失眠、便秘、褐斑為何成為揮之不去的陰影？

失眠、便秘、褐斑為何成為揮之不去的陰影？

經(jīng)常能聽到有中年女性訴說自己失眠的痛苦，輕者入睡困難，睡了易醒，醒了再難入睡，重者一宿一宿地睡不著覺，合不攏眼.然而許多患者服用安定，阿米替林等安眠、鎮(zhèn)靜藥物，效果卻往往甚微，反而愈加無法遏止，長期下來對身體損傷極大。

無獨(dú)有偶，由于傳統(tǒng)認(rèn)識的束縛，好多便秘女性藥沒少吃，錢沒少花，卻一直忍受著長期便秘的折磨，用過了所有的袪斑霜，試過了無數(shù)的抗皺膏，可色斑、皺紋卻照舊成為年輕女性揮之不去的陰影。那么造成這種結(jié)果究竟是什么原因？

專家提示

之所以出現(xiàn)上述這種情況，是因為太多的女性治病心切，而忽略了產(chǎn)生疾病的真正病因，而僅停留在疾病本身,單純的頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，不但疾病得不到根治，而結(jié)果往往適得其反。

喝什么花茶可以去黃褐斑。

檸檬祛黃褐斑
將檸檬切片放入密閉容器，加涼水淹沒，添加蜂蜜后一起密封，冷藏，兩天后取出，可每日用于泡水飲用，不僅能使色斑變淡，長期飲用，有非常好的美白效果。
抗斑食物TOP排行榜：含維生素C豐富的食物
抗斑指數(shù)：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。
抗斑指數(shù)：★★★☆
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推薦：
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。
2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。
抗斑指數(shù)：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
抗斑指數(shù)：★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
提醒：
另外，豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
抗斑食物TOP排行榜：含維生素E豐富的食物
抗斑指數(shù)：★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
推薦：大豆甜湯：
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
抗斑指數(shù)：★★★★
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
推薦： 桃仁牛奶芝麻煳：
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
抗斑指數(shù)：★★★☆
隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

在華佗臨床各癥驗方中關(guān)于黃褐斑的有哪些？

消斑湯【原料】珍珠母30g，雞血藤、青葙子各21g，丹參、茵陳各15g，浙貝母、杭白菊、茯苓各12g，紅花、杭白芍各9g。
【制法】每日1劑，水煎2次，早晚分服。2個月為1療程。
【主治】清肝利濕，活血化瘀。主治黃褐斑。
【驗效】治療黃褐斑115例，其中女性103例，男性12例，年齡在24～50歲；病程最短1周，最長20年，平均4．4年。女性患者中，23例有月經(jīng)病，8例有慢性胃腸炎，3例有慢性膽囊炎，2例有附件炎，2例查明有子宮肌瘤，14例與孕產(chǎn)有關(guān)。結(jié)果：經(jīng)2個月治療，21例治愈，29例顯效，41例有效，24例無效。
化瘀退斑湯【原料】丹參30g，赤芍20g，白芍15g，柴胡、當(dāng)歸、川芎、桃仁、生地、薄荷各10g，合歡皮25g。
【制法】每日1劑，水煎2次，早晚分服。15劑為1療程，經(jīng)期停服。
【主治】活血化瘀，疏肝解郁。主治黃褐斑。
【驗效】用本方加減治療黃褐斑55例，均為女性。年齡最小20歲，最大45歲；病程最短3個月，最長10年。兼有失眠者加炒棗仁，便秘加火麻仁，納差如麥芽，面部皮膚瘙癢加白芷、蟬衣、地膚子，舌紅少苔者重用生地黃。經(jīng)治療3個月，結(jié)果：顯效（黃褐斑全部或基本消退，月經(jīng)正常者）43例；好轉(zhuǎn)（黃褐斑部分消退者）6例；無效6例；總有效率為89．1％。
七草湯【原料】夏枯草6～15g，益母草10～30g，白花蛇舌草15～60g，旱蓮草15～30g，谷精草、稀薟草各10～15g，紫草6～12g。
【制法】每日1劑，水煎2次分服。連服1個月為1療程。
【主治】清肝養(yǎng)陰，涼血活血。主治黃褐斑。
【驗效】本方辨證加減治療黃褐斑110例，其中女97例，男13例；年齡16～50歲；病程3個月至10年以上。辨證屬氣郁者加香附9～15g，血瘀甚加川芎6～12g，肝郁甚加柴胡、白芍各9～15g，脾虛甚加白術(shù)、茯苓各10～15g，腎虛甚加菟絲子、女貞子各9～18g。連續(xù)用藥1個月后，皮膚色素消退皮色接近正常為痊愈，共67例；皮膚色素消退80％以上，斑色明顯變淺為顯效，共18例；皮膚色斑消退50％以上，斑色有所變淺者為有效，共22例，皮膚色素斑無改善為無效，共3例。
益精靈【原料】何首烏15g，枸杞子15g，茯苓12g，陳皮9g。
【制法】每日1劑，水煎2次，混合煎液，早中晚3次分服，同時外用2％維生素E霜。連用30—60天。
【主治】補(bǔ)血益氣，養(yǎng)精祛斑。主治黃褐斑。
【驗效】治療黃褐斑75例，結(jié)果：色素斑基本消退者39例，色素斑大部分消退或僅留少許色素者27例，色素?zé)o明顯變化者9例；總有效率為88％。

我吃中藥十天了，調(diào)理身體去黃褐斑，怎么沒效果呀

祛斑應(yīng)該選擇科學(xué)的祛斑方式，并且選擇具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，但是祛斑只用祛斑產(chǎn)品是不行的。還需要結(jié)合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學(xué)祛斑的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復(fù)
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會變得活躍。 色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。 慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品類型,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品。 保準(zhǔn)睡眠充足。經(jīng)常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉淀,易產(chǎn)生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。 防止便秘。便秘會使體內(nèi)的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內(nèi)形成黑色素,從而以雀斑的形式出現(xiàn)在皮膚上。 雀斑患者應(yīng)保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法; 雀斑患者出門時,應(yīng)避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關(guān)系; 雀斑患者可多食含有維生素C和E的食物; 雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品; 我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷于面部斑跡之處,隔日一次。

黃褐斑危害都有哪些

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據(jù)自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產(chǎn)品。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復(fù)
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會變得活躍。 色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

應(yīng)該保持良好的作息時間，不要熬夜； 保持心情良好，不要經(jīng)常發(fā)脾氣、郁悶； 選擇正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環(huán)境，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。 不能急于求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期為三個月到五個月不等。 不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導(dǎo)致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。

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