。國內(nèi)外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩愛
，孕婦心情愉悅，能有效促進胎兒的生長和發(fā)育
，生下來的孩子反應(yīng)敏捷
，語言發(fā)育而且身體健康。但懷孕期間同房也不是多多益善
，須合理安排
，對性交姿勢與頻率要加以注意，避免對胎兒產(chǎn)生不良影響
。孕中期同房以每周1-2次為宜
。
3.懷孕晚期。懷孕8月以后
，胎兒生長迅速
，子宮增大很明顯，對任何外來刺激都非常敏感
。在我國
，對孕晚期的夫妻提倡盡可能停止同房，以免發(fā)生意外
。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院產(chǎn)科伍招娣教授提出
，妊娠晚期的性生活并不會誘發(fā)早產(chǎn)、胎膜早破
、陰道感染
，即便是雙胎妊娠，晚期的同房也不會增加早產(chǎn)的可能
。
懷孕35周后就要嚴(yán)禁同房了
，因為胎兒開始下降，性交使宮口張開
，引發(fā)細菌感染
，造成胎膜早破、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染
。
懷孕期間能過性生活嗎 懷孕期間是可以進行性生活的
。以下是準(zhǔn)爸媽進行性生活的五大須知：
1.孕期性愛安全且有益。如果孕婦沒有并發(fā)癥
，夫妻大可不必?fù)?dān)憂胎兒會受到傷害
，因為子宮是安全的“避風(fēng)港”。孕期性愛是一種全身運動
，在給孕婦帶來歡愉的同時
，還能向血液釋放內(nèi)啡肽，令人感覺到放松快樂，這種情緒也會傳遞給腹中胎兒
。
2.正確體位很重要
。隨著孕婦身體的變化，一些夫婦喜愛的體位可能變得不舒服甚至不可能
。一些對孕婦腹部造成重壓的體位會令孕婦很痛苦
，而且對胎兒也有危險性，絕對不能采用
。女下位很可能令孕婦不適
，可以嘗試女上位、面對面?zhèn)任恍詯?div id="d48novz" class="flower left">
，在需要時利用枕頭當(dāng)墊子
。有時還需要選用水基潤滑劑，因為孕婦下體會很難變濕潤
。
3.性欲會大起大落
。懷孕期間，夫婦的性欲水平出現(xiàn)起伏變化是很正常的事情
。一些人會發(fā)現(xiàn)自己對性愛很渴望
，另一些人則不想性愛。一般在孕期前3個月
，許多孕婦會感覺疲憊
、惡心、不舒服而不想性愛
。在接下來的3個月
，許多孕婦體內(nèi)包括睪酮在內(nèi)的激素水平飆升，會明顯提升性欲
。對丈夫而言，有人覺得孕婦的身體變化也是很迷人而且調(diào)動性欲的
，特別是不斷豐滿的胸部
。
4.溝通交流最關(guān)鍵。孕期性愛美滿
、關(guān)系親密的關(guān)鍵在于溝通交流
。雙方要坦誠地向另一半講出自己的情緒感受，特別是當(dāng)對孕期性愛懷有矛盾的想法時
。同時
，要鼓勵另一半講出其憂慮和欲望，尤其是當(dāng)出現(xiàn)明顯的性行為改變時
。在性愛過程中
，要時不時看另一半是否很享受。
5.幾種情況要禁欲。一般來說
，孕期前3個月以及后4周需要禁欲
。如果孕婦胎盤出現(xiàn)問題，也需要禁欲
。如果宮頸口過早膨脹
，也必須停止性愛，以免胎兒感染
。
懷孕時真的能做到完全忌口嗎？在飲食上有哪些注意事項
？
懷孕時常吃這7種食物有好處
1、魚類
魚類含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，可以促進寶寶大腦發(fā)育
，在懷孕期間可以多喝著些鯽魚湯，能保障寶寶正常發(fā)育
。
2、蔬菜
懷孕期間蔬菜也是不可少的，蔬菜中含有豐富的維生素
，有的還含有礦物質(zhì)
。例如西葫蘆、菠菜也可以多吃些
，菠菜中含有葉酸
，是天然的葉酸補充劑，相比藥物類的葉酸來說沒什么副作用
。葉酸可以預(yù)防胎兒畸形
，在懷孕期間的孕媽媽如果不想吃藥物類的葉酸，可以多吃些菠菜
。
3、水果
水果不論是在懷孕期間，還是平時生活中都必不可少
。水果中富含多種維生素
，還含有微量元素，每天可以吃一點
。不過也要選擇進食營養(yǎng)較豐富的水果
，例如：蘋果、櫻桃
、獼猴桃等
。如果是在冬季
，天冷的情況下，可以煮水果茶喝
，這樣既不會受涼
，也能補充營養(yǎng)。
4、豆類
要知道豆類食物中含有的營養(yǎng)可多了
，含有的蛋白質(zhì)、膳食纖維
、鈣
、鐵以及葉酸等，都可以為孕婦提供很多營養(yǎng)
。
5、雞蛋
雞蛋中含有膽酸，可以很好地促進寶寶的大腦發(fā)育
，而且對視力也有好處
。對于失眠的孕婦，還可以幫助入睡
。
6、堅果類
堅果的營養(yǎng)密度是很高的，含有膳食纖維
、鈣
、維生素以及蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量也不是很高
。
7、酸奶
酸奶中含有益生菌，可以很好地促進腸道消化
，而且酸奶不失為一種零食
，對于孕期不能吃零食的孕婦來說可以解饞。孕婦在家沒事的時候
，也可以自己制作酸奶
，選擇好一點的牛奶制作，比超市購買的更安全更有營養(yǎng)
。
在懷孕期間，為了胎兒更好的發(fā)育
，孕婦一定要營養(yǎng)均衡
，盡量不要挑食。
孕期飲食該注意哪些細節(jié)
1、不要吃太多
在懷孕的時候
，準(zhǔn)媽媽們的飲食是首先需要關(guān)注的
，第一是最好是采用少吃多餐，不要一次吃太多
，一下子吃太多會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)
，讓準(zhǔn)媽媽們的脂肪劇增，這樣子寶寶會感覺到不舒服
，也有可能會讓寶寶變成巨大兒
，這樣子生產(chǎn)的時候可能就會有危險。所以在懷孕的時候盡量是少吃多餐
，每次感覺到七分飽就可以了
，感覺到餓了就在吃點，如此一來對身體消化有促進作用
，也不會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)
。
2、不要吃酒精類食物
在懷孕的時候
，準(zhǔn)媽媽們最好不要接觸酒精類的物品
，比如說酒心巧克力尤其是酒，千萬不要喝
，對于寶寶來說都是十分不好的
，酒精會讓寶寶的生長發(fā)生障礙，會讓寶寶畸形
，有時候還會發(fā)生流產(chǎn)的現(xiàn)象
，因此在懷孕的時候，媽媽們千萬不能觸碰酒精
，關(guān)這樣子對自己好對寶寶也好
。
3、不要碰易變酸的物質(zhì)
在懷孕的時候
，準(zhǔn)媽媽們千萬不要吃太多的肉類
，魚類，巧克力之類的易變酸物質(zhì)
，吃太多此類物質(zhì)會讓準(zhǔn)媽媽們的體內(nèi)的酸性物質(zhì)變多
，會讓血液中的茶酚胺含量變多，準(zhǔn)媽媽們很容易感覺到煩躁不安
，準(zhǔn)媽媽們很容易就會發(fā)生情緒不穩(wěn)定的狀況
，這樣子很容易就會影響寶寶的 健康 ，因此準(zhǔn)媽媽們千萬要注意要減少酸性物質(zhì)的攝入量
。
4 、不要喝咖啡濃茶
在懷孕的時候，準(zhǔn)媽媽們要避免飲用咖啡
，濃茶
，咖啡中的咖啡因會使人感到興奮
，對于準(zhǔn)媽媽們來說不能安心養(yǎng)胎，另外要注意的就是咖啡濃茶還會導(dǎo)致寶寶畸形
，智力下降
，這種事情對于整個家庭來說都是很嚴(yán)重的，所以在懷孕的時候
，準(zhǔn)媽媽們能不觸碰這些食物就不要觸碰
，還有就是碳酸類飲料。
5、不要吃太多甜食
在懷孕的時候
，準(zhǔn)媽媽們最好也少吃一點比較甜的食物，因為糖分會消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鈣質(zhì)
，這樣子準(zhǔn)媽媽們也許就會缺鈣
，準(zhǔn)媽媽缺鈣就會讓寶寶的的骨骼發(fā)育不全，牙齒不堅固
，對于寶寶的身高也會有影響
。所以在懷孕的時候，準(zhǔn)媽媽們要減少糖分的攝入量
，少吃一點甜食
。
6、不要吃生冷食物
女性的身體一般畏寒
，所以比較生冷
，特別是在懷孕的時候，所以準(zhǔn)媽媽們要最好不要吃西瓜
，冰水
，冰淇淋之類的食物。就算夏天天氣非常熱的話
，也不要吃這些食物
。冰冷的寒涼之物對于準(zhǔn)媽媽們的子宮會有傷害，給寶寶的發(fā)育帶來不良影響
，嚴(yán)重的話還會流產(chǎn)
，準(zhǔn)媽媽們千萬要記住這一點，不然以后寶寶的身體不好
，發(fā)生了什么嚴(yán)重的事情
，后悔就來不及了。
你好
，我是@贊贊媽媽 育兒 分享
，我兒子快十一個月了，我用親身經(jīng)歷回答你的問題：
1.孕早期（前三個月）
，應(yīng)適當(dāng)忌口
，注意是適當(dāng)，我建議是不要吃太辣太酸
、調(diào)料味太重的東西
，因為這時候胎兒畢竟不穩(wěn)定，所以還是注意一些好
。
2.孕中期
，不管是胎兒發(fā)育還是孕婦自身的狀態(tài)都比較穩(wěn)定，而且這時候孕吐也結(jié)束了
，胃口比較好
，我基本沒忌口，那時候有個癖好就是愛喝酸梅湯
、果啤
，火鍋燒烤也都吃了（不太頻繁）。
3.孕后期
，油膩的需要適當(dāng)忌口了
，孕后期胎兒發(fā)育緩慢，脂肪囤積速度增加
，媽媽應(yīng)忌高熱量食物
，多吃粗糧，防止胎兒長太胖
，要知道孩子太大可就基本不能順產(chǎn)了
，而且對胎兒的身體也不好，心臟超負(fù)荷啥的
，所以要注意
。
個人認(rèn)為，生孩子就是一個非常自然的過程
，只要不做抽煙喝酒這些傷害孩子的事
，正常吃的東西不需要太忌口，孕期的媽媽都比較嘴饞
，不要讓自己那么痛苦
，想吃就吃，適量就行
，享受幸福就好了
。
你好，我是小E媽媽
，很高興回答你的問題
。
我在孕期是有適度忌口的，有4種食物建議不要吃
，具體請看視頻內(nèi)容
。
希望對你有幫助
，謝謝！
“忌口”是一個不太找人喜歡的事情
，尤其對于孕婦來說
，O( _ )O哈哈~
懷孕本來就是一件很辛苦的事情，前期各種妊娠反應(yīng)（沒有胃口
、吃了就吐）
，后期又是容易勞累、餓的快……
作為二胎媽媽
，負(fù)責(zé)任的說“理論上懷孕時應(yīng)該做到完全忌口”
，but本人沒做到，呵呵~
其實每個人都有自己的胃口喜好
，比如喜歡吃甜的
、辣的、酸的
、咸的
、油膩的等，并且懷孕期間胃口也會有很大變化
，平時不愛喜歡吃甜食的我
，在懷孕后期特別喜歡吃甜食，每次路過蛋糕房時就感覺“走不動”
。有時候也特別喜歡一些平時都不怎么吃的不 健康 食品
，如方便面、油炸食品
、膨化食品等
。
懷孕期間我一直堅持的原則是：盡量堅持 健康 飲食，偶爾吃點特（不）別（?div id="d48novz" class="flower left">
。┫玻担g的
，滿足一下自己的味蕾，放縱一下緊張的情緒
，娃哈哈~
如果能做到完全忌口是最好的
，實在做不到可以稍微放松一下，但是要注意量的問題
。量變達到質(zhì)變
，把握好“度”，偶爾吃點自己喜歡的忌口食物
，在我們?nèi)梭w的可耐受范圍內(nèi)
，一般對身體不會產(chǎn)生質(zhì)的變化。
孕媽媽保持一份愉悅的心情，是對胎兒最好的胎教
，因此不必過于苛刻地要求自己
。如果完全忌口影響自己心情，堅持 健康 飲食的大原則下
，偶爾滿足一下嘴巴的需求
，未嘗不可！
二胎媽媽
，注冊營養(yǎng)師，歡迎一起交流學(xué)習(xí)科學(xué) 育兒 知識
！
卡卡媽覺得
，懷孕的時候，為了胎寶寶的安全
，忌口是有必要的
，特別是孕早期的時候。至于能不能做到完全忌口
，那就因人而異了
。
卡卡媽懷兒子卡卡的時候，在孕早期的時候是很注意忌口的
，老人家或者醫(yī)生建議哪些東西不要吃
，卡卡媽都會乖乖聽話，不會去吃
。但是
，到了孕中期和孕晚期的時候，就沒那么注意了
。
那么
，懷孕時在飲食上，有哪些注意事項呢
？現(xiàn)在卡卡媽來分享一下自己的親身經(jīng)歷吧
！
一、孕早期
在懷孕前三個月的時候
，關(guān)心我的人特別多
，因為自己也是第一次懷孕，沒有經(jīng)驗
，所以特別緊張
。
卡卡媽總結(jié)了一下，在孕早期的時候
，大家提醒我需要注意的
，就是不要吃太寒涼的食物，例如薏米、螃蟹
、山楂
、綠豆等食物，以免發(fā)生意外
，另外還不能吃一些煎炸
、易上火的東西。
這個卡卡媽是有完全忌口的
，畢竟
，懷孕初期，胎兒還不夠穩(wěn)定
，而且正是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要時期
，所以卡卡媽非常重視。
二、孕中期
到了孕中期的時候
，卡卡媽的胃口變好了，而且胎兒也穩(wěn)定了
，也就沒有太注意忌口的事情了
。因為這個時期，天氣敢逐漸變熱了
，雖然婆婆仍然說不能吃寒涼的東西
，但是，有時候我也會吃吃西瓜
、喝喝糖水什么的
。不過，都是因為嘴饞偶然吃一次而已
，并不敢多吃
。
三、孕晚期
孕晚期我也沒有特別忌口
，大家好像也沒有給我太多關(guān)于飲食方面的建議
，只是醫(yī)生有建議我注意飲食，不要吃太多
，以免胎兒過重不好生而已
。記得懷孕三十八周左右，我突然很想吃雪糕
，還自己偷偷地去買了個雪糕吃呢
。
卡卡媽覺得，在懷孕的時候
，為了胎兒的安全和 健康
，忌口是有必要的
。但是，要做到完全忌口真的很難
。其實
，有些東西，如果孕婦真的想吃
，那就嘗一嘗
，只要不過量就行了。畢竟孕婦保持愉快的心情
，也是很重要的
。
因此，卡卡媽覺得
，孕婦在懷孕期間只要不抽煙
、不喝酒、不喝咖啡
，其它的飲食就沒必要顧忌太多，只要少吃刺激性大的食物
，并且注意營養(yǎng)均衡就可以了
。
以上是我的回答，希望可以幫助到您
。
忌口
，就是一種枷鎖
對于孕婦來說，絕對要忌口的就是：毒品
、煙酒和藥物的濫用
總之
，孕媽應(yīng)該少油少鹽少糖，清淡飲食
，補充肉蛋奶
，控制主食和水果量。具體的食物能不能吃
，可以上寶寶樹和媽媽網(wǎng)孕育查詢[呲牙][呲牙]
導(dǎo)讀：現(xiàn)在媽媽們懷孩子的時候
，對于 健康 生娃這件事情上都會非常的講究，希望能夠通過自己孕期的一些努力來讓寶寶獲得更好的成長
，于是對于自己的方方面面都是變得細致很多
。而在這其中，孕期的忌口就是非常重要的一點
。
很多孕婦們都會聽說過各種各樣的關(guān)于孕期飲食忌口上的事情
，總是會聽說到某些食物不能吃，不然就會影響到寶寶
。但是
，很多媽媽在孕期都會嘴饞，所以常常會忍不住想要吃各種的東西。那么
，懷孕時真的能做到完全忌口嗎
？在飲食上有哪些注意事項？
一 、自律的人都能控制好自己孕期的飲食
也許對于很多孕媽媽來說
，孕期各種的忌口是一件非常艱難的事情，尤其是經(jīng)歷過孕早期的妊娠反應(yīng)
，吃啥吐啥的階段后
。好不容易迎來了開胃口的時候，真的是什么東西都想嘗一口
，
但這對于自律性極高的孕媽媽來說 ，忌口就是尋常事一件。
我有一位朋友
，本身就是有健身控制飲食的習(xí)慣
，所以在孕期為了胎兒的 健康 發(fā)展，也會尤為注重自己的飲食習(xí)慣
。甚至為寶寶特地定制了一套孕期的飲食計劃
，并且也堅持到底了，所以
，
孕期忌口是需要靠孕媽們自身的自律性來控制的 。
二、孕期飲食的注意事項
1 、注意營養(yǎng)的均衡及優(yōu)質(zhì)的攝?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/strong> 孕期為了提供寶寶身體發(fā)育成長的營養(yǎng)需要
，媽媽的身體對于營養(yǎng)的吸收量是比平常要多很多的 ， 正所謂的“一張嘴
，要吃兩個人的分量”，因此
，飲食營養(yǎng)上就需要注意好多樣的均衡性
，以及高質(zhì)量。
這樣我們才能在日常的飲食中獲得更充足的營養(yǎng)攝取以滿足自己身體和胎寶寶的發(fā)展所需
，
所以，我們的飲食要多以清淡、新鮮為主
，這樣能夠更好的保持食物本身的營養(yǎng)成分
。 多去選擇一些富含營養(yǎng)成分的食物，提高我們的進食吸收效率
。
2、避免去吃一些辛辣、刺激、生冷、高糖、高油脂的食物： 雖然整個孕期我們對于日常飲食上沒有太多的禁忌，除了一些會導(dǎo)致我們出現(xiàn)宮縮的食物外
，
辛辣、刺激、生冷一類的食物容易影響腸胃的消化，尤其是不熟的食物，很容易出現(xiàn)細菌感染。 所謂的忌口
，更多的就在于日常的飲食 健康 和科學(xué)的搭配
。因為伴隨著飲食出現(xiàn)的，
還有我們過量進食后導(dǎo)致的身體肥胖問題，很多媽媽由于飲食中沒能忌口，身材或多或少都會出現(xiàn)重量超標(biāo)的情況， 這對于媽媽和胎兒都是不利的
。
三、孕期飲食沒能忌住口會怎樣
很多媽媽有時候也會因為過分嘴饞而導(dǎo)致忍不住口，吃了一些孕期要避免吃的食物
，那么這樣會對自己的寶寶有影響嗎
？其實
，我們在談?wù)撚绊懯切枰诹康那疤嶂系模?strong> 偶爾的一兩次少量飲食
，是不會對身體造成太大的影響的。
但是如果孕媽媽們每天都不能好好飲食
，專門去吃一些沒有營養(yǎng)的垃圾食物
，頓頓吃燒烤炸雞，那就肯定是不可以的
。
因為這樣的飲食狀態(tài) ，不僅身體不能夠獲得足夠的營養(yǎng)，并且對于身體來說也會誘發(fā)各種各樣的不良疾病問題
。
重要提示：懷孕期間為了能夠讓寶寶獲得更好的成長
，自律性的忌口是非常有必要的，我們的飲食上需要注意好營養(yǎng)的均衡及優(yōu)質(zhì)的攝取
，避免去吃一些辛辣刺激冰冷的食物
，偶爾一兩次的不忌口不會有大問題，但整體需要保持高 健康 的飲食狀態(tài)
。
今日話題：你在懷孕的期間
，有沒忌口偷吃的時候嗎
？歡迎留言討論。
你好
，很高興回答這個問題
，我是90后二胎媽媽，我以我懷兩個寶寶時候一些飲食方面的注意事項來回答這個問題
。
① 孕媽媽要忌酒， 因為酒是含酒精的，孕期孕媽喝酒的話酒精會通過胎盤影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
，這里要注意的是“果子酒”
、葡萄酒也是不能喝的含有酒精，酒對孕媽來說沒有安全劑量可言
，就算少量飲酒也是對腹中寶寶有害的
。
②孕媽媽要避免食用生冷食物 ， 比如說沒煮熟的豆芽類
，豆芽中不僅含有沙門氏菌
，也偶見李斯特菌，還有生魚片等生食也要避免食用
，防止寄生蟲危害胎寶寶
。
③孕媽媽要盡量避免吃含汞量高的魚類， 一般大型的魚如馬鮫魚
、大眼金槍魚
，劍魚、旗魚等
，這些大型魚含汞量比較高
，我懷大寶時候產(chǎn)檢時醫(yī)生說過汞是所有環(huán)境毒素中致畸風(fēng)險最高的。
④孕媽孕期避免喝奶茶和咖啡
， 醫(yī)生建議孕媽每天咖啡因攝 入量量不超過 200 mg
，一杯 星巴克的 大杯拿鐵， 473 mL
，咖啡因含量量在 150 m g 左右
。除了了咖啡，茶
、可樂和功能性飲料料
，比如紅 牛之類的，也含有咖啡因
，如果已經(jīng)喝喝了了咖啡
，類 似的飲品就要控制量，不喝或者少喝
。
還有孕媽要減少糖分的攝 入
， 奶茶除了含有少量咖啡因也是高糖飲品
，孕期準(zhǔn)媽媽要控制 血糖和體重，避免妊娠期糖尿病
。
以上是我對這個問題的回答
，謝謝。
我是@小熊貓媽 育兒 成長記
，一枚90后二胎媽媽
，和我一起在 育兒 中成長吧
忌煙酒毒，以及安全等級低的藥
。
低糖低鹽品種豐富
，不懷孕也是 健康 飲食標(biāo)準(zhǔn)的
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