孕期需要補充維生素嗎

，特別是晚孕期，由于寶寶的生長發(fā)育比較迅速，單純通過食物是不夠的，是所以需要單獨的補充，然而在整個孕期的飲食里面蛋白質(zhì)的含量是需要夠的，因為寶寶的發(fā)育，蛋白質(zhì)很重要，就需要吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如豬的瘦肉，魚肉這些都是可以吃的。

平常除了飲食還需要適當?shù)倪\動，多運動對孕婦是比較好的

，首先運動以后可以減少靜脈血栓的發(fā)生，還可以增加胃腸道的功能，對以后進食有幫助，活動還可以增加鈣的吸收，所以這個比較重要，平常還是需要定期的產(chǎn)前檢查。

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