來例假時(shí)畸胎瘤摘除位置疼

，有助于舒緩疼痛感。

4.按摩：輕輕按摩疼痛區(qū)域，有助于緩解肌肉緊張和疼痛感

。

5.注意飲食和保暖：注意飲食均衡，避免食用寒冷刺激性食物；保持溫暖

，避免受涼。

如果疼痛感嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議咨詢醫(yī)生

，進(jìn)行進(jìn)一步的評估和處理。

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