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    月子加餐吃什么比較好
    
        
    
            佚名
            2024-05-07 06:17:23
        
    

        
    
           
    月子加餐吃什么比較好
    在月子里面
    ，由于哺乳的原因
    ，體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量是不夠的
    ，因為乳汁里面就含有大量蛋白質(zhì)
    ，如果沒有及時的補(bǔ)充
    ，就容易發(fā)生低蛋白血癥
    ，所以加餐就很重要
    。一般加餐可以加一些高蛋白質(zhì)的食物
    ，雞肉
    ，魚肉
    ，糕點(diǎn)都是可以吃的
    ，這樣就能防止一些低蛋白血癥的發(fā)生。除了飲食方面
    ，平常還是需要活動一下
    ，因為活動過少，容易發(fā)生肥胖體
      ，內(nèi)的脂肪堆積過多
      ，對產(chǎn)婦和寶寶都是不好的。
    這期間還是需要嚴(yán)密的觀察乳汁分泌的情況
      ，要防止堵奶的發(fā)生
      ，平常在哺乳的前后都需要清洗一下乳頭和乳房，防止一些細(xì)菌的污染
      ，晚上的睡眠很重要
      ，產(chǎn)婦的睡眠要保證在六小時以上。
    

          
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