女性趣味戒煙法

女性趣味戒煙法

現(xiàn)在不少女性也成了煙民，而吸煙對女性的危害甚至比男性更大，下面就針對女性煙民提出一些戒煙的趣味方法。

◎每一周都給自己做一個周密的計劃，不要留一秒鐘的空余時間給自己吸煙。

◎把所有的煙都扔掉，不要讓自己看見香煙。

◎每天清晨對自己說：香煙真害人，我憎恨香煙。

◎挑選一些激勵女性成功的書籍或情節(jié)動人的小說來看。

◎?qū)W一套健身操，想抽煙時就跳一跳操。

◎泡一杯蜂蜜水或大棗桂圓茶，時時告誡自己，女人的身體是要細致保養(yǎng)的。

◎去美容院做美容，與其他女士交流美容心得，或與女性朋友一起在家中做做美容。

◎整理衣柜，把閑置已久的衣服套在身上，感覺一下是否仍然得體。

◎把準備買煙的錢捐贈給貧困地區(qū)的女孩子讀書，或買點禮物孝敬父母。

◎訂閱一些格調(diào)高雅、裝幀漂亮的時尚雜志和女性刊物。

◎約上女友去逛街，盡情試穿各款服裝。

◎練習(xí)插花技藝，陶冶情操。

◎養(yǎng)幾盆賞心悅目的花，想抽煙時，可澆澆水、剪剪枝，以分散注意力。

◎打掃房間，讓自己的小天地整潔清爽。

◎買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。

◎?qū)χ車笥颜f：“我戒煙了。”，讓他們做你戒煙的見證人，并監(jiān)督你。

◎如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從8樓跳下去。

◎看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺?！?/p>

◎?qū)W會夸獎自己：“看我多有毅力，連煙都戒了，還有什么事情做不成呢？”

我要怎樣戒煙？

不是是你不想戒，而是沒堅強的意志，我抽了5年，后來戒掉了，相信你能堅持3個月就能戒掉了！實在不行把手綁起來吧！開玩笑，想點別的東西，吃點無糖口香糖，零食代替煙，不要去人多的地方，不要靠近抽煙的人，要不斷的提醒自己！相信你一樣能做到！

治療月經(jīng)不調(diào)的13種土方法戒煙最快,女生經(jīng)常熬夜月經(jīng)不調(diào)

吸煙對每個人的身體都是有傷害的，尤其是女性，因為女性相比于男性來說身體更加虛弱，所以女性最好不要吸煙，有可能會引起月經(jīng)不調(diào)問題，那么，治療月經(jīng)不調(diào)的13種土方法戒煙最快?下面有小編為你解答。

治療月經(jīng)不調(diào)的13種土方法戒煙最快？ 一:南瓜戒煙茶

1:原料：取南瓜藤250克，做法：洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。

二:六神戒煙貼

1:原料：取六神丸一粒，做法：用膠布(約一厘米見方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

三:味精肉桂戒煙貼

1:原料：將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，做法：加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點)、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時之后取下，連貼2～3次。

四:甘草戒煙膏

1:原料：取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，做法：研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

五:藿香戒煙糖

1:原料:藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，做法:將其加入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當原液呈現(xiàn)濃稠狀態(tài)時，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時，?；?，趁熱倒入涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。這種戒煙糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒煙，而且可改善由于吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

六:戒煙的偏方也有很多，

些方法的戒煙效果也是非常不錯的，不過貴在堅持，需要持之以恒，如果兩三天就不用了，還是沒有辦法戒煙成功，逐漸克服煙癮，恢復(fù)健康。

女生經(jīng)常熬夜月經(jīng)不調(diào)？ 1：防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

2：多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3：調(diào)整自己的心態(tài)：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

4：盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

經(jīng)常熬夜肯定是會對女人的月經(jīng)有很多影響的，有的人體質(zhì)好，影響不大，但是身體本身就虛弱，在這樣的情況下還一直熬夜的話是很容易帶給月經(jīng)這樣的傷害，女人經(jīng)常熬夜之后月經(jīng)量增多減少的現(xiàn)象會發(fā)生，經(jīng)常熬夜也有可能會導(dǎo)致女人每次來月經(jīng)的時間不準確，所以說熬夜的習(xí)慣最好是改掉。

如何戒煙最快最有效小妙招？

?第一、多喝水。把每天正常喝水量2升提升到3升或者4升水，但必須是熱白開水，因為熱白開水可以提升體內(nèi)的溫度幫助提高肺活量。同時，在每天不斷的去完成開水量，熱白開水可以拖延飲水速度，讓自己的沒有時間抽煙，從而忘記煙癮，多喝水有于幫助人體的健康，而且是一種非常好的快速去煙癮的方法。
第二、一次飽。大多數(shù)的吸煙者都有相同的習(xí)慣就是吃完飯后必須點上一根煙，要把每天的三餐減少至兩餐或者一餐，不要擔心一天一兩次餐給自己帶來多大的傷害，其實這樣做的對身體傷害并不大。
第三，可以吃蘋果。蘋果含有酸性成分，吃完蘋果后會感覺嘴巴麻麻的，淡淡的，這個時候如果再抽煙感覺不到煙的味道，如果堅持每天吃三到四個蘋果，慢慢下來就會忘掉了煙的味道，從而減少煙癮。

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