月經(jīng)的血量
、血色、形態(tài)經(jīng)歷過一次又一次的月經(jīng)來潮后
，我們會發(fā)現(xiàn)這個"好朋友”來探望我們的時間慢慢變得越來越規(guī)律了。.png)
血量
月經(jīng)的血量一般在50毫升到80毫升之間
。如果經(jīng)血量都低于50毫升或者高于100毫升，就屬于病理性表現(xiàn)。血色
月經(jīng)排除的經(jīng)血血色稱為經(jīng)色
，正常的月經(jīng)血色為稍微發(fā)暗的紅色。如果經(jīng)血一直呈現(xiàn)鮮紅形態(tài)
月經(jīng)的形態(tài)一般是指月經(jīng)所呈現(xiàn)的性狀
月經(jīng)期的禁忌:
不宜安排過重的學(xué)習(xí)或是工作負擔(dān)
月經(jīng)期間女性不宜做重體力勞動和太過激烈的運動
不要穿過于緊身的內(nèi)衣褲，不然會造成經(jīng)血不暢
盡量放松心情
，避免情緒過于激動造成月經(jīng)經(jīng)期延長、痛經(jīng)等。月經(jīng)期間一定要注意保暖，不要受寒涼
，避免淋雨、盆浴、游泳。不要拔牙
，拔牙會出現(xiàn)出血過多的情況，直接導(dǎo)致食欲下降、營養(yǎng)不良月經(jīng)期的運動：
女性在行經(jīng)期間
月經(jīng)期的飲食:
女性行經(jīng)期間忌食生冷
從月經(jīng)的第一天開始，一直到下一次月經(jīng)來潮的第一天
覺得每個女孩都有這么一段時間，所以要特別注意
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、月經(jīng)期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣痛經(jīng)，冷氣開著痛經(jīng)吃什么，在冷氣房里還是要多穿件衣服。 2、月經(jīng)期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經(jīng)期期間，可中午洗頭。 3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了痛經(jīng)吃什么，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經(jīng)期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、紅糖姜水本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/24586.html.
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