在現(xiàn)實生活中，女性承受著多方面的壓力
壓力大會導致不孕
女性長期處于緊張情緒，不僅會引起自主神經(jīng)功能失調(diào)
壓力導致長期失眠
壓力過大
壓力導致各種疾病
說到壓力對健康的危害
在現(xiàn)代都市里
可見
但是在生活中
隨著社會的發(fā)展，大多女性已經(jīng)成為職場中奮斗拼搏的新群體
緩解女性心理壓力的方法 1、壓力大身心疲勞容易疲倦
特別是壓力來源多來自于職場環(huán)境因素的人
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、避免疲倦不適纏身先調(diào)整日常生活習慣要避免壓力造成疲倦問題反覆發(fā)生
，進而影響身體健康，不僅需要找出壓力來源加以排解、舒緩外，還可以透過維持正常規(guī)律的生活作息，每天睡足6小時不過量，保持規(guī)律且固定的運動習慣，并配合均衡飲食調(diào)整，長期下來，體質(zhì)即能得到良好的改善，使容易疲倦的狀態(tài)、反應力下降、動作遲鈍等不適感日漸趨緩。3、壓力大容易疲倦
解決壓力所引起的身體不適癥狀
不過，要注意的是
緩解工作壓力的方法
1、合理的安排工作
如果你覺得工作時間很緊迫
，那么你應該檢查一下你的工作計劃是不是沒有做好呢?做一份合理的工作計劃，和時間規(guī)劃，可以幫助你在更合理的時間里完成更多的工作，如果你的工作時間縮短了，壓力自然也會隨之減輕。2
、給自已一個喝茶的時間當你的工作非常復雜的時候，不妨中途休息一下
，喝有一杯茶，深吸一口氣。讓自己得到一個全身的放松。也許這么一個短暫的放松時間，等你回去工作的時候，突然發(fā)現(xiàn)工作中的新亮點可以把工作做的更好，那份成就感就可以讓你的壓力全然消失了。3、分散工作法
當人們在做一項工作的時候
，通常人們的潛意識的里總在想“好難做”“還有這么多沒有做完”。有這些想法的時候都是自己在給自己找壓力。在這個時候，可以試著將工作分成幾份，一份一份的`來做。在心理會感到工作有所減輕。4
、轉(zhuǎn)移注意力回到家里就不要再想著工作上的事情啦!在家里可以適當?shù)淖鲆恍┦虑閬磙D(zhuǎn)移你的注意力
，例如讀一本喜歡的書，看一部電影，或者拿起麥克在家里吼歌!更甚至做家務活都是不錯的減壓辦法。不管做哪一樣，做完之后都會感到很輕松。5
不要對自己太苛刻了
，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當放低一下標準，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。6
、不要忘記休息過重的勞動會導致人生理疲勞
，效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。適當?shù)男菹⒉坏珪徑獯竽X疲勞，而且可以放松一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，周末應好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。職場減壓法則 1
、人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。2
、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內(nèi)心，你放不下。3 、你永遠要感謝給你逆境的眾生
。4
、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。5
、當你快樂時，你要想6
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12 、你不要一直不滿人家
，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。13
、一個人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。14
、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。15
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女性壓力過大的六大癥狀
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