国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性

女性的美容經(jīng)：三焦經(jīng)

關(guān)愛女性健康 2023-05-01 00:51:18

女性的美容經(jīng)：三焦經(jīng)

人的身體上有一條重要的美容經(jīng)，就是三焦經(jīng)

。中醫(yī)講
，氣行則血行
。女性容易生氣，氣郁一旦發(fā)不出去
，血行也會(huì)淤滯以致形成淤血，人的臉色就會(huì)變得黯淡，嚴(yán)重的還會(huì)起斑
、出黑眼圈。

三焦經(jīng)是主司人體氣機(jī)和氣化的

，是氣運(yùn)行的通道
，所以要行氣首先要選擇三焦經(jīng)。有些女性在更年期時(shí)
，經(jīng)常會(huì)莫名其妙地生氣
，同時(shí)會(huì)有胸悶的癥狀，如果此時(shí)按她的三焦經(jīng)
，就會(huì)發(fā)現(xiàn)多處痛點(diǎn)
。甚至輕輕一碰就會(huì)疼。遇到這種情況
，可從肘尖開始
，用大拇指點(diǎn)按，先找痛點(diǎn)多的地方
，痛點(diǎn)越多說明堵得越深
，把癰點(diǎn)揉開了，胸也不悶了
，氣也順暢了
，癥狀也就消失了。

西醫(yī)根捃三焦經(jīng)的功能特點(diǎn)將三焦經(jīng)等同于內(nèi)分泌系統(tǒng)

，因此臉上長(zhǎng)斑
、臉色差
、皮膚黯淡、長(zhǎng)痘等由內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的癥狀
，都可以通過三焦經(jīng)予以緩解
。另外，三焦經(jīng)上通到頭
，還和乳腺有聯(lián)系
，所以乳腺增生、乳房脹痛等很多婦科常見病也跟三焦經(jīng)的不通暢有關(guān)
。

調(diào)理三焦經(jīng)的方法除了循經(jīng)按揉或敲擊的方法外

，還可以對(duì)三焦經(jīng)進(jìn)行刮痧治療，更可以點(diǎn)按專門的穴位來美容
。那么在三焦經(jīng)上哪些穴位有專門的美容作用
？

絲竹空穴：將雙手搓熱，然后用搓熱的雙手中指指腹按壓雙側(cè)的絲竹空穴

，可以起到淡化眼尾紋的怍用
，對(duì)眼瞼下垂也有一定的改善作用。

清冷淵穴：此穴是去火的穴位

，上火的時(shí)候
，臉上、背部
、頸部會(huì)出現(xiàn)一些小紅疙瘩嗎
，揉清冷淵穴火氣馬上就會(huì)降下去，小紅疙瘩自然就好了
。配合天井穴
，效果立竿見影。

我按三陰交有一只腳破皮了還有一只腳感覺里面有顆粒不知是怎么回事?

你把腳按破皮就是用力太大了

，感覺腳里有顆粒這個(gè)嗎
，你是什么時(shí)候按得三陰交啊
？真正按穴位應(yīng)有酸麻脹痛等不適感還有什么有蟲蟲爬
，電擊感，之類的異常感覺就是按對(duì)了穴位
，首先你應(yīng)該考慮找準(zhǔn)了沒再按
。

中國(guó)的漢方典籍養(yǎng)顏精粹都有哪些
？

下面我和大家分享一下提高睡眠質(zhì)量的幾個(gè)小竅門：
1. 睡前洗個(gè)舒服的熱水澡
睡前洗個(gè)熱水澡對(duì)身體非常有好處

，會(huì)使我們的體溫自然升高，血液循環(huán)更加順暢
，加快全身的新陳代謝
。水溫最好保持在37℃~39℃
，可以讓交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)活躍起來
，這兩個(gè)系統(tǒng)是植物神經(jīng)系統(tǒng)的兩個(gè)部分
。前者維持身體興奮時(shí)的生理需求，后者維持身體安靜時(shí)的生理需求
，二者作用相反
，但相互平衡時(shí)身體才正常，而舒適的水溫就提供了這樣的環(huán)境
。因此能讓全身放松
，消除疲勞，有利于睡眠質(zhì)量的提高
。
2. 睡前記憶自己最美好的表情
每天睡覺前
，可以對(duì)著鏡子反復(fù)做出你自己認(rèn)為自己最美麗的表情——愉快的笑容，然后在快樂的心境中入睡
，這最美的笑容將在你的大腦中留下印象
，從而讓你在睡眠中也會(huì)有甜甜的表情，成為名副其實(shí)的“睡美人”
。3. 睡前聽聽柔和的古典音樂你可以利用睡前的時(shí)間聽上一曲音樂
，讓自己沉浸在寧?kù)o、柔美的意境中
，從而使得精神及肌膚都得到撫慰
，可以增加肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收能力。同時(shí)
，早晨起床后
，皮膚經(jīng)過整夜充足的睡眠剛蘇醒，放一曲古典音樂
，清雅
、明快，再配合按摩保養(yǎng)動(dòng)作
，可以活化肌膚細(xì)胞
，清醒頭腦。
4. 喝一杯熱牛奶
牛奶中含有催眠物質(zhì)能使全身產(chǎn)生舒適感
，有利于入睡和消除疲勞
。睡前喝一杯熱牛奶對(duì)體虛而致的神經(jīng)衰弱者的催眠作用尤為明顯。
5. 營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境
要保證良好的睡眠
，還要注意有良好的睡眠環(huán)境
，你可以準(zhǔn)備絲質(zhì)或者是棉質(zhì)的寢具、眼罩
、耳塞
；保持室溫在20℃左右
；采用正確的睡姿；床的軟硬要適度
；枕高以6～8厘米為宜
；要穿松軟透氣的純棉睡衣。
6. 睡前進(jìn)行腳部按摩
睡前可用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)左右
，然后在腳上涂抹乳液
，用雙手在腳趾、腳底
、腳面反復(fù)按摩
。睡前伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒鐘
，每只腳各做5次
，有助于緩解一天的疲勞，好好地睡上一個(gè)舒服覺
。
粥是第一補(bǔ)人之物
凡藥之五味
，隨五臟所入而為補(bǔ)瀉，亦不過因其性而調(diào)之
。酸入肝
，苦入心，甘入脾
，辛入肺
，咸入腎。辛主散
，酸主收
，甘主緩，苦主堅(jiān)
，咸主軟
。辛能散結(jié)潤(rùn)燥，致津液
，通氣
；酸能收緩斂散；甘能緩急調(diào)中
；苦能燥濕堅(jiān)軟
；咸能軟堅(jiān)；淡能利竅
。李時(shí)珍曰：甘緩
、酸收、苦燥、辛散
、咸軟
、淡滲，五味之本性
，一定而不變者也
；其或補(bǔ)或?yàn)a，則因五臟四時(shí)而迭相施用者也
。溫
、涼
、寒
、熱，四氣之本性也
；其于五臟補(bǔ)瀉
，亦迭相施用也。
——《本草綱目》
養(yǎng)顏其實(shí)不需要四處搜尋各種功效的化妝品
，只要我們調(diào)理好五臟六腑
，使身體內(nèi)部平安了，肌膚自然會(huì)自內(nèi)而外地通透美麗
。在中醫(yī)看來
，人體就是一個(gè)小宇宙，是一個(gè)整體
，人體的各部分之間有著密切的聯(lián)系
，身體的內(nèi)部狀況會(huì)在外部有所體現(xiàn)。
這就好比一棵樹
，五臟六腑是樹根
，容顏是開在枝頭的花，樹根壯碩
，花兒自然開得艷麗無比
，如果這棵樹從根部就已經(jīng)腐爛了，那花兒肯定也會(huì)很快凋謝
。
女性嬌媚的容顏一定要有健康的五臟六腑做堅(jiān)實(shí)的后盾
。女性面色不好往往是緣于五臟功能失調(diào)，所以
，大家都明白嘍
，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能
，這樣才能使容顏不衰
。臟腑的重要作用，前面陸續(xù)提到，本章通過《本草綱目》來詳細(xì)解讀一下
。
如果我們的心臟不好
，心氣不足，心血少
，面部供血不足
，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無華
。若肝之疏泄失職
，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢
，血液淤滯于面部
，則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑
。肝血不足
，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華
，黯淡無光
，兩目干澀，視物不清
。如果脾不好
，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面
，其人必精神委靡
，面色淡白，萎黃無澤
。如果肺功能失常日久
，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白
。而如果腎氣虛衰
，人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白
，齒搖發(fā)落
，未老先衰。
內(nèi)強(qiáng)臟腑最便捷的一個(gè)方法就是喝粥
，李時(shí)珍在《本草綱目》中就提到過“粥是第一補(bǔ)人之物”
。我們首先來盤點(diǎn)一下那些可入粥的養(yǎng)臟腑的食材吧！
小米可增強(qiáng)小腸功能
，有養(yǎng)心安神之效
；百合具有“潤(rùn)肺止咳
，補(bǔ)中益氣、清心安神”的功效
；枸杞子味甘
，可補(bǔ)腎潤(rùn)肺、生精益氣
、明目
；龍眼味甘，開胃益脾
、補(bǔ)虛長(zhǎng)智
；紅糖能和脾緩肝、保養(yǎng)五臟
。應(yīng)該多吃這些食物
。李時(shí)珍在《本草綱目?果部?山楂》中寫到，山楂可健胃消食
，“凡脾弱食物不克化
，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚
，絕佳。但不可多用
，恐反克伐也”
。關(guān)于此類的記載還有很多，如柏子仁養(yǎng)心氣
、潤(rùn)腎燥
、益智寧神；桑葚利五臟
、通血?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
、生精神，入心肝腎經(jīng)
，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯
、養(yǎng)心益智的佳果；蓮肉交心腎
、固精氣
、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)虛損
、利耳目
。
愛尚美食街
■ 桂圓蓮子粥 ■
材料：桂圓肉、蓮子肉各30克
，糯米100克
。
做法：將桂圓肉、蓮子肉和洗凈的糯米一起加水燒沸，然后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可
。
功效：常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血
、潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
■ 銀耳菊花粥 ■
材料：銀耳
、菊花各10克
，糯米60克，蜂蜜適量
。
做法：將銀耳
、菊花、糯米都洗干凈
，一同放入鍋內(nèi)
，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食
。
功效：常服此粥有養(yǎng)肝
、補(bǔ)血、明目
、潤(rùn)膚
、祛斑、增白之功
。
■ 紅棗茯苓粥 ■
材料：大紅棗20枚
，茯苓30克，粳米100克
。
做法：將紅棗洗凈剖開去核
，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥
，代早餐食
。
功效：可滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤
，起到養(yǎng)顏美容作用
。
■ 百合粥 ■
材料：百合40克，粳米100克
，冰糖適量
。
做法：將百合、粳米加水適量煮粥
。粥將成時(shí)加入冰糖
，稍煮片刻即可，代早餐食
。
功效：對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴
，長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱
、失眠多夢(mèng)、更年期婦女的面色無華
，可較好地恢復(fù)容顏色澤
。
■ 芝麻核桃粥 ■
材料：芝麻30克，核桃仁30克
，糯米100克
。
做法：將芝麻、核桃仁同糯米一起放入鍋內(nèi)
，加水適量煮粥
，代早餐食。
功效：能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育
，使皮膚變得潔白
、豐潤(rùn)。
脾胃保健操
，后天美人養(yǎng)成術(shù)
棗為脾之果
，脾病宜食之。
——《本草綱目》
脾被稱為“后天之本”
，它有運(yùn)化水谷的功能
，可以消化飲食，把飲食的精華運(yùn)輸全身
。脾的運(yùn)化功能正常
，四肢就會(huì)活動(dòng)有力，肌肉豐滿壯實(shí)
。脾開竅于口，其華在唇
。脾若健運(yùn)
，則氣血旺盛，面色紅潤(rùn)
，肌膚彈性良好
；反之，脾失健運(yùn)
，氣血津液不足
，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神委靡
，面色淡白
，萎黃不澤。所以
，女性應(yīng)該注重健脾
，保持其功能健運(yùn)
。
脾胃養(yǎng)生最重要的是飲食調(diào)養(yǎng)。在日常生活中
，飲食營(yíng)養(yǎng)成分的均衡
，食物品種的豐富多樣，進(jìn)餐的定時(shí)定量都有利于保養(yǎng)脾胃
。而飲食失調(diào)是造成脾胃損傷的主要原因
，中醫(yī)稱為“飲食所傷”。飲食所傷包括3個(gè)方面：
1. 飲食無節(jié)
暴飲暴食
、饑飽不定
、進(jìn)餐不定時(shí)等飲食規(guī)律失常現(xiàn)象
。
2. 飲食偏頗
當(dāng)然這類不僅僅指偏食
，還包括寒熱失宜、過食肥甘厚味
、飲食五味偏嗜及飲酒無度等
。
3. 飲食不潔
主要指不講究食材的衛(wèi)生，及飲食習(xí)慣的衛(wèi)生等
。
在脾胃的飲食保養(yǎng)上
，首推大棗。棗自古以來就被列為“五果”（桃
、李
、栗、杏
、棗）之一
，歷史悠久。其味甘
、性平
，入脾、胃經(jīng)
；有補(bǔ)益脾胃
，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神
，緩和藥性的功效
；可用于治療脾虛所致的飲食少、腹瀉等癥
，病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補(bǔ)作用
。大棗果肉肥厚，色美味甜
，富含蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類、維生素
、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素
，因此歷來是益氣、養(yǎng)血
、安神的保健佳品
，對(duì)高血壓、心血管疾病
、失眠
、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養(yǎng)生保健的佳品
，更是護(hù)膚美顏的佳品
。
在情志方面，“脾在志為思”
，思考本是人的正常生理活動(dòng)
，倘若思慮太過，甚至空懷妄想
，謀慮怫逆
，皆可導(dǎo)致氣結(jié)不行，積聚于中
，因此有“思傷脾”之說
。所以，女性應(yīng)學(xué)會(huì)用樂觀豁達(dá)的心態(tài)面對(duì)一切人事
。
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)脾胃也有很好的養(yǎng)生保健作用
。平時(shí)可做些諸如散步、慢跑
、登山
、游泳等運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持鍛煉
、持之以恒。
下面給大家推薦一套保養(yǎng)脾胃的保健操：
1. 盤腿端坐
，赤足
，用左手拇指按壓右足隱白穴（足大趾甲根部?jī)?nèi)側(cè)），左旋按壓15次
，右旋按壓15次
，然后用右手拇指按壓左足隱白穴，手法同前
。
2. 盤腿端坐
，用左手拇指按壓右足公孫穴（足內(nèi)側(cè)
，第一跖骨下緣），左旋按壓15次
，右旋按壓15次
，然后用右手拇指按壓左足公孫穴，手法同前
。
3. 盤腿端坐
，用左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處）
，左旋按壓15次
，右旋按壓15次，然后用右手按壓左三陰交穴
，手法同前
。
4. 端坐位，雙手扶于雙膝
，用拇指按壓陰陵泉穴（脛骨內(nèi)髁下緣）旋轉(zhuǎn)按壓30次
。
5. 平臥位，將左手掌心放于中脘穴（腹部中線
，劍突與臍中間
，中脘穴上1寸為上脘穴，下1寸為下脘穴）
，覆蓋上中下三脘穴
，右手壓于左手背。向左旋轉(zhuǎn)按揉20次
，向右旋轉(zhuǎn)按揉20次
。
6. 平臥位，兩手放于腹部?jī)蓚?cè)
，中指按壓天樞穴（臍旁開2寸處）
，上下按揉30次。
7. 平臥位
，將左手掌心按于劍突下
，右手壓于左手背。自上向下推壓至小腹恥骨聯(lián)合處
，推50次
。
8. 端坐位，兩手拇指按壓足三里穴（外膝眼下3寸
，脛骨外側(cè)）
，旋轉(zhuǎn)按壓30次。
9. 兩手拇指按于足三里穴處
，沿脛骨外側(cè)自上向下推至踝關(guān)節(jié)處
，推30次
。
10. 做完以上保健操后，可做下蹲運(yùn)動(dòng)10次和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)10次
，以促進(jìn)全身氣血的流通
，更有助于脾胃保健操的效果。
本保健操有促進(jìn)脾胃運(yùn)化
，增加食欲和增強(qiáng)體質(zhì)的作用
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/24686.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了
孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識(shí)哦，比如說生活習(xí)慣啊
，飲食等等
。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
，適合孕媽媽孕期食用的哦