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    月經(jīng)期不可以吃什么水果和食物
    
        
    
            佚名
            2024-05-08 12:02:22
        
    

        
    
           
    月經(jīng)期不可以吃涼性水果
    、反季節(jié)水果、刺激性食物
    、高鈉食物等。
    1
    、涼性水果：月經(jīng)期間不可以吃涼性水果
    ，比如西瓜
    、梨子
    、甜瓜等
    ，因為這些水果有可能會導(dǎo)致機體的寒氣增加
    ，造成血液循環(huán)不暢，影響到經(jīng)血的排出
    。
    2、反季節(jié)水果：月經(jīng)期機體的免疫功能有所下降
    ，通常不可以吃反季節(jié)水果
    。因為這類水果是使用化學(xué)農(nóng)藥進行催熟，當(dāng)中的營養(yǎng)價值比較低
    ，不利于為機體補充營養(yǎng)物質(zhì)
    。
    3、刺激性食物：比如胡椒
    、辣椒
    、麻椒等
    ，這些食物當(dāng)中的辣椒素含量比較多
    ，月經(jīng)期吃此類食物，可能會對胃腸道黏膜造成一定的刺激
    ，容易引起惡心、嘔吐等癥狀
    。
    4
    、高鈉食物：比如皮蛋、臘肉
    、咸菜等
    。月經(jīng)期間過度攝入高鈉食物
    ，可能會誘發(fā)水鈉儲留
    ，容易增加乳房脹痛或者肢體腫脹的幾率，對健康不利
    。
    月經(jīng)期間要做好自身的防護措施，注意機體的保暖
    ，避免受涼
    ，還要及時更換被污染的內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，防止病原微生物滋生
    。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了不適癥狀
    ，還要及時前往醫(yī)院檢查。
    

          
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