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月經(jīng)來(lái)臨前，許多女性會(huì)感到身體狀況不佳和抵抗力下降
。這是因?yàn)樵谠陆?jīng)周期的最后一周，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，容易感染和生病。首先
，月經(jīng)周期的不同階段會(huì)對(duì)女性的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響。在月經(jīng)周期的前一周到月經(jīng)結(jié)束前，女性體內(nèi)的雌激素水平較低。雌激素是免疫系統(tǒng)健康運(yùn)作所必需的激素之一其次
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日常生活中可多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物
月經(jīng)期間避免過(guò)度勞累和過(guò)度消耗體力
，尤其是在月經(jīng)前期。累積疲勞會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。如果覺(jué)得自己在月經(jīng)周期前抵抗力嚴(yán)重下降，并且身體狀況不佳，建議咨詢婦科醫(yī)生評(píng)估情況并提供針對(duì)性的建議和治療。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/247026.html.
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