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一口好牙,自信倍增

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-05-01 02:37:43

廣告就曾告訴我們:“牙好

,胃口就好
!吃嘛嘛香
,身體倍棒”
。據(jù)口腔專家研究表明:“牙齒不僅與人的外貌息息相關(guān)
,與人的健康也有莫大的關(guān)系”

世界衛(wèi)生組織說(shuō):“健康的口腔

,是你全身健康的表征”
。國(guó)內(nèi)外也發(fā)表過(guò)許多文章
,其觀點(diǎn)強(qiáng)調(diào):“口腔的疾病,特別是牙周病對(duì)于心腦血管疾病
、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病以及孕婦早產(chǎn)
、低體重嬰兒等都有一定的關(guān)聯(lián)”
。更甚至于說(shuō):“口腔疾病有可能引發(fā)全身性疾病”

口腔健康如此的重要!那么我們?cè)撛趺幢Wo(hù)我們的牙齒呢

選對(duì)牙刷

、牙膏非常關(guān)鍵
。不同人群對(duì)于牙刷
、牙膏要求也會(huì)有所不同
。老人
、小孩應(yīng)當(dāng)選用頭較小的牙膏進(jìn)行洗漱
。經(jīng)常更換牙膏牙刷
,防止細(xì)菌滋生

掌握正確的刷牙方式

,錯(cuò)誤的方式容易導(dǎo)致牙齒表層耗損
,加速牙齒磨損與脫落
。建議堅(jiān)持早晚認(rèn)真仔細(xì)的刷牙
,飯后記得漱口。

注意飲食

,牙口不好的人
,盡量不吃過(guò)甜的食物
。平時(shí)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋
、牛奶等

吃東西時(shí),應(yīng)當(dāng)掌握正確的咀嚼食物的辦法。最好方式是

,利用不同的牙齒進(jìn)行交替使用,左嚼嚼
,右嚼嚼
,食物更香甜,臉型更好看

在每天早上醒來(lái)的時(shí)候

,能夠輕叩牙齒
,次數(shù)掌控在10到20之間。

閑暇時(shí)間

,對(duì)牙齦進(jìn)行按摩,可以防止牙齦萎縮,以便于更好的保護(hù)牙齒

定期的去口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查

,預(yù)防口腔類疾病
,保護(hù)自身口腔安全
,養(yǎng)護(hù)一口好牙

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