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女人“血氣”問題馬虎不得

關愛女性健康 2023-05-01 02:51:02

“最是那一低頭的溫柔

，不勝水蓮花似的嬌羞”
。這句詩詞很形象就描繪了女人溫順嬌羞的一面
。女性給人們絕大多數(shù)的印象就是柔柔的
，溫婉的。所以這也是為什么女性能夠“以柔克剛”的原因
。我們都知道女性本身的體質就是陰柔的，隨著年齡的不斷增大
，其本身的氣血也會有所減少
。一旦氣血不足，就可能影響到女性朋友身體健康
。所以女性朋友都應該無時無刻的呵護好自己身體。

女性血氣不足危害大

中醫(yī)認為，“血為氣之母

，氣為血之帥”這句話的意思就是說
，血是氣的生養(yǎng)者
，同時氣又能促進血液循環(huán)
，兩者密切相連，缺一不可
。女性朋友如果在生活中缺少血氣的話，長時間下去
，就會出現(xiàn)一系列的癥狀
，比如月經(jīng)不調，痛經(jīng)
，甚至影響生育，女性同時還會早早步入衰老
，面色枯槁
，白發(fā)早生等癥狀。這些無疑都影響到女性的生活
，工作，家庭等
。因此只要女性朋友將氣血維護好
，那么健康也會隨之而來。

氣血不足該如何調理

養(yǎng)氣補血之藥物調理

如果血氣流失比較嚴重的女性朋友

，可以在平時熬制補血的中藥。比如黃芪
，當歸
，枸杞子
，阿膠
，紅棗，人參
，黃芪等
。女性朋友要做到堅持服用
，一天服用1-2次
，同時也可以配合西藥一起調理
。

養(yǎng)氣補血之生活飲食

我們在平時也要注意日常飲食習慣

，要多吃一些補血的食物
，比如動物內臟，肉類
，黑木耳
，帶有紅色外衣的花生
，以及各種新鮮水果以及蔬菜等
。從生活細節(jié)上下手，從而更好的養(yǎng)好血氣
。

養(yǎng)氣補血之補血茶

不愛喝中藥的女性朋友，不妨嘗試用紅棗

，桂圓
，紅糖，姜等熬制一起
，并且調制好味道，可以在平時當做下午茶來消遣
，同樣也是一種不錯的選擇
。

養(yǎng)氣補血之補血覺

女性朋友在忙于工作以及家庭生活的同時也要注意休息

，盡量每天早點睡覺
，保證充足的睡眠時間，這樣才有利于血液循環(huán)
，以及精神飽滿
。

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