腿部的健美是女性苗條身材的重要組成部分
，很多女性朋友由于生活習慣不良、不注意鍛煉或者運動方法不正確等因素的影響，往往導致腿肚子突出、大腿粗大，使腿部顯得很臃腫，人們將這種情況稱為大象腿，在生活工作之余，通過兩個簡便的方法，可以較好的幫助女性消除腿部贅肉。俯身伸張腿部肌肉
現(xiàn)代醫(yī)學認為，人體腿部支撐著身體的重量
，其肌肉組織比較發(fā)達，經(jīng)常的進行拉伸
對腿部肌肉進行拉伸
敲打大腿兩側
很多女性朋友的大腿是最容易積累脂肪的部位
，尤其是大腿兩側贅肉最多，這是因為這些部位最不容易鍛煉到，脂肪長期積累得不到分解所致。敲打大腿兩側，可以振動腿部的肌肉組織
，加速脂肪的分解，同時也能疏通腿部的經(jīng)絡，促進體內(nèi)垃圾廢物的排泄，對減少腿部脂肪起到幫助。方法是：坐在椅子上，同時用雙后握空心拳敲打兩腿外側
，由上到下以上兩個簡便的方法，女性朋友可以根據(jù)自己的實際情況選擇一個方法實施
，也可以同時使用兩種方法，每天的時間可以靈活掌握，有空就做一下，長期堅持，肯定會讓你的腿部曲線越來越完美，越來越迷人。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/25161.html.
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