卵巢早衰的原因分析

有人說卵巢是女性的秘密花園，是保持女性花開不敗的保鮮劑。如今，好多女性未到中老年，已經(jīng)出現(xiàn)這樣的問題：記憶力減退、皮膚差、月經(jīng)不調(diào)、身材走樣、小腹隆起等。這些都是由于卵巢早衰引起的。所以找出卵巢早衰的原因至關(guān)重要，只有這樣，才能對癥下藥。

卵巢早衰的原因：

絕經(jīng)越早，卵巢也就越早衰。月經(jīng)初潮越早，閉經(jīng)越早。首次懷孕年紀(jì)越大，閉經(jīng)越早。

生活習(xí)慣也會有所影響。常常吃魚蝦類食物的女性絕經(jīng)較晚；常常喝牛奶的人絕經(jīng)較晚；相反，常吸煙或者吸食二手煙的女性絕經(jīng)較早；不運動鍛煉的人絕經(jīng)較早。

少女喜歡穿緊身衣褲，這也是導(dǎo)致卵巢早衰的一大殺手。少女時期穿緊身衣不但會影響身體的正常健康發(fā)育，還會壓迫卵巢，使卵巢生長受到阻礙，傷害卵巢。

現(xiàn)代女性生活節(jié)奏快，工作壓力大也是一大原因。如今的女性都要爭當(dāng)女強人，工作中過分勞累，精神壓力增大，很多年輕女性因此提早絕經(jīng)。

減肥不當(dāng)。瘦身稱為當(dāng)代女性追求的一個目標(biāo)，就會出現(xiàn)很多減肥過度的現(xiàn)象，尤其是一些在校學(xué)生，經(jīng)常減肥，導(dǎo)致月經(jīng)期縮短、月經(jīng)量變少等問題，如果女孩子發(fā)現(xiàn)月經(jīng)已經(jīng)來得非常稀少，有時兩三個月才來一次，就需要去醫(yī)院做個檢查，看看卵巢是否正常。臨床上有案例顯示此類女孩子的卵巢已經(jīng)開始萎縮，很有可能以后都不能生育。

卵巢保養(yǎng)飲食推薦：

首烏山楂湯：首備首烏、山楂和玉竹各10克，粳米20克，熬成湯經(jīng)期后服用，對保養(yǎng)卵巢有一定的積極作用。

十全大補湯：豬肉1斤，墨魚和豬肚各1兩，黨參、黃芪、茯苓、白芍、白術(shù)各10克，肉桂準(zhǔn)備3克，熟地和當(dāng)歸15克，炙甘草和川芎各6克，30克姜。豬骨適量，蔥、姜、花椒、料酒等作料適量，同煮成湯服用。

瑜伽保養(yǎng)卵巢：

人保持直立，吸氣，雙后向在伸開，堅持5秒后呼氣，做雙手合十樣于胸前，均勻的呼吸。此動作可以增加心臟和肺部的氧氣循環(huán)，不但可以緩解月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的腰痛，還可以使卵巢處于最佳的狀態(tài)。

除此之外，卵巢保養(yǎng)還需要養(yǎng)心，心智舒暢才能讓身體更健康的運作。平時大家要規(guī)律生活、睡眠充足、勞逸結(jié)合、心態(tài)放寬，培養(yǎng)些陶冶性情的業(yè)余愛好，種種花、學(xué)學(xué)繪畫、做一些可愛的手工制品、烹飪一些美食等等，能夠調(diào)和氣血，情志舒暢。

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