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催奶的食物有很多種
催奶的食物有哪些
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、蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的一種因素，所以產(chǎn)婦要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，尤其是一些動(dòng)物蛋白，瘦肉，牛奶，雞蛋的蛋白質(zhì)含量比較高，不過像大米，豆腐，面粉也含不少蛋白質(zhì)。2
、產(chǎn)婦也可以吃一些豬蹄湯，瘦肉湯，鮮魚湯，雞湯等肉湯食，也能夠起到催奶的效果，且食用后不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置凇?/p>催奶時(shí)的注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)婦在催奶期間也要注意
，保證充足的睡眠，避免勞累，避免熬夜，避免精神緊張焦慮情緒的，這樣都有助于催奶的。2
、產(chǎn)婦還可以喝紅糖水，或者喝一些面湯，平時(shí)可以多補(bǔ)充一些烏雞肉或者魚肉等的營養(yǎng)食物，尤其是公雞肉，公雞往往具有催奶的作用。3
、產(chǎn)婦還需要注意每次喂奶完畢以下是幾種有效的催奶食物
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