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巧養(yǎng)生讓你容顏白里透紅

關愛女性健康 2023-05-01 03:32:01

巧養(yǎng)生讓你容顏白里透紅

男人要冷養(yǎng)，女人要熱養(yǎng)

。女人陰氣太重
，這個陰氣從生理上來講是女人體內的寒氣
。通常烈日炎炎
，汗流夾背
，女人也會肚子脹
，身體溫度不平衡
。吃了冷飲也會出現(xiàn)肚子脹不舒服的情況。睡眠質量不好
，面色蒼白不紅潤，這根本上還是因為女人體內的寒氣太重
，無法排出所導致的
。介紹兩種排除體內寒氣的妙招
。

汗蒸理療

汗蒸可以美白肌膚，改變皮膚膚質

，增強 皮膚彈性
，延緩衰老。能充分打開身體的毛孔
，排出汗液
，提高免疫力，排汗就是調整人體體溫
，舒緩緊張情緒減輕壓力
，加速體內血液循環(huán)、打開毛孔
，打通身體內環(huán)境
，徹底排出身體污物。 激活身體休眠細胞
，增強人體免疫力
，對女人而言，蒸過一次就會使肌膚光滑細嫩
。

拔火罐

拔火罐是借助熱力排除罐中空氣

，利用負壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象的一種治病方法
。雖然短期內會在火罐拔過的身體部位留有瘀血現(xiàn)象
，但是這個身體素質好的人有2-3天就會好，而身體素質較差的人一個星期會好
。拔火罐可以逼出體內寒氣
，尤其對于體質偏寒或是有風濕病的女人，可以幫助祛風散寒
，消腫止痛
，行氣活血，通經活絡
，排除體內毒素
。

徘徊在工作與家庭中忙忙碌碌的女人，別忘了再忙也要好好保養(yǎng)

，定期做做汗蒸理療
，拔個火罐，有利于調解體內溫度平衡度
，肌膚也會日漸白里透紅與眾不同
。

吃出白里透紅肌膚

吃好才能面部紅潤,這個吃好可不是說大魚大肉暴食暴飲.而是飲食要合理搭配吃.下班再晚回家也要為自己煲個養(yǎng)顏湯

養(yǎng)顏湯：香菇雞肉湯

原料：雞腿2個，香菇6朵，蒜片

，生姜適量
，枸杞適量，紅棗4個
。

調料：鹽

，味精，雞精

制作方法：

雞腿剁成小塊洗凈放入鍋內加水

，先用大火燉
，等水開已后放小火開始燉，并將漂在水面上的白色泡沫用勺子勺出來
。

香菇洗凈撕好用水泡開放入鍋中

。

香菇和雞肉快熟的時間鍋內放入切好的蒜片，生姜片

，及泡好的紅棗和枸杞
。

鍋中加入鹽，味精

，雞精
。

一個半小時后，濃濃香香美容又養(yǎng)顏的香菇雞肉湯就可以出鍋了

。

其中生姜來那個的時候喝了肚子不疼

，可以增強人的抵抗力，枸杞有延緩衰老的作用
，紅棗補血
。女人堅持喝湯，美容由內而外
。

吃什么食物能使皮膚白里透紅?

維生素 多吃獼猴桃

，菠蘿，蘋果
，櫻桃
，葡萄柚，番茄
，雪梨．多喝水 奶
，花生奶，好的珍珠粉沖水喝多吃胡蘿卜
，紅棗
，銀耳，海帶千萬要多喝水正常的排便
，防止毒素在體內潴留．還要注意休息還有一定要搞好防曬工作 少深色的食物,如黑木耳芝麻桑葚醬油巧克力還有奧利奧的餅干,因為這些食物中的黑色素很容易沉著在皮膚里.南方人為什么好多都很白,她們極少吃醬油的.想讓皮膚再紅一點嘛,就要補血,多吃紅棗枸杞等,由內而外的紅,自然的總是最動人的! 葡萄可是早就被科學家證明過的頭號防衰老生力軍
，其中的多酚成分能夠活化細胞自由基并防止氧化
，保持皮膚好氣色。常吃葡萄能使膚色亮澤均勻
，葡萄榨汁敷面
，能夠防止衰老并且細致毛孔，一直都是美容界的神奇元素
。歐洲貴族護膚品牌Caudalie，全部原料都是當?shù)鼐魄f上佳葡萄
，王牌產品匈牙利皇后水更是去斑優(yōu)品
。Lancome也早就推出了葡萄多酚系列，其中多酚護唇霜能讓干澀唇部肌膚立現(xiàn)細嫩
，成為該系列最熱銷產品
。臺灣大S一本《美容大王》，更讓葡萄酒面膜狂銷整個東南亞
，用后的女孩子們紛紛印證大S對紅酒面膜神奇功效感受：“毛孔不見了
，皮膚變細了，臉色紅潤了
！”●●●草莓草莓可是水果皇后
，排毒美白的美顏之王，高蛋白高VC
，各種其他維生素一樣不缺
，簡直就是營養(yǎng)丸。有豆豆的美眉可以多喝草莓汁
，清涼又排毒
，或者加上蜂蜜一起敷面，美白滋潤水當當
。Laneige 著名的草莓美白面膜
，味道香甜，價格優(yōu)惠
，其實是相當出色的美白優(yōu)品呢
，小編提醒下各位美眉有沒有注意到盒子上印著的daily，原來這款面膜是要天天敷用的哦
，忽視了使用方法的女孩子不妨再嘗試一下
，每日敷+洗，一定可以出現(xiàn)一張美白俏臉
！●●●●番茄城市生活中肌膚時刻受到有害物質與輻射氧化的侵襲
，即使年輕的肌膚，也易出現(xiàn)斑點
、皮脂分泌失衡
、局部毛孔粗大或面色黯淡的困擾。番茄的抗氧化功效首屈一指，洗臉水中加些番茄汁
，皮膚會特別細嫩
，常喝番茄汁對皮膚斑點預防最好不過，同時促進消化
，排除體內毒素
，不知不覺地連小豆豆也不來打擾了呢！美國百年護膚經典品牌Kiehl' S的番茄紅素乳液可是一直以來的王牌產品
，深層滋潤
，特別容易吸收卻絲毫不油膩，十分適合熱帶天氣的MM
，即便生活在充滿廢氣的大都市
，也能讓肌膚白里透紅，絲毫不受空氣中有害成分打擾
，是強力推薦的護膚好產品
！●●●●橙子高VC美白，橙子是會微笑的美白魔法水果哦
！高VC
，高果酸的橙子汁，無論是清潔皮膚
、混合其他物質敷面或者直接飲用
，都能使皮膚干凈通透，時刻保持年輕狀態(tài)
。Clarins從橙子中提取抗氧化物質推出的的鮮橙精華系列一直是皮膚年輕派美眉們的心水選擇
，潔面優(yōu)酪、精華液全部具備抗污染
、潔凈
、去角質功能，調節(jié)皮脂膜健康狀態(tài)
，油美眉不再泛油光
，干美眉時刻保持滋潤，肌膚青春無敵
，干凈活力好臉色
。
希望采納

有沒有簡單的辦法讓皮膚白里透紅

清潔面膜： 1.檸檬面膜 酸牛奶、蜂蜜

、檸檬汁各100毫克
，加5粒維生素E調勻，敷面并保留15分鐘
，然后用清水洗凈
。 作用:促進皮表上的死細胞脫落
，新細胞再生。 2.木瓜面膜 將燕麥片放入水中泡6～8小時
，木瓜榨汁
，加牛奶攪拌。燕麥濾干后
，倒入木瓜牛奶攪拌
。敷于臉上10～20分鐘，清水洗凈
。 作用:可以改善粗糙肌膚
，去除死皮，使肌膚光滑
。 3.杏仁面膜 把杏仁去皮研成末,加蛋清混和，涂在臉上
。20分鐘后用水沖洗. 作用:令膚色潔白
，收縮毛孔。 4.酸牛奶面膜 酸牛奶與蜂蜜按1:1的比例調勻
，用面膜紙浸透（化妝綿也可）敷在臉上15～20分鐘
。 作用:滋潤皮膚。 潤膚面膜: 1.珍珠香蕉面膜： 將一條剝了皮的香蕉搗爛
，然后加入2匙奶油
、2匙濃茶水和0.3克珍珠粉，調勻后涂抹于面部
，10—20分鐘后用清水洗凈
。 作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤
。 2.珍珠蘆薈面膜： 將2匙蘆薈汁
，2匙面粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀，然后均勻涂于臉上
、頸部
，當開始干燥時，再涂第二層
，20分鐘后用清水洗凈
。 作用：能防止皮膚松弛，延緩皮膚衰老
。 3.美白敷臉法 材料:芷6克
；蛋黃1個；蜂蜜 1大匙
；小黃瓜汁 1小匙
；橄欖油3小匙
。 做法 1、先將白芷粉末
，裝在碗中
，加入蛋黃攪均勻。 2
、再加入蜂蜜和小黃瓜汁
，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后
，再用清水沖洗干凈
。 3、臉洗凈后
，用化妝棉沾取橄欖油
，敷于臉上，約5分鐘
。 4
、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉
。 5
、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下
，洗凈臉部即可
。 湯飲(三白湯): 白芍、白術和白茯苓是傳統(tǒng)的潤澤皮膚
、美白的藥物
，它們與甘草一起還可以延緩衰老。 在中醫(yī)理論中
，白芍味甘
、酸，性微寒
，有養(yǎng)血的作用
，可以治療面色萎黃、面部色斑
、無光澤
； 白術性溫，味甘
、苦
，有延緩衰老的功效； 白茯苓味甘
、淡
，性平
，能祛斑增白； 甘草性平
，味甘
，有潤膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導致的口臭以及皮膚皸裂等
。 女性朋友可以到藥店購買這4種藥
，用水煎湯喝。如果嫌麻煩
，還可以自制袋泡茶
，取白術、白芍
、白茯苓各150克
，甘草75克，分別研成粗粉末
，混合均勻
，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡
，當茶喝。 其他方法: 1.冬瓜子仁15克
、桔皮6克
、桃花12克，混合研成細末
，飯后用米湯調服
，一日三次，連服數(shù)月
，面部會變得白嫩而光滑
。 2.冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉水中洗臉
，常洗可使面部光潔柔軟
。 3.把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油
，用來搽臉
，皮膚會保持光滑潤澤。 4.曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點
，將牛奶搽臉及被曬部位
，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小
，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次
，斑點即可消除
。 5.用中藥白果、草果各二兩
、加黑豆一兩
，研細后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉
，然后擦上潤膚霜
，連續(xù)使用一月，皮膚將會變得白嫩
。 6.怠杏去皮
，滑面、輕粉各等份
，研末隔水蒸片刻
，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏
，每早起床洗臉后
，用藥涂抹，數(shù)月后
，容顏會變得紅潤光滑
、嬌艷如春之桃花 飲食法: 一般講來，酸性食物使肌膚衰弱
，堿性食物使皮膚健美
。如果吃酸性食品過多時，血液酸度增高
，全身血液的活動力遲緩
，并有疲勞感覺。反之
，堿性食品可改善血液的狀態(tài)
，全身有爽快感，能預防和治療皮膚薄弱者易產生的皮炎和其他皮膚疾病
，防止皮膚過早粗糙和老化
。 那么，酸堿性食品怎樣認別呢
？ 強酸性食品：牛肉
、豬肉、雞肉
、金槍魚
、牡蠣、比目魚
、奶酪
、米
、麥、面包
、酒類
、花生、薄腸
、糖
、餅干、白糖等
。 弱酸性食品：火腿
、雞蛋、龍蝦
、章魚
、魷魚、蕎麥
、奶油
、豌豆、鰻魚
、河魚
、巧克力、蔥
、空心粉
、炸豆腐等。 強堿性食品：牛乳
、茶、柿子
、黃瓜
、胡蘿卜、蘿卜
、菠菜
、柑橘類、葡萄
、芋頭
、海帶、無花果
、葡萄干等
。 弱堿性食品：馬鈴薯、卷心菜
、筍
、香菇類
、油菜、南瓜
、豆腐
、蘋果、梨
、香蕉
、櫻桃等。 食用酸性食品
，尤其是肉類
，一定要同時食用充足的蔬菜，蔬菜中的鈣和鉀可中和肉類中的硫酸和磷酸
。 另外
，鈣能強化皮膚，能增強皮膚的抵抗力
，消除過敏
。鈣還能降低血管壁的通透性，可預防炎癥的發(fā)生且具有治療作用
。富含鈣的食品有牛乳
、小魚、貝類
、干魚
、海藻類等。 維生素C具有還原作用
，能抑制色素的增加
，使皮膚白皙，并能預防曬斑
。富有維生素C的食品有檸檬
、柑橘、西紅柿
、草莓
、蘿卜、卷心菜
、油菜
、蘋果、西瓜
、黃瓜
、香瓜等。 膚色白皙加上血色充足，才是皮膚健康美的標準
，膚色不佳主要是貧血造成
，所以，應食用含鐵多的食物
，如櫻桃
、菠菜、胡蘿卜
、芝麻
、紫菜、蠶豆
、貝類
、沙丁魚、干魚等
。綠茶含較多葉綠素和維生素C
，能使膚色白皙，血色充足
。

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