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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      什么是雌性激素
      
        
      
            佚名
            2024-05-11 02:28:33
        
      

        
      
           
      什么是雌性激素
      雌激素是一類重要的女性激素
      ，其中包括雌二醇
      、雌酮和雌三醇
      。它們主要由女性的卵巢產(chǎn)生
      ，并在婦女的身體中發(fā)揮多種作用
      。
      雌激素在女性中起著關(guān)鍵的生理作用
        ，包括促進女性生殖系統(tǒng)的發(fā)育和功能
      、調(diào)控月經(jīng)周期
      、促進性征的形成，如乳房發(fā)育和體毛分布的改變
      。此外
      ，雌激素還對骨骼健康、心血管系統(tǒng)和尿道健康等方面起著重要作用
      。
      除了女性
      ，雌激素在男性身體中也有一定存在，并對精子的產(chǎn)生和性功能發(fā)揮影響
      。雌激素還可用于其他醫(yī)學(xué)應(yīng)用
      ，如治療更年期癥狀、骨質(zhì)疏松癥
      、某些形式的癌癥等
      。
      雌激素的使用需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。由于過量或不當(dāng)使用雌激素可能導(dǎo)致副作用和健康風(fēng)險
      ，所以在使用雌激素類藥物或治療方案之前
      ，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見并按照醫(yī)生的指示進行用藥。
      雌性荷爾蒙是什么
        ？
      荷爾蒙，也叫激素
        ，是由內(nèi)分泌腺分泌出來的一種化學(xué)物質(zhì)
        。身體能正常地發(fā)育，機能正常地運轉(zhuǎn)
        ，荷爾蒙起了非常重要的作用
        。一旦體內(nèi)的某種荷爾蒙量增多或減少，身體就會馬上出現(xiàn)異常
        。若這種情況長時間持續(xù)下去
        ，身體的某個部位或系統(tǒng)就會發(fā)生障礙和疾病。比如月經(jīng)紊亂
        ，就是因為卵巢不能有規(guī)律排出卵子
        ，雌激素分泌不足，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能正常脫落
        。女性缺乏荷爾蒙的主要病癥表現(xiàn)為：
          1) 失眠頭痛    表現(xiàn)為血管痙攣性頭痛
        、憂郁不安、心悸失眠
        、易驚醒
        、表情淡漠，易疲勞
        、記憶力衰退
        、陣發(fā)性潮熱、精神過敏等癥狀，嚴(yán)重影響了日常生活
      。
           2) 煩躁胸悶    表現(xiàn)為心慌氣急
      ，易激動、緊張
      、多疑
      、甚至狂躁
      ，可因一件小事與同事或家人爭吵得臉紅脖子粗
      ，難以控制自己的情緒。夜間睡眠時易胸悶憋醒
      ，嚴(yán)重者出現(xiàn)一次性血壓升高
      。
           3) 月經(jīng)不調(diào)    表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、無規(guī)律或月經(jīng)量多
      ，經(jīng)常有大血塊
      ，或月經(jīng)淋漓不斷，嚴(yán)重者導(dǎo)致失血性貧血
      。
           4) 皮膚衰老    表現(xiàn)為皮膚松弛
      、皺紋、色斑
      、暗淡無光澤
      、毛孔粗大。
           荷爾蒙的種類很多
      ，使天真靈秀的小女孩變成為體態(tài)豐盈
      、女性味十足的女人，起決定性作用的是卵胞荷爾蒙即“雌激素”
      。它能使子宮內(nèi)膜增生
      、變厚、變軟
      。如果卵子受精
      ，它就會為使卵子固著于子宮中，而做好一切準(zhǔn)備
      ；如果卵子未受精
      ，它會促使子宮內(nèi)膜脫落，形成月經(jīng)來潮
        。常言道：女大十八變
        ，越變越好看。
           青春期少女的身體曲線越趨分明
      ，頭發(fā)富有光澤
      ，皮膚光滑柔軟，這就是雌激素的功勞。它使女性美麗
      、健康
      ，心理機能活躍。大凡雌激素充足的女性
      ，會顯得精神十足
      ，嫵媚風(fēng)韻，極富青春活力
      ，對事物獨具判斷力
      、實踐欲
      ；即便是到了中老年
      ，還是窈窕白皙、精力充沛
      、魅力依然
      。
       　　雌激素是女性魅力之“源”
      ，女性之所以吸引男性，也是因為雌激素起的作用
      。美國反老化醫(yī)學(xué)院院長朗諾·克茲博士在一份研究報告中指出：女性在18~25歲是青春的巔峰時期
      ，也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時期，之后雌激素分泌以每10年下降15%的速度逐年減少
      。雌激素的減少影響到其它系統(tǒng)的運作
      ，使女性身體所有器官功能下降。30歲之前
      ，體內(nèi)分泌系統(tǒng)還可以自動調(diào)節(jié)
      ，雌激素的微量減少不足以影響到其它生理機能，但到30歲左右時
      ，女性體內(nèi)雌激素的分泌量只有巔峰期的85%
      ，缺失15%的雌激素分泌量引起其它器官功能衰退，身體各器官組織開始老化萎縮
      ，皮膚明顯暗淡
      、精神不佳。45歲時
      ，已經(jīng)大約有40%的功能喪失了
      。到60歲時，雌激素分泌量只有年輕人的1／5左右
      ，到80歲時
      ，只余下1／10不到了。
       　　女性荷爾蒙濃度決定著女性的青春和魅力
      ，女性血液中雌激素濃度高比濃度低的同齡女性可以年輕8歲之多
      。由此看來
      ，雌激素對于女性是何等的重要！
       　　有專家指出
      ，卵巢是女人年輕健康之本
      ，雌激素是女人青春魅力之源。時下
      ，很多女性寄希望于補充外源雌激素來延緩青春
      ，這是十分有害的。盲目補充外源雌激素
      ，會使卵巢產(chǎn)生依賴
      ，長期“怠工”，進而“罷工”
      。外源雌激素是人工提取或化學(xué)合成物
      ，是卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜癌等女性疾病的重大誘因
      ，服用會留下諸多后患?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？茖W(xué)證明
      ，只有經(jīng)常滋養(yǎng)卵巢，促進卵巢分泌雌激素
      ，才是女性保持健康
      、重現(xiàn)青春與魅力的最佳方式。
      什么是雌激素
      雌激素也會由其他的身體器官產(chǎn)生
      ，它在我們所有人
      ，尤其是女性的體內(nèi)起著不可忽視的作用，能促進我們身體的發(fā)育
      ，等等
      。下面，我來和大家說一說雌激素的具體知識吧
      。
       1. 首先：雌激素是一種男女均可產(chǎn)生的激素
      。女性進入青春期后，卵巢開始分泌雌激素
      ，以促進陰道
      、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育
      ，同時子宮內(nèi)膜增厚而產(chǎn)生月經(jīng)
      。雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態(tài)豐滿
      ；乳腺增生
      ，乳頭
      、乳暈顏色變深，并產(chǎn)生性欲
      ；促使體內(nèi)鈉和水的潴留
      ，骨中鈣的沉積等。


      2. 其次：女性體內(nèi)的雌激素和孕激素主要由卵巢合成
      、分泌
      。同時，卵巢還能分泌少量的雄激素
      。排卵前的雌激素主要由卵泡內(nèi)膜分泌
      ，排卵后的雌激素和孕激素主要由黃體細胞分泌，其分泌的功能隨著卵巢功能周期性變化而波動
      。卵巢主要合成雌二醇和雌酮兩種雌激素
      。


      3. 最后：女性除了生殖系統(tǒng)和雌激素有關(guān)，體內(nèi)很多組織器官都有它的靶點
      ，比如神經(jīng)系統(tǒng)
      、心血管系統(tǒng)、骨骼
      、泌尿系統(tǒng)等等
      。這些系統(tǒng)或者組織里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩發(fā)育成熟的過程中這些系統(tǒng)也缺少不了雌激素的作用
      。


       注意事項
      雌激素并不是女性專有的
      ，也并不是只有女性才需要，雌激素在男女體內(nèi)的作用既有所相同的
      ，也有所不同
      。
      雌性荷爾蒙是什么
       雌性荷爾蒙也叫激素，是由內(nèi)分泌腺分泌出來的一種化學(xué)物質(zhì)
        ，在身體發(fā)育中
        ，起了重要的作用。
             女孩子在發(fā)育的過程中就會出現(xiàn)雌性荷爾蒙
      ，這是一種正常的生理現(xiàn)象
      ，下面就給大家詳細的介紹一下。
         詳細內(nèi)容    01  荷爾蒙
      ，也叫激素
      ，是由內(nèi)分泌腺分泌出來的一種化學(xué)物質(zhì)。身體能正常地發(fā)育
      ，機能正常地運轉(zhuǎn)
      ，荷爾蒙起了非常重要的作用。
            02  一旦體內(nèi)的某種荷爾蒙量增多或減少
      ，身體就會馬上出現(xiàn)異常
      。若這種情況長時間持續(xù)下去
      ，身體的某個部位或系統(tǒng)就會發(fā)生障礙和疾病。比如月經(jīng)紊亂
      ，就是因為卵巢不能有規(guī)律排出卵子
      ，雌激素分泌不足，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能正常脫落
      。
            03  荷爾蒙的種類很多
      ，使天真靈秀的小女孩變成為體態(tài)豐盈、女性味十足的女人
      ，起決定性作用的是卵胞荷爾蒙即“雌激素”
      。
            04  荷爾蒙能使子宮內(nèi)膜增生、變厚
      、變軟
      。如果卵子受精，它就會為使卵子固著于子宮中
      ，而做好一切準(zhǔn)備
      ；如果卵子未受精，它會促使子宮內(nèi)膜脫落
      ，形成月經(jīng)來潮
      。常言道：女大十八變，越變越好看
      。
            05  青春期少女的身體曲線越趨分明，頭發(fā)富有光澤
        ，皮膚光滑柔軟
        ，這就是雌激素的功勞。它使女性美麗
        、健康
        ，心理機能活躍。大凡雌激素充足的女性
        ，會顯得精神十足
        ，嫵媚風(fēng)韻，極富青春活力
        ，對事物獨具判斷力
        、實踐欲；即便是到了中老年
        ，還是窈窕白皙
        、精力充沛、魅力依然
        。
      雌激素和孕激素是什么
        ？
      雌激素和孕激素是兩種激素，但是很多人可能以為這是同一種激素
        。這兩種激素都是人體有的激素
        ，而且也有人工合成的，主要是用于激素不平衡的治療
        。而這兩種激素其實是不一樣的
        。那么，雌激素和孕激素有什么作用呢
      ？雌激素和孕激素又有什么不同呢
      ？
      1、雌激素的作用
      雌激素主要由卵巢的卵泡細胞等分泌（睪丸
      、胎盤和腎上腺
      ，也可分泌雌激素），主要為雌二醇
      。雌激素具有以下主要功能：
      （1）刺激女性外生殖器
      、女性私處、子宮等附性器官的發(fā)育
      、成熟
      。
      （2）與孕激素配合，保持正常月經(jīng)周期
      。
      （3）刺激并維持女性第二性征
      。
      2、孕激素的作用
      孕激素是由卵巢的黃體細胞分泌
      ，以孕酮（黃體酮）為主
      。孕激素往往在雌激素作用基礎(chǔ)上產(chǎn)生效用，主要生理功能為：
      （1）抑制排卵
      ，促使子宮內(nèi)膜分泌
      ，以利受精卵植入，并降低子宮肌肉興奮度
      ，保證妊娠的安全進行
      。
      （2）促進乳腺腺泡的生長，為泌乳作準(zhǔn)備
      。
      （3）提高體溫并使血管和消化道平滑肌松弛
      。
      3、二者協(xié)同作用
      雌激素的作用主要是促使女性生殖器和乳房的發(fā)育
        ，而孕激素則是在雌激素作用的基礎(chǔ)上
        ，進一步促進它們的發(fā)育，為妊娠準(zhǔn)備條件
        ，兩者之間有協(xié)同作用
        ；尤其在女性懷孕期間
        ，雌激素與孕激素是相互協(xié)同的，在妊娠的10周左右逐漸由胎盤產(chǎn)生
        ，在妊娠期間的協(xié)同作用下
        ，對妊娠時的子宮肌層、子宮內(nèi)膜
        、乳腺的變化有著重要的作用
        。
      4、一些注意事項
      孕激素與雌激素是女性的二種重要激素
        ，雌激素是女性的基礎(chǔ)激素
        ，而孕激素是維持胚胎發(fā)育的主要激素，對女性生殖系統(tǒng)尤為重要
        ，女性注意營養(yǎng)平衡
        ，作息規(guī)律，少吃含激素類食物
      ，維持心態(tài)平衡
      ，能促使激素水平保持穩(wěn)定。
      5
      、女人養(yǎng)生須知
      (1)拒絕熬夜
      熬夜對女性朋友的身體傷害極大
      ，它會擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等
      ，因此
      ，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜
      ，美麗回來
      。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點。
      (2)注意胸部保養(yǎng)
      女性從35歲起
      ，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老
      ，會逐漸出現(xiàn)乳房下垂
      、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象
      。
      同時
      ，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺
      。保持乳房年輕
      ，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法
      。
      在食物上
      ，多食橙
      、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物
      ，可防止胸部變形
      ；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物
      ，有利激素的分泌
      ；海產(chǎn)食品，如蝦
      、貝類等
      ，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。
      (3)保持良好的心情
      笑一笑十年少的道理誰都明白
      。相貌是一個人心靈的寫照
      ，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”
      。
      的確
      ，一個人存好心，做好人
      ，有文化
      、有品位時；歡喜充心
      ，愉悅映臉
      ，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋
      ，越變越萎縮
      。
      所以說寬容、豁達
      、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑
      ，在現(xiàn)實生活中做起來也簡便易做、實惠
      、實用
      。
      (4)每日一杯蜂蜜水
      蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品，可以說
      ，女人的保養(yǎng)是離不開蜂蜜的
      。每日一杯蜂蜜水可以適當(dāng)?shù)拇龠M胃酸分泌，增強腸胃蠕動
      ，加速女性人體的新陳代謝
      ，還可緩解便秘困擾。因此，建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜水
      ，對于養(yǎng)生保健非常有幫助哦
      ！
      (5)常補鈣
      補鈣是一生的功課，但30歲后
      ，女性要特別注意
      。因為30歲時，人體儲存鈣量達到頂峰
      ，之后便會緩慢下降
      。40歲后，應(yīng)將補鈣常態(tài)化
      。與不常補鈣的女性相比
      ，每天補鈣1000毫克的女性，早亡危險降低22%
      。專家提醒
      ，補鈣以飲食為主，多喝牛奶
      ，多吃奶制品
      、豆制品，另外還要多曬太陽
      。
      (6)多吃青椒獼猴桃
      蔬菜水果富含多種維生素以及β—胡蘿卜素
      ，能起到類SOD酶的作用，可消除體內(nèi)過多的活性氧
      ，對細胞和血管起到保護作用
      ，讓身體不生“銹”。人到中年
      ，體內(nèi)分泌SOD酶的機能會逐漸降低
      ，因此日常生活中多吃胡蘿卜、獼猴桃
      、青椒等可以起到代償作用
      。
      (7)抗紫外線
      紫外線輻射是導(dǎo)致皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)祝贤饩€中的UVA射線穿透力強
      ，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白
      ；UVB射線則會誘發(fā)皮膚產(chǎn)生大量黑色素，形成黑斑
      。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜；外出避開紫外線最強的時間段
      ；減少皮膚的裸露面積
      ，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫
      ，圍上披肩
      。
      (8)順時針按摩小腹
      順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化
      ，清除體內(nèi)毒素
      ，以此來調(diào)養(yǎng)身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在床上
      ，然后左右手重疊
      ，放在腹部，以肚臍為中心
      ，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈
      ，可輕松幫助身體排出多余的有害毒素，還身體健康輕松
      。
      (9)防干燥
      干燥也是皮膚老化的一大原因
      ，秋季氣候干燥，尤其要做好皮膚保濕工作
      。天氣干燥外出時
      ，可以戴口罩，利用呼出的熱氣保濕
      ；也可以在口罩內(nèi)層貼上一張濕紗布
      ，保濕效果會更好。
      (10)熱水泡腳氣色變好
      足底就像人體第二心臟
      ，各路經(jīng)脈匯聚一體
      ，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”
      。經(jīng)常熱水泡腳的女人
      ，能溫通全身血脈，提升火力
      ，讓氣血流通加速
      ，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮
      。泡腳時可用手搓腳面
      ，也可雙腳互相搓，約10分鐘后
      ，用毛巾將腳擦干
      ，用手按摩雙腳，按摩時右手勞宮穴（在手掌心
      ，握拳屈指時中指尖處）對準(zhǔn)左腳涌泉穴
      ，搓揉50下，抓住腳趾搖動50次；再用左手勞宮穴對準(zhǔn)右腳涌泉穴搓揉50下
        ，抓住腳趾搖動50次
        。
      (11)快速入眠
      良好的睡眠能促進人體分泌生長激素，促進皮膚代謝
        ，能預(yù)防皮膚皺紋的出現(xiàn)
        。人體分泌生長激素的高峰期是夜間22點~凌晨2點，要爭取在這個時間段內(nèi)處于熟睡狀態(tài)
        。平時就要養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣
        ，可以在睡前喝杯牛奶來助眠。
      (12)泡溫水澡
      泡澡能通過給人體發(fā)汗來促進新陳代謝以及排毒
      。尤其推薦半身?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。ń荻悄氁韵碌牟课唬龠M下半身血液循環(huán)
      ，把血液輸送到全身
      ，保持人體各部位血量的平衡。泡澡水溫宜保持在40℃以下
      ，時間應(yīng)不少于20分鐘
      ，程度以額頭出汗為宜。
      (13)每天保證攝入抗氧化食物
      ，如番茄
      “體內(nèi)氧化”是人體老化的一大原因
      ，要延緩氧化速度首先就要做到飲食平衡，多吃抗氧化食材
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？寡趸巢牡牡湫痛硎歉缓喾拥募t葡萄酒、富含番茄紅素的番茄以及富含兒茶素的綠茶
      。還要注意攝取優(yōu)質(zhì)蛋白來保持肌肉的強健
      ，這方面的代表食材有牛肉、雞肉等禽畜肉
      ，魚類
      ，乳制品以及大豆制品。另外
      ，吃的時候多咀嚼能鍛煉口腔咬肌
      ，防止嘴角下垂，建議一口菜咀嚼20次以上
      。
      (14)充足的午睡
      充足的午睡可以預(yù)防衰老
      、延長壽命。研究表明
      ，午睡可以令人體獲得非常好的精神補養(yǎng)
        ，并且?guī)椭眢w得到更好的休息
        。但需要注意的是，午休盡量不要伏案休息
        ，因為這樣會使大腦充血，不利于休養(yǎng)
        。
      (15)快走和游泳
      現(xiàn)代人多運動不足
        ，運動量不夠會引起體力以及代謝不足，也易致肥胖
        。有助抗老化的運動是有氧運動
        ，可給肌肉供氧供能，保持肌肉彈性
        。有氧運動的典型代表就是快走以及游泳
        。
      (16)飯后散散步
      飯后要漫步十幾分鐘，可以幫助腸胃蠕動
        、促進消化
        。很多女性朋友們吃完飯就坐下，絲毫不給腸胃消化的空間
        ，這樣會腸胃功能越來越差
        ，身體的各項機能也會隨之下降，因此
        ，飯后散散步也是養(yǎng)生保健的秘訣之一
        。
      

          
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