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    首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性

    孕婦開胃菜有哪些

    佚名 2024-05-11 15:34:30

    女人在懷孕時會常常伴有一些副反應,最大的變化應該就是胃口不好,再加上孕吐

    ,食欲不振是正常的事
    。但孕婦是急需營養(yǎng)補充的
    ,不僅是自己的身體,還有體內嬰兒的營養(yǎng)供給
    。所以在女人懷孕時
    ,找到適合胃口的開胃菜是非常重要的。并且開胃菜要適合孕期的女人吃
    ,所以必須是健康又獨有營養(yǎng)的

    孕婦開胃菜推薦

    1

    、涼拌藕片

    將藕片去皮洗凈,切成薄片

    ,在沸水中焯一下
    。放入蔥花,姜絲
    ,醬油
    ,鹽攪拌均勻即可。

    2

    、酸甜藕片

    同樣的將藕片去皮洗凈

    ,切成薄片,在沸水中焯一下
    。將糖
    、醋、香油灑在藕片上拌勻

    3

    、西紅柿豆腐

    將豆腐切成小塊并用沸水焯熟取出,再將西紅柿切成塊與豆腐一起拌勻

    ,最后放入鹽
    、香油攪拌。

    4

    、涼拌土豆絲

    將土豆去皮切成絲狀

    ,在沸水中焯熟,撈出后過一下冷水
    。加入糖
    、醋、鹽和蔥花
    ,并在鍋內放油一起翻炒

    5、涼拌西瓜皮

    將西瓜皮洗干凈后切成丁

    ,并用鹽腌制十幾分鐘
    。最后加入糖、醋和香油攪拌均勻

    6

    、咸蛋拌豆腐

    豆腐切成小方丁后過一下冷水。將咸雞蛋搗碎后與豆腐一起攪拌

    ,最后撒上香油即可

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