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      懷孕可以吃柿子嗎
      
        
      
            吃出健康
            2024-05-11 17:09:13
        
      

        
      
           
      柿子是雙子葉植物綱柿目柿科的落葉喬木植物
      ，花果期在九到十月份,果實(shí)成熟時(shí)多呈現(xiàn)為紅色的球形或方形等不同形態(tài)
      。柿子分為澀柿和甜柿兩種類型
      ，按色澤通常分為白柿
      、紅柿
      、青柿、黃柿等種類
        。
      懷孕可以吃柿子么
      1
        、懷孕可以吃柿子，柿子中富含鉀
        、磷
        、鈣、鐵
        、鎂等礦物質(zhì)和維生素
        ，脂肪酸，胡蘿卜素
        ，多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，孕婦懷孕期間吃柿子可以滿足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
      2
      、柿子中的鋅
      、鈣、鐵含量高
      ，不僅可以維持孕婦懷孕期間體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡
      ，對(duì)胎兒大腦和骨骼發(fā)育也有一定幫助。且柿子中含有豐富的維生素a和維生素c
      ，具有一定潤(rùn)肺生津
      、降壓止血的作用，可以降低孕婦懷孕期間心血管疾病
      ，痔瘡等癥狀
      。除此之外，柿子中含有的果膠具有潤(rùn)腸通便的作用
      ，能夠預(yù)防孕婦懷孕期間便秘癥狀
      。
      懷孕吃柿子的注意事項(xiàng)
      1、孕婦不宜過(guò)多吃柿子
      。柿子性寒
      ，過(guò)多食用容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，且柿子中的鞣酸對(duì)鈣
      、鐵鎂等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收有一定影響
      。建議孕婦每天食用量不超過(guò)一個(gè)
      。
      2、懷孕不能空腹吃柿子
      。
      3
      、慢性胃炎，糖尿病
      ，腸胃功能低下的孕婦不宜吃柿子
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/254318.html.
      
          
      
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