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      孕婦吃葵花籽可以嗎
      
        
      
            吃出健康
            2024-05-12 05:37:15
        
      

        
      
           
      葵花籽含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多
      ，孕婦當(dāng)然可以吃
        。但是因?yàn)榭ㄗ阎泻休^多的脂肪
      ，所以要注意適量食用。孕婦吃葵花籽可以預(yù)防孕期貧血
      ，因?yàn)榭ㄗ训暮F量是葡萄干和花生的兩倍。另外
      ，適度食用葵花籽可以幫助孕婦安定情緒
      、安神助眠、增強(qiáng)記憶力等
      。
       
      一
      、孕婦吃葵花籽可以嗎1、葵花籽作為零食時(shí)
      ，往往會(huì)加工處理
      ，通過(guò)炒熟后的葵花籽會(huì)從性平食物變?yōu)樾栽餆岬氖澄铮砸淮涡允秤貌荒苓^(guò)多
      ，每天保持在30克左右即可
      。
      2、外殼較硬
      ，食用牙齒磕破
      ，容易使口角發(fā)炎，舌頭受損
      ，還容易散失大量津液
      ，會(huì)導(dǎo)致味覺與食欲減少，嚴(yán)重會(huì)造成胃痙攣
      ，所以說(shuō)孕婦吃葵花籽建議用手或工具剝殼
      。
      3、患有肝炎的孕婦不要食用葵花籽會(huì)損傷肝臟
      。
      二
      、自制炒葵瓜子 
      1、準(zhǔn)備好茴香
      。
      2
      、瓜子洗干凈曬干。
      3
      、鍋?zhàn)訜裏岱湃肟ㄗ押蛙钕阈』鸩煌７?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可以聽到炸開的聲音。
      4
      、直到瓜子變色炒出香味 
      ，加入食鹽翻炒出鍋即可
      。
      三、孕婦吃葵花籽的好處
      。
      1
      、吃葵花籽治療失眠， 葵花籽對(duì)孕婦是一種很好的藥物
      ，孕婦在懷孕期間多吃葵花籽
      ，有安定情緒、治療失眠
      、增強(qiáng)記憶力等作用
      。
      2、吃葵花籽有助消化
      ， 孕婦吃葵花籽有助于孕婦的消化功能
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/255523.html.
      
          
      
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