。

1、懷孕2個月要吃牛奶比較好

牛奶對人體有益不用多說,牛奶可以潤胃潤腸,且含有大量的蛋白質(zhì),建議準(zhǔn)媽媽每日補充250毫升的牛奶即可

。牛奶雖然可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是一定要注意不要空腹食用，也不要和茶水一起吃，以免破壞其中的鈣質(zhì)的含量。溫度最好控制在40~50度,避免蛋白質(zhì)的破壞。

2

、懷孕2個月要吃橙子比較好

我國盛產(chǎn)橙子,橙子含有幫助皮膚愈合的膠原,它可以緩和刺激和給予皮膚活力,且有維生素C等微量元素,多吃橙子能軟化血管,非常適合在冬季食用

。橙子可以補充營養(yǎng)素的作用，對于孕媽媽保胎軟化血管有好處，但是要注意不要過量食用，每日兩三個就可以了。

3

、懷孕2個月要吃豆?jié){比較好

豆?jié){也被稱為“植物奶”,含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1,

、B2、煙酸、鐵、鈣等,可以有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對于抗衰有好處，而且也可以有提高抵抗力促進胎兒生長。

剛剛懷孕的孕媽媽吃什么

，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物對于孕媽媽來說可以補充豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素等等，對于提高體質(zhì)，促進胎兒生長發(fā)育來說有一定的好處，日常生活中這樣的食物適合孕前期的女性