懷孕初期該吃什么

、檸檬水等，有助于緩建嘔吐癥狀，增進食欲。

3、懷孕初期應(yīng)該多吃清淡的食物，不能吃辛辣刺激的食物

。平時要注意廣泛攝入多種食物，包括黃瓜、蘋果、梨、西紅柿、瘦肉、雞蛋等水果和蔬菜。

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、為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性需要在計劃妊娠時就開始補充葉酸。孕期媽媽也需要定時定量補充葉酸，防止出現(xiàn)嬰兒出生低體重、胎盤早剝等情況。

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