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    孕婦如何防輻射
    
        
    
            佚名
            2024-05-13 19:47:13
        
    

        
    
           
    其實有些食物是能夠防輻射的
    ，可以多吃一些番茄
    、西瓜
    、紅葡萄柚等紅色的水果，這些食物中含有抗氧化的維生素
    ，能夠防輻射
    ，預防心腦血管疾病
    。也可以多吃一些，含維生素a較多的
    ，例如大黃西蘭花
    ，胡蘿卜
    ，雞肉，動物肝臟等
    ，不僅能夠防止電腦的輻射，才能夠保護和提高視力，其次是豆類
      、葵花籽油，油菜
      ，卷心菜，等
      。
    孕婦的營養(yǎng)食譜
    1、懷孕第1個月胎兒的生長會比較緩慢
      ，所以需要的營養(yǎng)也比較小，有的人可能會出現(xiàn)一系列的妊娠反應
      ，飲食上還是吃一些清淡的食物為好
      。
    2
      、第2個月可以適量的進食一些蛋白質脂肪，鈣
      ，鐵鋅
      ，維生素以及葉酸等食物，但是一定要切記不能夠攝入太多的主食和動物脂肪
      。
    3
      、第三、四個月要多吃一些含維生素較多的食物以及要補充適當?shù)臓I養(yǎng)
      ，例如胡蘿卜
      ，海帶，牛奶
    ，雞蛋
    。
    4
    、五
    、六個月要保證維生素和鈣的攝入，多吃一些牛奶瘦肉
    ，水果
    ，大葉青菜等。
    5
    、七、八個月這時候是屬于懷孕的晚期可以少吃多餐。飲食要做到多樣化
    ，少吃含鹽較多的食物
    。
    6、第9個月和10個月可以補充一些碘、鐵等元素
    ，對于胎兒的發(fā)育有著非常好的作用
    。可以多吃一些黑木耳
    ，海帶、紫菜等
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/259108.html.
    
          
    
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