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      什么是經(jīng)期綜合癥?會有哪些癥狀?馬上和你說清楚
      
        
      
            佚名
            2024-05-14 00:33:23
        
      

        
      
           
      什么是經(jīng)期綜合癥？會有哪些癥狀
        ？馬上和你說清楚
      眾所周知
        ，女性每個月都有那么幾天。在月經(jīng)來潮的時候
        ，此時身體可能會出現(xiàn)不良癥狀，因此到了月經(jīng)來潮時
        ，女性需要通過合理的方式進(jìn)行身體保養(yǎng)
        ，這樣才能防止月經(jīng)期的不性感而降低生活質(zhì)量。另外
        ，平時經(jīng)常會聽到經(jīng)期綜合征這個名詞，那么
      ，具體什么是經(jīng)期綜合征呢
      ？
      什么是經(jīng)期綜合征？
      經(jīng)期綜合癥指的是在月經(jīng)期或者行經(jīng)期前后
      ，發(fā)生的不良癥狀，例如下腹部疼痛
      ，腹瀉
      ，嘔吐，惡心等情況
      。嚴(yán)重時女性會有手腳冰冷
      ，大汗淋漓，面色蒼白的情況，并且會伴隨著月經(jīng)周期反復(fù)出現(xiàn)
      。一般經(jīng)期綜合征多出現(xiàn)在未婚或者未孕的女性身上
      。生育之后，經(jīng)期綜合癥會逐漸減輕
      。
      經(jīng)期綜合征有哪些癥狀
      ？
      1、頭痛
      經(jīng)期綜合征通常會引發(fā)不良癥狀
      ，如果女性在月經(jīng)期間總是頭痛
      ，很有可能是經(jīng)期綜合癥引起
      。此時體內(nèi)激素水平的變化
      ，雌激素孕酮分泌失調(diào)，可能就會導(dǎo)致經(jīng)期頭痛明顯
      。此時可以服用藥物進(jìn)行改善
      ，同時注意多休息
        ，這樣才能避免頭痛癥狀嚴(yán)重
        。
      2、牙痛
      女性出現(xiàn)經(jīng)期綜合征后
        ，通常會有牙痛的情況出現(xiàn)
        。在月經(jīng)前一兩周時間內(nèi)喝冷飲
        ，進(jìn)食涼菜的時候
        ，可能就會出現(xiàn)牙齒的不適感，通常會有牙齒部位的劇烈疼痛
        。因?yàn)樵谠陆?jīng)周期前
        ，牙髓以及牙周粘膜血管容易擴(kuò)張充血
        。此時受到刺激就可能會出現(xiàn)疼痛情況
        ，和牙齒本身的疾病無關(guān)，不需要治療
        。
      3
        、身體水腫
      經(jīng)期綜合癥可能會引發(fā)不良癥狀
        ，例如身體的水腫也和經(jīng)期綜合癥有關(guān)
        。在體內(nèi)激素水平的影響下，女性在排卵期通常會有身體不同程度的水腫
        ，給人一種類似的肥胖的感覺
        。因此，女性如果在月經(jīng)前后
      ，感覺到自己好像變胖
      ，有水腫的表現(xiàn)，很有可能就是經(jīng)期綜合癥的影響
      。此時需要注意身體的調(diào)養(yǎng)，通過合理的方式來減輕身體的水腫表現(xiàn)
      ，防止經(jīng)期綜合征加重。
      綜上所述
      ，出現(xiàn)經(jīng)期綜合征后
      ，女性身體健康容易受到影響，通常在月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)頭痛
      ，牙痛或者身體水腫等情況。有時還會手腳冰涼
      ，臉色蒼白
      ，這些都和經(jīng)期綜合征影響有關(guān)。因此
      ，發(fā)現(xiàn)這些情況存在，女性需要注意身體的養(yǎng)護(hù)
      。通過合理的方式
      ，來減輕經(jīng)期綜合征，以免各種不良癥狀找上門來
      。
      經(jīng)期綜合癥的癥狀都有哪些？
      個人覺得很多女性在生理期快要來的時候
      ，或者在生理期當(dāng)中
      ，會變得脾氣不 好。一般問題都不嚴(yán)重
      ，但是有時候會給生活帶來一些困擾。
      1
        ，最典型的表現(xiàn)就是沒有力氣
        ，心情煩躁或者憂郁，變得很嗜睡
        ，甚至 沒有緣由地發(fā)脾氣或者哭泣
      。有些人還會難以專注、健忘
      、行動不協(xié)調(diào)
      、頭疼。
      2
      ，有的人在經(jīng)期前1-3天會體重增加，身體浮腫
      ，尤其是早上手指發(fā)脹
      ，下午腿和腳腫脹。嚴(yán)重的
      ，不愿意跟親友說話
      ，躲避社交
      ，常常伴有乳房脹痛
      、小腹不適、便秘
      。
      3
      ，一般一個人會有其中的一 兩種癥狀
      ，在經(jīng)期前4-5天開始出現(xiàn)
      ，經(jīng)期結(jié)束也就好了。不過有的 人會在經(jīng)期前10-14天的時候
      ，就開始出現(xiàn)相關(guān)的癥狀
      。這就是“經(jīng)前期緊張綜合癥”。
      解決辦法:
      做好腹部保暖該吃Yao時就吃藥Yao爆粗口也能止痛(有研究證明)健康飲食
      ，適量運(yùn)動心理調(diào)節(jié)
      ，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒男友關(guān)懷（比如“寶寶
      ，多喝熱水”）
      。
      經(jīng)前綜合癥有哪些表現(xiàn)
      ？
      女生真的太難了
      ，經(jīng)期前一周就開始受罪了

      長痘
      ，拉肚子
      ，小腹脹痛，便秘
      ，情緒低落
      ，傷春悲秋，焦慮
      ，疲憊
      ，沮喪，抑郁……
      一堆癥狀
      ，狀態(tài)真的巨差
      ！哪哪都不順心
      ！
      如果你也有這些癥狀
      ，千萬千萬不要自責(zé)。這是：經(jīng)期前綜合癥（PMS）
      。

      經(jīng)期前綜合癥都有哪些癥狀
      ？

      經(jīng)前綜合征的潛在體征和癥狀有很多
      ，但大多數(shù)女性只會出現(xiàn)其中幾個問題。

      l情緒和行為體征及癥狀
      l緊張或焦慮
      l情緒抑郁
      l哭鬧
      l情緒波動和暴躁易怒
      l食欲變化和飲食沖動
      l難以入睡（失眠）
      l社交退縮
      l注意力不集中
      l性欲變化
      身體體征和癥狀

      l關(guān)節(jié)疼痛或肌痛
      l頭痛
      l疲勞
      l與體液潴留有關(guān)的體重增長
      l腹脹
      l乳房觸痛
      l痤瘡發(fā)作
      l便秘或腹瀉
      l酒精不耐受
      對于一些人來說
      ，這種身體疼痛和情緒壓力已經(jīng)嚴(yán)重到影響他們的日常生活了
      。無論癥狀輕重，大多數(shù)女性的體征和癥狀一般會在月經(jīng)期開始后四天內(nèi)消失
      。

      什么原因引起的經(jīng)期前綜合癥呢？

      經(jīng)前綜合征的確切病因尚不明確
      ，但有幾個因素可能導(dǎo)致該疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。?br>
      激素周期性變化。經(jīng)前綜合征的體征和癥狀會隨著激素水平的波動而變化
      ，并且會隨著懷孕和絕經(jīng)而消失
      。

      大腦中的化學(xué)變化
      。一般認(rèn)為血清素這種大腦化學(xué)物質(zhì)（神經(jīng)遞質(zhì)）與情緒狀態(tài)密切相關(guān)
      ，其波動會引發(fā)經(jīng)前綜合征。血清素量不足可能導(dǎo)致經(jīng)前抑郁癥
      ，以及疲勞
      、飲食沖動和睡眠問題
      。

      抑郁癥
      。有些患有嚴(yán)重經(jīng)前綜合征的女性同時患有未經(jīng)確診的抑郁癥，不過單單患有抑郁癥并不會引起所有癥狀
      。

      PMS 可以治療嗎
      ？

      可以的，一般可以通過飲食
      、運(yùn)動
      、藥物三方面來緩解。

      如果您的癥狀是輕度到中度
      ，通?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢酝ㄟ^改變生活方式或飲食來緩解
      。比如：

      l吃富含復(fù)合碳水化合物的飲食
      。復(fù)雜的富含碳水化合物的飲食可以減少情緒癥狀和對食物的渴望。復(fù)合碳水化合物存在于全麥面包
      、意大利面和谷類食品等全谷物食品中
      。其他例子有大麥、糙米
      、豆類和扁豆。
      l在您的飲食中添加富含鈣質(zhì)的食物
      ，如酸奶和綠葉蔬菜
      。
      l減少脂肪、鹽和糖的攝入量
      。
      l避免咖啡因和酒精。
      l改變你的飲食時間表
      。每天吃六頓小餐而不是三頓大餐
      ，或者三餐吃得稍微少一點(diǎn)，再加上三份清淡的零食
        。保持血糖水平穩(wěn)定將有助于緩解癥狀
        。
      l每天服用 1,200 毫克 (mg) 的鈣有助于減輕 PMS 的身體和情緒癥狀
        。服用鎂補(bǔ)充劑可能有助于減少水潴留（“腹脹”）
      、乳房脹痛和情緒癥狀。一項研究表明
      ，維生素 E 可能有助于減輕 PMS 的癥狀
      。
      除了飲食，女性也可以通過運(yùn)動來緩解經(jīng)期前綜合癥
      。

      因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以減少疲勞和抑郁。有氧運(yùn)動
      ，包括快走
      、跑步
      、騎自行車和游泳，可以提高您的心率和肺功能
      。定期鍛煉，而不僅僅是在出現(xiàn)癥狀的日子里
      。一個好的目標(biāo)是在一周的大部分時間里至少鍛煉 30 分鐘
      。

      對于癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)完全影響到正常生活的可能需要去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生給出藥物治療
      。目前臨床上可以使用的藥物包括：

      阻止排卵的藥物，如激素避孕方法
      ，可能會減輕身體癥狀
      。但并不是所有的都可以緩解經(jīng)前綜合癥的情緒癥狀。在找到一種有效的藥物之前
      ，可能需要嘗試一種以上的藥物
      。

      抗抑郁藥有助于治療某些女性的經(jīng)前綜合癥
      。這些藥物可以幫助減輕情緒癥狀
      。它們可以在癥狀出現(xiàn)前 2 周或整個月經(jīng)周期使用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？挂钟羲幱泻芏喾N。如果一個對你不起作用
        ，你的婦產(chǎn)科醫(yī)生可能會開另一個。

      如果焦慮是您的主要 PMS 癥狀
        ，如果其他治療似乎無濟(jì)于事
        ，則可以嘗試使用抗焦慮藥。當(dāng)您出現(xiàn)癥狀時
        ，根據(jù)需要服用抗焦慮藥物
        。

      非甾體類抗炎藥 (NSAID)，例如布洛芬
        ，可以幫助減輕疼痛。在服用非甾體抗炎藥之前與您的婦產(chǎn)科醫(yī)生交談
        。長期使用非甾體抗炎藥可能會導(dǎo)致胃出血或潰瘍
        。

      利尿劑（“水丸”）是有助于減少液體積聚的藥物。如果水潴留是您的主要癥狀
        ，您的婦產(chǎn)科醫(yī)生可以開利尿劑
        。告訴您的婦產(chǎn)科醫(yī)生您正在服用哪些其他藥物，尤其是非甾體抗炎藥
        。同時使用非甾體抗炎藥和利尿劑可能會導(dǎo)致腎臟問題
        。
      女性患有經(jīng)期綜合征該怎么辦
        ？調(diào)理方法有哪些呢
      ？
      在現(xiàn)實(shí)生活中
      ，很多女性患有經(jīng)期綜合癥，一般女性出現(xiàn)經(jīng)期綜合癥以后需要及時的調(diào)理
      ，比如在日常生活中多吃一些補(bǔ)氣血的食物
      ，及時的緩解精神方面的壓力
      ，另外還要注意勞逸結(jié)合等等
      。畢竟經(jīng)期綜合癥需要及時的緩解，否則會引起其他的問題
      。
      
一
      、什么是經(jīng)期綜合癥
      
經(jīng)期綜合癥是指女性在來月經(jīng)的時候，可能會出現(xiàn)頭疼
      、頭暈、嘔吐等等一些不適的癥狀
      。由于每位女性自身的體質(zhì)是不一樣的
      ，出現(xiàn)經(jīng)期綜合癥的癥狀會有所不同。產(chǎn)生這樣的情況
      ，主要跟女性體內(nèi)的激素水平不穩(wěn)定有一定的聯(lián)系
      。
      

      
二
      、女性患有經(jīng)期綜合癥該如何調(diào)理
      
1.雖說女性患有經(jīng)期綜合癥是比較常見的一種癥狀
      ，但對于女性來說，在日常的生活中
      ，特別是在月經(jīng)前以及月經(jīng)時
      ，多吃一些補(bǔ)氣血的食物。因?yàn)榕远喑砸恍┭a(bǔ)氣血的食物
        ，可以增強(qiáng)女性的身體素質(zhì)，提高免疫力，并且還能夠緩解經(jīng)期綜合癥的癥狀
        。
      

      
2.雖說人們的生活水平日益提高
        ，但對于眾多女性來說，他們在日常生活當(dāng)中的壓力是特別大的
        。其實(shí)女性一旦壓力特別大的時候，往往會出現(xiàn)經(jīng)期綜合癥
        。想要緩解經(jīng)期綜合癥的話
        ，需要保持愉悅的心態(tài)，這樣才能夠緩解壓抑的情緒
        。
      

      
3.不得不說
        ，女性在日常的生活當(dāng)中，要是正處于月經(jīng)期間應(yīng)該合理的休息
        。因?yàn)殚L時間的過度勞累
        ，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)眾多的問題，其中也包括經(jīng)期綜合癥
      。建議女性調(diào)整好作息習(xí)慣
      ，注意自己的私處衛(wèi)生，并且在月經(jīng)期間要做好清潔工作
      ，勤換內(nèi)衣等等
      。另外還需要做到調(diào)整好自己的情緒，這樣才能夠盡可能的緩解經(jīng)期綜合癥
      。
      

          
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