孕婦可以吃石榴嗎

，孕婦可以適當(dāng)食用石榴。在中國傳統(tǒng)文化中，石榴象征著多子多福。

石榴的營養(yǎng)價(jià)值

1、石榴富含維生素C及B族維生素

，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)和微量元素。

2、石榴中含有一種物質(zhì)叫石榴酸

，可以幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，能幫助孕婦緩解懷孕初期孕吐等癥狀。

3

、石榴能夠緩解孕婦懷孕期間肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀，推薦把石榴榨汁飲用。

4、石榴能夠預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損

，其中還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老的作用。

5

、石榴還能夠促進(jìn)孕婦對鐵的吸收，可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。

孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)

1

、石榴中含有鞣酸，不能夠和蛋白質(zhì)同時(shí)食用，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)嘔吐等不良反應(yīng)。

2

、孕婦如果過多的食用石榴，可能會(huì)腐蝕牙齒，還有可能會(huì)導(dǎo)致上火。建議適量吃