孕婦可以吃櫻桃嗎

、楔桃、櫻珠、英桃、含桃等。櫻桃樹高2~6米,樹皮為灰白色,花為白色,果實多呈卵圓形。3~4月開花，5~6月結(jié)果,果實可作為水果食用。櫻桃喜溫、喜光、喜濕,適宜生長在年均氣溫11℃左右的地區(qū)。主要分布在我國河北、河南、東北、安徽、浙江、江蘇、陜西、四川等地。

一

、孕婦吃櫻桃的好處

1

、櫻桃中含有豐富的鎂、磷、鉀、鐵等礦物質(zhì),不僅可以預(yù)防和緩解孕婦孕期貧血的發(fā)生,還能夠補充孕婦孕期所需的營養(yǎng)元素。

2

、櫻桃中含有維生素A、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),對養(yǎng)顏駐容養(yǎng)顏駐容、平衡皮質(zhì)分泌平衡皮質(zhì)分泌、活化細(xì)胞也有一定作用。

3

、且櫻桃中含有的營養(yǎng)元素可以促進胎兒的神經(jīng)發(fā)育。

二

、食用櫻桃的注意事項

1

、患有潰瘍、上火的孕婦謹(jǐn)慎食用；患有糖尿病的孕婦忌食櫻桃。

2

、孕婦不宜過多食用櫻桃,櫻桃中含有豐富的鉀物質(zhì)，孕婦食用過多的櫻桃會導(dǎo)致體內(nèi)鉀含量升高出現(xiàn)高血鉀病癥，當(dāng)孕婦體內(nèi)的血鉀高于6.5毫摩爾每升時，會導(dǎo)致孕婦心臟停止跳動,建議食用量為每天1~12顆。

3、櫻桃性溫

，食用過多易產(chǎn)生上火等癥狀,患有熱性病或虛熱咳嗽的孕婦忌食,避免產(chǎn)生不良反應(yīng),增加腸胃負(fù)擔(dān)。

4、挑選櫻桃時應(yīng)選擇色澤光艷、連有果蒂的

、無凹陷、表皮飽滿的。

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