經(jīng)期游泳后怎么避免感染

。另外，使用雙層防護(hù)的衛(wèi)生巾，可以有效隔離細(xì)菌，減少感染的機(jī)會(huì)。

2、個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理：在游泳前

，要保持私處的清潔。使用溫和的清潔劑清洗外陰，切忌使用含有香料或化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品。同時(shí)，使用清潔的雙手或衛(wèi)生紙擦拭陰道口周圍的區(qū)域，以及洗凈的游泳衣褲，都是非常重要的步驟。

3、適當(dāng)?shù)挠斡緢鏊哼x擇適當(dāng)?shù)挠斡緢鏊彩顷P(guān)鍵

。選擇水質(zhì)清潔、泳池管理良好的公共泳池，以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，建議避免在淡水湖泊、河流等天然水域游泳，因?yàn)檫@些地方更容易受到細(xì)菌和其他污染物的影響。

4、避免浸泡過久：經(jīng)期游泳時(shí)過久浸泡在水中

。長時(shí)間浸泡在水中會(huì)破壞陰道的酸堿平衡，使細(xì)菌更容易進(jìn)入體內(nèi)。建議游泳時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，并盡量不要在水中過多活動(dòng)。

5、提高個(gè)人抵抗力：注意個(gè)人抵抗力的提高也是預(yù)防感染的重要因素