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      懷孕前三個月注意事項
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-05-16 00:01:37
        
      

        
      
           
      懷孕前三個月，是孕期中比較特殊的時期
      ，這個時期胎兒正處在成形和成長的關(guān)鍵階段
      ，并不是十分穩(wěn)定
      。所以孕媽媽需要特別注意自身
      ，保護自己不受到任何危害
      。不論從生活上
        ，還是飲食上
        ，都需要多加關(guān)注。
      懷孕前三個月注意事項
      1
        、注意營養(yǎng)均衡：懷孕初期的飲食盡量以清淡適口為主，同時也要多食用肉
        、蛋
      、奶，補充蛋白質(zhì)
      。孕媽媽盡量不要挑食
      ，食用五谷雜糧補充必要纖維，蔬菜與水果也要適量攝入
      。
      2
      、補充微量元素：孕媽媽在這個時期可能會經(jīng)歷孕吐，隨之而來的情況是胃口下降
      ，進食減少
      ，這時需要進行相應(yīng)檢查，遵從醫(yī)囑，補充維生素和適當?shù)奈⒘吭?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，滿足身體的需要
      。
      3、不可隨意用藥：有些藥如果在懷孕以后服用
      ，會對胎兒和母體造成不良影響
      ，懷孕初期，如果生病需要服用藥品
      ，需要先找醫(yī)生咨詢
      ，不可盲目使用藥物。
      4
      、避免受到病毒感染：懷孕初期
      ，病毒感染會給胎兒帶來很大的傷害，孕媽要有自我保護的意識
      ，盡量不要去人多的地方
      。
      5、保持足夠的睡眠：懷孕期間
      ，孕婦容易感覺疲憊
      ，需要保證每天都有充足的睡眠，提高自己的免疫系統(tǒng)能力
      ，盡量維持分泌系統(tǒng)不被打亂
      。
      6、不做劇烈運動：懷孕初期可以保持做運動的習慣
      ，但不可劇烈運動
      。孕媽媽可以選擇舒展筋骨的柔軟運動，盡量避免搬重物和長途旅行
      ，上下樓梯平穩(wěn)前進
      ，隨時注意腹部不可受到壓迫。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/264172.html.
      
          
      
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
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      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識哦
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      。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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