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      為什么要做產(chǎn)后康復(fù)

      祝由網(wǎng) 2024-05-16 06:10:42

      女性一生中有三次機(jī)可以重塑自己的體形

      ,即月經(jīng)初潮,產(chǎn)后和更年期
      ,其中最重要的就是產(chǎn)后階段
      。在此期間
      ,女性通過正確的產(chǎn)后康復(fù)方法
      ,可以排出產(chǎn)前積累毒素(這也是產(chǎn)后體重增加的主要原因)
      ,然后通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)身體
      。為什么需要產(chǎn)后康復(fù)

      1

      、盆底組織的變化和恢復(fù)

      產(chǎn)后盆底肌肉及其筋膜由于擴(kuò)張而失去彈性,伴有一些肌肉纖維的斷裂

      。如果可以堅(jiān)持產(chǎn)后康復(fù)
      ,盆底肌肉可以恢復(fù)到臨近懷孕前的狀態(tài),否則將永久無法恢復(fù)到原來的狀態(tài)
      。因此
      ,產(chǎn)后孕媽媽必須在分娩后42天去醫(yī)院檢查盆底功能,以便于根據(jù)檢查結(jié)果
      ,更好的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

      2、外陰的變化和恢復(fù)

      分娩后

      ,可引起外陰輕度水腫
      ,并在2~3周內(nèi)消失。此時(shí)局部清潔和護(hù)理做的好
      ,會(huì)陰部輕度撕裂或會(huì)陰切口通?div id="4qifd00" class="flower right">
      ?稍?至5天內(nèi)愈合。如果會(huì)陰部嚴(yán)重裂傷或傷口感染
      ,切口感染會(huì)增加產(chǎn)婦坐月子的痛苦
      ,需要2周甚至1個(gè)月才能愈合。

      3

      、陰道的變化與恢復(fù)

      在分娩期間

      ,由于胎兒經(jīng)過陰道分娩而出,陰道壁被拉伸
      ,會(huì)有很多腫脹和小傷口
      。分娩后1~2天排尿時(shí)感覺刺痛,1周后就會(huì)恢復(fù)
      。分娩時(shí)
      ,陰道擴(kuò)張,陰道壁肌肉松弛
      ,在產(chǎn)褥期間
      ,陰道肌張力會(huì)逐漸恢復(fù)
      ,但還無法達(dá)到孕前水平。

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