想要胸大可以額外補充雌性激素嗎

，將黃豆先泡一晚或8小時以上，再和米一起煮成飯即可，簡單又好吃。
豆?jié){是黃豆制品之一，我建議最好是飲用現(xiàn)煮的豆?jié){，比較新鮮、確保品質，一天一杯就夠了。早餐店曾有過使用黃豆粉做豆?jié){的新聞報導，而超市豆?jié){飲料多加入添加劑，天天喝總覺得不安心。其次很重要的，豆?jié){最好不加糖或少糖，因為人的味覺要感覺到甜味，至少每100cc中要加到5克糖，即便是想豐胸，也不希望喝杯豆?jié){就變胖。
2、牛奶、起司類
只要適量食用，量不要多，對健康、豐胸都是有益的。例如起司一天1～2片為限，牛奶一天200cc，偏瘦者可喝全脂，怕胖則建議喝低脂、脫脂亦可。
3、山藥
山藥又名「淮山」，要做成湯品，新鮮山藥是很好的食材。山藥性平、味甘可補脾胃，益肺腎，因含有「薯蕷皂苷」，它是雌性素代謝前驅物