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    孕婦可以吃開心果嗎
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-05-16 19:16:12
        
    

        
    
           
    孕婦可以吃開心果，開心果含有大量微量礦物質(zhì)
    ，是人體所需要的微量礦物質(zhì)
    ，吃開心果的孕婦可以補充胎兒對這些礦物質(zhì)的吸收
    ，具有潤腸道的作用
    。如孕婦患有神經(jīng)衰弱或貧血癥
    ，也可通過吃開心果來改善癥狀
      ，但切記不要吃太多開心果
      。
    一、開心果的好處
    1
    、孕婦吃開心果有助于保護視力
    ，開心果仁中的綠色部分含有葉黃素，葉黃素能起到改善視力
    ，幫助眼睛抵御光線損害和緩解視疲勞
    、提高人體免疫力的作用。
    2
    、孕婦食用開心果對心腦血管有利
    ，開心果中脂肪含量很高，有助于保護心腦血管
    、降低血液中的膽固醇
    ，有利于心腦血管。
    3
    、孕婦適當吃開心果有助于美容護膚
    ，開心果中含有維生素E，維生素E能保護皮膚
    ，可以預防衰老
    ，增強皮膚彈性。
    4
    、開心果可以預防便秘
    ，因為開心果中含有豐富的油脂，有潤腸
    、通便的作用
    ，有助于機體排毒，能幫助預防便秘
    。
    二
    、孕婦吃開心果的注意事項
    孕婦吃開心果對身體很有利，但是需要控制量
    ，不要過多食用開心果
      ，會導致消化不良，出現(xiàn)臃腫現(xiàn)象，所以不宜多吃
      ，更不能把開心果當飯吃。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/266008.html.
    
          
    
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