做月子要注意什么

，所以坐月子對(duì)于每位產(chǎn)后的女性都是件很重要的事情，不管是在飲食方面還是在日常生活方面都需要多加注意。

一

、坐月子的注意事項(xiàng)

女性應(yīng)注意保持身體清潔

，并在分娩后避免感冒，在產(chǎn)褥期注意日常護(hù)理。傳統(tǒng)的產(chǎn)后保養(yǎng)概念誤區(qū)較多，應(yīng)注意避免辛辣和溫燥的食物，因?yàn)樾晾焙蜏卦锏氖澄锟赡軙?huì)導(dǎo)致內(nèi)熱，并對(duì)產(chǎn)婦會(huì)導(dǎo)致上火，還可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘或痔瘡等癥狀。也可能通過乳汁使嬰兒的內(nèi)熱量增加，因此飲食應(yīng)該以清淡為好。

二

、坐月子適宜吃的食物

由于生產(chǎn)過程中血液的流失

，應(yīng)該在產(chǎn)后多吃補(bǔ)血的食物