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    產(chǎn)后瑜伽的好處
    
        
    
            佚名
            2024-05-17 00:00:38
        
    

        
    
           
    產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是為了促進(jìn)骨盆運(yùn)動(dòng)，不論是自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)做產(chǎn)后瑜伽都是有好處的
      ，不過因生產(chǎn)方式不同
    ，產(chǎn)后恢復(fù)情形也有好有壞
      ，可依個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行練習(xí)，產(chǎn)后瑜伽的動(dòng)作會(huì)幫助女性恢復(fù)苗條身材
    ，保護(hù)內(nèi)臟和改善身體虛弱，增加皮膚的彈性。
    一
    、產(chǎn)后瑜伽的好處
    1
    、恢復(fù)體型：改善血液循環(huán)，減少脂肪
    ，進(jìn)而達(dá)到瘦身目標(biāo)
    ，也可以預(yù)防關(guān)節(jié)組織松弛，不過要做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)
    ，以避免運(yùn)動(dòng)傷害
    。
    2、改善不良姿勢(shì)：孕婦因?yàn)樯砩系男枰w型會(huì)有一些變化
    ，如頸椎前凸
    ，肩夾骨前拉，骨盆前傾等
    ，而產(chǎn)后又因抱嬰兒使重心前移
    ，所以練習(xí)瑜伽會(huì)有很好的改善。
    3
    、加強(qiáng)體能恢復(fù)：因懷孕期間孕婦耗費(fèi)了很多體力
    ，產(chǎn)后往往會(huì)感到身體衰弱，練習(xí)瑜珈對(duì)產(chǎn)后體能的恢復(fù)有很大的幫助
    。
    二
    、產(chǎn)后的注意事項(xiàng)
    1、任何運(yùn)動(dòng)前都應(yīng)做熱身
    ，以避免運(yùn)動(dòng)損傷
    ，瑜伽也是一樣。
    2
    、練習(xí)時(shí)不要跟別人比
    ，難的動(dòng)作不要著急做，即使每天進(jìn)步的慢也是進(jìn)步
    ，日積月累也會(huì)有效
    。
    3、練習(xí)時(shí)要將意識(shí)專注到做運(yùn)動(dòng)上
    ，不可存有雜念
    ，不要說笑，保持安靜
    。
    

          
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
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    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，對(duì)女性
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    、過頻
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
      ，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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