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    孕婦能不能吃西瓜
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-05-17 05:01:20
        
    

        
    
           
    孕婦可以吃西瓜
    。西瓜含水量超過94%，含有豐富的葡萄糖
      、維生素A、維生素B、維生素C以及維生素D等
    ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
      。而且西瓜還含有豐富的果糖
      、鉀鹽、蘋果酸
      、氨基酸
    、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，但西瓜是寒性水果
    ，孕婦需要控制量。
     
    一
    、孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)
    1
    、孕婦吃西瓜應(yīng)該適量，雖然西瓜的好處很多
    ，西瓜里有很多糖分
    ，如吃太多西瓜，會(huì)影響體內(nèi)分泌的生理變化
    ，體內(nèi)胰島素不足
    ，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用會(huì)降低，血液中糖濃度高
    ，發(fā)生妊娠糖尿病
    ，所以孕婦不宜過多吃西瓜。
    2
    、孕婦飯前或飯后不能吃
    ，西瓜中的大量水會(huì)稀釋胃液，飯前和飯后吃會(huì)影響食物的消化吸收
    ，飯前吃了西瓜會(huì)占用胃的體積
    ，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素的攝入量大大減少。
    3
    、孕婦不能吃冰西瓜
    ，比如冰箱里面的西瓜，避免引起腸胃疾病
    、選擇新鮮
    ，成熟的西瓜，特別是不要吃冰箱里的西瓜
      。
    二
      、孕婦吃西瓜的好處
    孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃西瓜，可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)消耗
      ，使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝入更多
      ，有止吐的功效，孕婦常有不同程度的水腫和血壓升高
      ，經(jīng)常吃西瓜
      ，不僅利尿
      ，還能降低血壓，有利于孕婦的身體健康
      ，西瓜還能增加乳汁的分泌
      。
    

          
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