紫甘藍(lán)是大家熟悉的一種蔬菜
，在平時(shí)的生活中我們很多人都愛吃紫甘藍(lán)，首先紫甘藍(lán)的味道很不錯(cuò)，而且紫甘藍(lán)對(duì)我們健康也是有幫助的，所以說大家對(duì)紫甘藍(lán)都是比較熟悉的，那么具體紫甘藍(lán)這樣的食物，女性朋友們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候能否吃。一起看看吧。對(duì)女性朋友們來說
，在經(jīng)期的時(shí)候選擇是完全可以選擇吃紫甘藍(lán)的，首先對(duì)于紫甘藍(lán)來說，其中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，同時(shí)每千克鮮菜中含碳水化合物27～34克。粗蛋白11～16克，其中含有的維生素成分及礦物質(zhì)都高于結(jié)球甘藍(lán)。所以公認(rèn)紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于結(jié)球甘藍(lán)而且對(duì)女性來說
期能吃紫甘藍(lán)嗎.png)
吃紫甘藍(lán)對(duì)我們健康是非常有幫助的，特別對(duì)女性朋友們來說更是很適合吃的，特別是在經(jīng)期的時(shí)候選擇去吃紫甘藍(lán)
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