產(chǎn)后便秘緩解方法有哪些

，一定要注意吃熟透的，否則未成熟的香蕉會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的便秘。

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、按摩可以調(diào)節(jié)人體的胃，使胃變得光滑和充滿活力。然后便秘自然會(huì)被解除。調(diào)節(jié)胃腸功能的穴位一般集中在腹部，主要是天樞穴、中脘穴、關(guān)元穴是治療便秘的最佳穴位是支溝穴，但位于前臂和支溝穴，這是治療各種便秘的關(guān)鍵點(diǎn)。但是，大多數(shù)胃腸調(diào)理點(diǎn)仍然在腹部，所以便秘的按摩緩解的主要原因是腹部按摩。

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、多飲水：不愛(ài)喝水會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)腸道很干燥，這樣腸道內(nèi)的內(nèi)容物也就不容易被排出來(lái)了，所以平時(shí)沒(méi)事還是需要多喝水，每天早晨起床都需要先喝一大杯水，最好加點(diǎn)蜂蜜或者是淡鹽水。

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