想知道月經(jīng)什么時候來

吃出健康 2024-05-23 00:44:56

女孩子進(jìn)入青春期和發(fā)育階段

，不僅會生長陰毛和腋毛

，還會發(fā)育乳房，并有可能出現(xiàn)月經(jīng)來潮

，而這個時期通常在11歲至16歲之間

。由于不同的生活和飲食習(xí)慣以及體質(zhì)的差異，月經(jīng)的來潮時間也會有所不同

，一般在18歲之前來潮是屬于正常的

。

正常的月經(jīng)周期為28天左右，若提前或者推遲在7天之內(nèi)也屬于正常的范圍

。初次來月經(jīng)往往會伴隨情緒波動和焦慮

，這時需要注意休息，保暖護(hù)理

，選擇溫性和易于消化的食物

，適當(dāng)喝些紅糖姜水可以有助于緩解痛經(jīng)。同時也要注意月經(jīng)期外陰的衛(wèi)生

，勤換洗干凈的內(nèi)褲

，及時更換安全衛(wèi)生巾。

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