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      吃什么食物補充雌激素
      
        
      
            佚名
            2024-05-24 10:31:47
        
      

        
      
           
      吃雞蛋、南瓜
      、豆腐等食物有助于體內(nèi)生成雌激素
        。
      1
      、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)
      、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，同時包含有膽固醇
        ，對機體形成雌激素非常重要
        ，因此適當補食用能夠滿足身體需求，還能使雌激素維持在正常水平
        。
      2
      、南瓜：南瓜屬于蔬菜類食物，其中含有豐富的維生素e
      ，能夠清除體內(nèi)過量的自由基
      ，且作用于腦下垂體及卵巢，在一定程度上抑制雌激素分泌
      ，增加體內(nèi)雌激素的濃度
      。
      3、豆腐：如體內(nèi)的雌激素偏低
      ，可適當補充豆腐
      ，其中含有大豆異黃酮，與雌激素性質(zhì)類似
      ，進食后可以改善雌激素分泌不足
      ，幫助雌激素分泌。
      除以上食物外
      ，還可以吃卷心菜
      、烏雞、核桃等食物
      ，都有利于雌激素補充
      ，幫助身體健康恢復。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/283403.html.
      
          
      
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