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    來大姨媽忌口的15種水果

    佚名 2024-05-24 16:21:13

    來大姨媽忌口的15種水果

    大姨媽專業(yè)說法為月經(jīng),一般沒有月經(jīng)忌口15種水果的說法

    ,但以下水果經(jīng)期要少吃
    ,如西瓜
    、山楂
    、雪梨
    、葡萄柚
    、酸梅等

    1

    、西瓜:西瓜屬于涼性水果
    ,如經(jīng)期大量食用,可能造成子宮血液循環(huán)不暢
    ,進(jìn)而引起腹痛

    2、山楂:山楂中含有鞣酸類物質(zhì)

    ,這種物質(zhì)會(huì)影響體內(nèi)的鐵元素吸收
    ,經(jīng)期不能過量吃山楂
    ,以免導(dǎo)致鐵元素過多流失,引起缺鐵性貧血

    3

    、雪梨:雪梨性涼,經(jīng)期應(yīng)少吃
    ,如過量吃
    ,會(huì)影響子宮內(nèi)的瘀血排出。

    4

    、葡萄柚:部分女性來月經(jīng)時(shí)常感覺胃腸道不適
    ,如在這種情況下大量吃葡萄柚,會(huì)加重癥狀
    。葡萄柚含有較多的果酸成分
    ,進(jìn)食過多會(huì)刺激胃酸分泌,引起惡心
    、嘔吐等

    5、酸梅:酸梅是一種酸性食物

    ,具有收斂作用
    ,若經(jīng)期吃太多,可能造成經(jīng)量減少
    ,影響經(jīng)血排出

    此外,也要少吃火龍果

    、柿子
    、香蕉、枇杷
    、楊桃
    、葡萄、山竹等水果
    ,每次吃水果后要注意觀察是否出現(xiàn)腹部不適
    ,如有明顯異常,應(yīng)盡早到醫(yī)院的婦科就診

    來大姨媽忌口的水果

    來大姨媽忌口的水果

      來大姨媽忌口的水果

    ,俗話說病從口入,無論吃什么食物我們都要保持良好的飲食習(xí)慣
    ,多吃對(duì)身體有益的蔬菜水果
    ,少吃對(duì)身體不好的食物,還要注意食物之間的相克與禁忌
    ,下面一起來了解下來大姨媽忌口的水果有哪些

      來大姨媽忌口的水果1    1

    、山楂

      山楂大家都知道酸酸甜甜的很好吃,在我們胃口不好時(shí)

    ,可以幫助我們開胃

      但是不知道的是山楂對(duì)婦女子宮具有收縮的作用,如果是懷孕的人大量食用山楂

    ,山楂就會(huì)刺激子宮收縮
    ,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

       2

    、西瓜

      在夏季吃西瓜本來是一件最平常不過的事了

    ,西瓜多汁味美,尤其是冰鎮(zhèn)西瓜
    ,在夏季吃上一口是最愜意不過的一件事了

      在享受的同時(shí)也請(qǐng)大家不要忘了,西瓜本身是屬于一種寒涼的水果

    ,女性是不宜多吃的
    ,在來例假期間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃西瓜的你會(huì)感到腰酸背痛

      女性的體質(zhì)本屬陰

    ,而西瓜也是一種寒涼食物,經(jīng)常吃西瓜的等寒涼食物會(huì)加劇陽(yáng)氣的泄露
    ,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害我們的子宮

       3

    、芒果

      芒果也是很受人們喜愛的一種水果,因?yàn)樗兜老闾?div id="d48novz" class="flower left">

    ,果肉豐富
    。可是芒果不宜吃太多
    ,尤其女性更加不能多吃
    ,很多女性卻不知道,還特別喜歡吃
    ,并且每次還吃很多

      經(jīng)期期間的女性不能吃芒果,這是因?yàn)槊⒐麑儆诤疀鍪澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,有止血的功效

    ,這樣就會(huì)不利于體內(nèi)污血的排出,月經(jīng)本身是一種排毒的表現(xiàn)
    ,體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)排出
    ,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)我們身體也是不利的'

       4、柿子

      柿子也是非常的美味可口

    ,味甜
    ,多汁,吃柿子也能有助于女性美容養(yǎng)顏
    。月經(jīng)期間女性一定要注意飲食
    ,尤其是性寒的水果不宜多吃。

      例假期間不宜吃柿子

    ,柿子會(huì)刺激我們的子宮
    ,影響經(jīng)血的排出。導(dǎo)致我們的月經(jīng)量減少
    ,月經(jīng)延遲等情況

       經(jīng)期常吃這三物, 不僅調(diào)經(jīng)

    ,還能養(yǎng)生

       1

    、 紅棗

      例假期間我們可以多吃一些紅棗,紅棗有補(bǔ)氣血的作用

    ,特別是貧血
    ,來例假時(shí)候,可以幫助我們滋養(yǎng)子宮
    ,減少子宮里的寒氣
    ,對(duì)于我們緩解痛經(jīng),也是有很大幫助的

      在平時(shí)的時(shí)候

    ,我們也可以多吃一些紅棗,增強(qiáng)體質(zhì)
    ,強(qiáng)身健體

       2、 紅糖

      在平時(shí)生活中

    ,大家也都知道來大姨媽需要喝杯紅糖水
    ,這是因?yàn)榧t糖是一種性溫的食物,可以緩解我們痛經(jīng)等情況
    。其中紅糖中的活血作用
    ,有利于我們體內(nèi)臟血的排出。

       3

    、 牛奶

      女性在月經(jīng)期間喝牛奶可以及時(shí)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)

    ,還可以促進(jìn)入眠,提高睡眠質(zhì)量

      但是如果此時(shí)喝涼牛奶或者大量喝牛奶

    ,則會(huì)引起腹瀉
    ,痛經(jīng)等不良的反應(yīng)。

       平時(shí)多喝水

    ,保護(hù)子宮健康

      月經(jīng)期間可以多喝熱水

    ,可以幫助我們暖胃驅(qū)寒,在這個(gè)期間本身由于經(jīng)血流暢
    ,大多女性有可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼以及腹部疼痛的癥狀
    。一般這個(gè)時(shí)期喝熱水?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢源龠M(jìn)血液循環(huán)
    ,可以防止由于經(jīng)血不暢引起的痛經(jīng)現(xiàn)象,同時(shí)也有利于減輕癥狀

      喝熱水可以可以提高機(jī)體的免疫能力

    。一般在經(jīng)期免疫力抵抗力低下,喝熱水
    ,也有助于預(yù)防受涼

      我們也可以采用藥食同源的方法來幫助我們的子宮,《內(nèi)徑知要》中記載:紅棗

    ,桂圓
    ,枸杞,等食材可以幫助我們排出寒氣
    ,滋養(yǎng)子宮

      紅棗:益氣生津,補(bǔ)充氣血不足

    ,對(duì)于胃口差
    ,消化不好的人平時(shí)也可以多吃一些紅棗。

      桂圓:補(bǔ)氣養(yǎng)血

    ,安神保健,常吃桂圓有促造血的功效
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢杂糜谥委煔庋潛p

      枸杞:可以補(bǔ)血,調(diào)節(jié)免疫

    ,對(duì)我們的子宮也有修復(fù)作用

      來大姨媽忌口的水果2    第一、西瓜

      來大姨媽不能吃西瓜

    ,因?yàn)槲鞴闲院?div id="m50uktp" class="box-center"> ,吃多了可能?huì)加重痛經(jīng),影響健康
    。尤其是冰凍的西瓜
    ,一定要注意禁食
    ,不可觸碰。

       第二

    、梨

      梨也不建議經(jīng)期女性食用

    ,主要是因?yàn)槔嫘院菀讓?dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出
    ,誘發(fā)或加重痛經(jīng)

       第三、芒果

      芒果具有止血作用

    ,經(jīng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少
    。所以說在經(jīng)期的時(shí)候,最好也不要吃芒果
    ,需要遠(yuǎn)離

       第四、山楂

      山楂中含有大量的鞣酸

    ,這種物質(zhì)易導(dǎo)致身體鐵流失
    ,加重經(jīng)期不適,需要忌口
    。除了這一食物之外
    ,還有一些含鞣酸豐富的食物,患者也要禁食
    ,如柿子
    、李子、茶葉
    、黑棗
    、石榴、綠豆
    、菠菜等

       第五、甜瓜

      甜瓜也是常見的性寒食物

    ,不建議經(jīng)期女性食用
    。尤其是體寒的女性,一定要注意禁食此物
    ,不宜觸碰

       第六、哈密瓜

      哈密瓜是涼性水果

    ,吃多了對(duì)經(jīng)期健康也不利
    ,需要遠(yuǎn)離。建議患者多吃平性、溫性水果
    ,如蘋果
    、葡萄等。

      來大姨媽忌口的水果3    女生例假期間

    ,忌口四物
    ,少做四事,別等提前“停經(jīng)”才后悔

       忌口四物

       梨子

      梨子不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高

    ,水分也非常充足
    ,經(jīng)常吃一點(diǎn)能夠起到滋陰潤(rùn)肺的功效,同時(shí)還能幫助止咳化痰
    ,為身體補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

      對(duì)于月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性朋友,如果不想“惹怒”大姨媽

    ,關(guān)于梨子這種水果
    ,請(qǐng)你趁早管住嘴。

      梨子屬于寒性水果

    ,攝入體內(nèi)過多就會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵
    ,影響子宮健康,很容易形成宮寒痛經(jīng)等問題
    ,對(duì)女性身體健康非常不利
    ,勸你趕緊拉入黑名單。

       柿子

      是指這種水果受到很多人的喜愛

    ,對(duì)于月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性來說
    ,柿子真的不適合多吃。尤其是在來例假期間勸你最好
    ,能不吃則不吃

      柿子屬于寒性水果,如果大量食用就會(huì)導(dǎo)致濕寒之氣入侵到子宮內(nèi)部形成宮寒

    ,此時(shí)更容易影響月經(jīng)周期
    ,也會(huì)增加患婦科問題的風(fēng)險(xiǎn)。

      柿子吃多了很容易造成月經(jīng)紊亂

    、痛經(jīng)等問題不利于身體健康
    ,所以這類食物請(qǐng)你趁早管住嘴,即使再愛吃也別任性
    ,預(yù)防提前閉經(jīng)

       西瓜

      西瓜這種水果一直受到大眾的喜歡

    ,西瓜含有的水分非常充足
    ,甜甜的口感讓人非常愛吃
    ,但是女性朋友在來例假的時(shí)候勸你一口都別碰

      西瓜屬于寒性水果,食用過多就會(huì)造成體內(nèi)濕氣加重,也會(huì)導(dǎo)致宮寒的癥狀越來越嚴(yán)重

    ,甚至?xí)绊懚舅乩呐懦觥?/p>

      經(jīng)常愛吃西瓜的女性更容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等問題不利于女性的身體健康

    ,勸你還是趕緊管住嘴
    ,及時(shí)再吃也別任性妄為。

       山竹

      山竹這種水果屬于熱帶水果

    ,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
    ,常吃山竹更有助于身體健康,但是山竹也屬于寒性
    ,水果吃多了并不利于子宮的健康

      女生在來例假期間,如果不想“惹怒”大姨媽

    ,對(duì)于刪除這種水果能不吃則不吃
    ,以防濕寒之氣沉入體內(nèi)影響子宮健康。

       少做四事

       避免泡澡

      女生在來例假的期間禁忌之一就是禁止泡澡

    。因?yàn)榕栽趤砝俚臅r(shí)候
    ,宮頸口處于微張的狀態(tài)才更有助于經(jīng)血排出。

      如果此時(shí)選擇泡澡或者是盆浴

    ,就很容易給細(xì)菌可乘之機(jī)
    ,讓細(xì)菌侵入子宮內(nèi)腔從而引起感染,很容易增加患上婦科問題的風(fēng)險(xiǎn)

      所以建議女性朋友在來例假期間最好選擇淋浴

    ,如果身體出汗量不大,可以選擇先不洗澡更不能洗頭

       避免飲酒

      女生本身體質(zhì)比較虛弱

    ,不宜大量飲酒,而在例假期間更不能多喝酒
    ,以防身體健康受損

      酒精攝入體內(nèi)之后就會(huì)導(dǎo)致血管處于擴(kuò)張的狀態(tài),由此加速血液循環(huán)

    ,但凡是喝酒精有關(guān)的飲品一定要忌口

       避免劇烈運(yùn)動(dòng)

      女生在來例假的時(shí)候一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)榇藭r(shí)身體抵抗力免疫力比較弱

    ,如果劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致腹部墜脹感加重
    ,經(jīng)血流失過多。

      但是也不是說女性在例假期間就可以久坐

    ,不運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉竭\(yùn)動(dòng)
    ,對(duì)于腹肌和盆腔肌都有一定的舒張作用,才更有助于經(jīng)血的排出。

       避免同房

      女性經(jīng)期和非經(jīng)期生殖結(jié)構(gòu)不會(huì)發(fā)生改變

    ,但是宮頸口會(huì)處于微張的狀態(tài)
    ,此時(shí)夫妻行事很可能會(huì)給細(xì)菌和病毒可乘之機(jī),最終引發(fā)婦科疾病

      經(jīng)期夫妻行房血腥的場(chǎng)面可能會(huì)引起夫妻二人更多的心理不適

    。出于安全考慮,經(jīng)期不建議伴侶同房
    ,希望大家不要任性妄為

      女生在例假期間一定要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,除此之外也要注意自己身體的保暖

    ,在晚上睡覺前要用溫水泡泡腳
    ,更有助于刺激腳底穴位,加快身體血液循環(huán)
    ,排出毒素和垃圾

    月經(jīng)期間不能吃什么水果

      月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃

    。下面我分享了月經(jīng)期間不能吃的水果,一起來了解吧

      月經(jīng)期間不能吃的水果盤點(diǎn)
      1
    、藍(lán)莓

      藍(lán)莓中的酚酸有十余種,其中含量最高的是氯原酸
    ,又稱咖啡鞣酸
    。咖啡鞣酸對(duì)人體有多種保健作用
    ,可以抑制癌癥
    ,同時(shí)具有強(qiáng)大的抗氧化作用,幫助女性抗衰老


      但在月經(jīng)期間則不宜過量食用
    ,作為鞣酸的一種,藍(lán)莓含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍


      2
    、山楂

      山楂有活血化瘀的作用,適量吃一些吃點(diǎn)山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀


      但山楂同樣富含鞣酸
    ,過量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵,加重經(jīng)期不適
    。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外
    ,其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多


      3、石榴

      石榴富含單寧物質(zhì)
    ,如單寧酸、鞣質(zhì)
    、鞣酸等
    ,會(huì)加重經(jīng)期不適。

      石榴味酸
    ,含有生物堿
    、熊果酸等,有明顯的收斂作用
    ,不利于經(jīng)血的排出和暢行
    ,尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。

      4
    、李子

      我們都知道
    ,經(jīng)期不能吃冰品。但不止是冰品
    ,性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌
    ,而李子便是其中之一。

      李子性質(zhì)偏涼
    ,平時(shí)食用有清熱解毒
    、滋陰降火的功效,如果經(jīng)期食用則會(huì)造成痛經(jīng)
    ,月經(jīng)不調(diào)等癥狀


      5、葡萄

      葡萄同樣富含鞣酸
    ,是會(huì)加重痛經(jīng)的水果


      而且,葡萄是寒性最強(qiáng)的水果之一
    ,月經(jīng)期間食用葡萄
    ,一則有礙消化,二則易傷人體陽(yáng)氣
    ,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
    ,寒性凝滯,可使經(jīng)血執(zhí)行不暢
    ,造成經(jīng)血過少
    ,甚至痛經(jīng)。

      6
    、柿子

      柿子中含有鞣酸
    ,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取
    ,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì)
    ,所以不宜進(jìn)食柿子


      其次,因?yàn)槭磷有院疀?div id="m50uktp" class="box-center"> ,?huì) *** 子宮收縮
    。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少,使經(jīng)期延長(zhǎng)
    ,嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔!

      另外經(jīng)期也不要喝茶

      茶葉中含有50%的鞣酸
    ,會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物,妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收
    。茶越濃
    ,人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此經(jīng)期盡量不喝茶
    ,而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物
    ,以便補(bǔ)充鐵元素。

      而且
    ,經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀
    。由于黃體激素的分泌,有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象
    ,而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)
    ,因此使大便滯留在腸道。

      另外
    ,茶葉中含有較高的咖啡因
    ,咖啡因會(huì) *** 神經(jīng),導(dǎo)致痛經(jīng)加重

      生理期不能吃什么?
      1
    、涼性水果

      很多女生夏天都喜歡抱著一個(gè)冰凍的大西瓜,這可是生理期的大忌
    ,西瓜本性涼
    ,再加上冰凍后的西瓜更是性涼,雖然能讓女生貪一時(shí)之快
    ,但是日后的副作用更是不能輕視
    。另外還有梨子,橘子
    ,柚子等偏寒涼的水果
    ,建議經(jīng)期過后再食用。

      2
    、冰淇淋/冷飲

      在這段期間
    ,即使再想要吃冰淇淋和冷飲都應(yīng)該忍一下
    ,因?yàn)楸苛芑蛘呃滹嬤@些冷飲食物非常容易導(dǎo)致月經(jīng)期間的身體受不了,最終造成經(jīng)血不暢
    ,引起痛經(jīng)!

      3
    、辛辣食物

      過于辛辣的食物,易讓體內(nèi)的水平受到 ***
    ,讓體內(nèi)的血液流動(dòng)過快
    , *** 子宮內(nèi)膜,這些都易造成痛經(jīng)
    ,這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因。

      4
    、海鮮產(chǎn)品

      對(duì)于很多不是長(zhǎng)期食用海鮮的女性朋友
    ,不要輕易在這個(gè)時(shí)間段食用海鮮,如果身體體質(zhì)差
    ,抵抗力差的女生
    ,很容易在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)一些不適癥狀,為此建議是
    ,可以適度忌口
    ,特別是對(duì)于一些生猛海鮮。

      5
    、酸性蔬果

      過強(qiáng)的酸性蔬果
    ,含有部分一些止血的功效,為此在經(jīng)期盡量少食用
    ,避免由于食用過多的酸性水果
    ,致經(jīng)血流通不暢,造成痛經(jīng)
    ,如酸梅
    、未成熟味酸之水果、蔬果盡量不要食用

      經(jīng)期飲食禁忌
      在月經(jīng)期間
    ,一引起女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或是腳腫的現(xiàn)象,其實(shí)這是溼重的表現(xiàn)
    ,這類人群就不適合吃紅棗了
    ,紅棗味甜,多吃容易生痰生溼導(dǎo)致水溼積于體內(nèi)
    ,從而加重水腫癥狀
    ,同時(shí),有服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性
    ,也不適合在經(jīng)期吃紅棗
    ,因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康
    ,此外,由于紅棗含糖量很大
    ,不適合糖尿病人食用
    ,以免增高血糖,致使病情加重

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