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      月經(jīng)期間能吃水果嗎
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-05-26 19:49:35
        
      

        
      
           
      月經(jīng)期間能吃水果嗎
      月經(jīng)期間可以吃水果
      。
      月經(jīng)期間適量吃水果，并不會導(dǎo)致月經(jīng)的周期受到影響
      ，而且適量吃水果
      ，尤其是蘋果、草莓
      、龍眼等水果
      ，能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用
      ，可以提高身體的免疫力。同時也需要多吃一些油菜
      、菠菜
      、芹菜、蘑菇等食物
      ，這些食物也能夠補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
      ，而且不會增加腸胃的消化不良。
      若是月經(jīng)期間吃了一些不干凈的食物
      ，可能會加重痛經(jīng)的癥狀
      。
      來大姨媽可以吃什么水果
      ？
      從西醫(yī)角度來說
      ，女性來例假期間，如無不適癥狀
      ，任何水果均可適量吃一些，只要對水果不過敏
      。從中醫(yī)角度來說
      ，更建議女性例假期間吃溫性、熱性的水果
      ，比如蘋果
      、葡萄、龍眼等
      。

      
1.從西醫(yī)角度來說
      ，女性來例假期間吃水果無特殊的禁忌，只要是吃了不過敏的水果
      ，均可適量吃些
      。如女性來例假期間有痛經(jīng)癥狀，建議可吃蒸煮過的水果或暫停吃水果
      。

      

      

      
2.中醫(yī)認(rèn)為血脈得寒則凝
      ，得溫則行，而水果也可以分為寒熱溫涼四種屬性
      。因此
      ，女性來例假期間，可以多吃一些溫性
      、熱性的水果
      ，而少吃一些寒性、涼性的水果
      。溫性
      、熱性的水果主要有橘子、葡萄、蘋果
      、桂圓肉等
      。寒性的水果有柿子、西瓜等
      。除此之外
      ，還可以將水果用紅糖水煮著吃，這種烹飪方法可以有效降低水果的寒涼屬性
      。

      女性來例假期間一定要注意保證充足睡眠
      ，盡量不要熬夜，保證心情愉悅
      。多喝熱水
      ，注意增減衣物，不要受涼受寒
      。
      ，注意衛(wèi)生，不要感染
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/288722.html.
      
          
      
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