例假喝茶葉水好嗎

，是不宜喝茶葉水的，否則就很可能加重便秘癥狀。本來女性在經(jīng)期就容易便秘，這是因為體內(nèi)黃體激素分泌會引發(fā)便秘。而在茶水中含有很多鞣酸，這會減慢腸蠕動，進而使大便滯留在腸道中，因此月經(jīng)期間并不適合喝茶水。
女性在經(jīng)期身體抵抗力比較弱，而且會流失很多的血液，里面就含有大量的鐵元素、血紅蛋白以及血漿蛋白。茶水中有很多的鞣酸，這種物質(zhì)會和食物里面的鐵元素結(jié)合，并且形成不溶性鞣酸鐵鹽，進而阻礙腸黏膜吸收鐵元素，甚至可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血。
處在月經(jīng)期間的女性朋友，就暫時不要飲用茶水了，應(yīng)該多喝溫開水，還要多吃一些新鮮的蔬菜、水果。經(jīng)期容易出現(xiàn)情緒波動，所以要盡量保持心情舒暢。平時要注意保暖，多穿一些衣物，這能夠有效避免受寒。

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