女人的更年期一般有什么癥狀
女人更年期可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、陰道分泌物異常
、身體多汗等癥狀。
1.月經(jīng)紊亂：更年期一般出現(xiàn)在閉經(jīng)之前
，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)
、經(jīng)量增多的現(xiàn)象
，也可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少的癥狀
。
2.陰道分泌物異常：更年期階段會(huì)導(dǎo)致生殖器官發(fā)生萎縮
，此時(shí)局部的分泌物出現(xiàn)異常的現(xiàn)象
，容易伴隨著分泌物增多、異味的癥狀
，還可能會(huì)伴隨著陰道干澀
、外陰瘙癢的癥狀
。
3.身體多汗：此時(shí)身體的激素水平發(fā)生變化
，容易導(dǎo)致身體的多個(gè)部位感覺(jué)發(fā)熱，進(jìn)而出現(xiàn)身體多汗的癥狀
，甚至?xí)殡S著皮膚發(fā)紅的現(xiàn)象
。
女性更年期癥狀有哪些表現(xiàn)
女性更年期癥狀有哪些表現(xiàn)
女性更年期一般出現(xiàn)在45-55歲這個(gè)年齡段，身體上會(huì)出現(xiàn)一系列不適應(yīng)的整張
，所以需要引起各位女性朋友們的重視
。那么，女性更年期癥狀有哪些表現(xiàn)呢
。大家可以根據(jù)下面的內(nèi)容來(lái)判斷自己是否處于這個(gè)時(shí)期
。
女性更年期癥狀有哪些表現(xiàn)1、女性更年期和卵巢功能的變化是有很大的關(guān)系的
，它會(huì)影響女性的月經(jīng)
，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)反復(fù)、延長(zhǎng)
、混亂等的情況
。月經(jīng)的不規(guī)律也會(huì)影響女性們的心情。
2
、更年期的女性新陳代謝會(huì)快速下降
，皮膚會(huì)變得干燥，皺紋也會(huì)增加
。另外
，面部毛孔也會(huì)變大，斑點(diǎn)也會(huì)慢慢的增多
。這個(gè)時(shí)期的女性要格外注意自己的皮膚保養(yǎng)情況
，對(duì)皮膚進(jìn)行正確的護(hù)理和預(yù)防。
3
、女性更年期會(huì)出現(xiàn)體重上升的情況
，脂肪特別容易堆積在腹部、臀部以及乳房等
。有些女性還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛
、骨質(zhì)疏松的情況。這時(shí)女性們要注意鈣元素的吸收
，能夠增加骨質(zhì)密度
。
4
、女性更年期也會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，會(huì)出現(xiàn)潮熱
、多汗
、頭暈心悸等的癥狀，嚴(yán)重的話可能危害心
、腦
、腎等身體器官。
以上是女性更年期癥狀的一些表現(xiàn)
，這個(gè)時(shí)期大家一定要注意身體休息和對(duì)情緒上進(jìn)行控制
，放松心態(tài)來(lái)堆肥更年期。
女人45歲以后，大多會(huì)患更年期
，出現(xiàn)更年期都有哪些癥狀？
女性成長(zhǎng)的一生是艱難的一生
，面臨妊娠
、分娩、月經(jīng)
、停經(jīng)
；女性一般到50歲左右就開(kāi)始出現(xiàn)更年期癥狀，有的人可能會(huì)早一點(diǎn)
，45歲以后
。有的人可能更晚一些可能在52-53歲出現(xiàn)。更年期最主要的表現(xiàn)有：
1
、潮熱：這種潮熱就是突然跟外界溫度沒(méi)關(guān)系的出汗
，尤其是在緊張焦慮情況下特別容易發(fā)生，這種出汗是大汗淋漓可以濕透衣服
；
2
、睡眠障礙：就是不容易入睡，失眠或者是特別容易驚醒
，夜尿也會(huì)增多而且睡眠質(zhì)量非常低
；
3、精神癥狀：比如焦慮
、煩躁
、易怒等，這些精神癥狀也是更年期表現(xiàn)之一；
4
、骨關(guān)節(jié)表現(xiàn)：主要是行走會(huì)有困難
，關(guān)節(jié)和韌帶都發(fā)僵；
5
、皮膚表現(xiàn)：可能覺(jué)得渾身癢
，會(huì)有螞蟻爬的感覺(jué)。
更年期的表現(xiàn)多種多樣
，以上這幾種情況多見(jiàn)
，還可能會(huì)有一些少見(jiàn)的情況。女性一旦月經(jīng)停止不來(lái)兩個(gè)月以上
，就要去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查
，如果出現(xiàn)嚴(yán)重更年期癥狀，可以進(jìn)行藥物治療控制這些癥狀
，提高生活質(zhì)量。
所以
，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)
，鍛煉身體，修身養(yǎng)性
，樂(lè)觀開(kāi)朗
，多多參加 社會(huì) 活動(dòng)，保養(yǎng)好身體
， 健康 快樂(lè)一生很重要
。
女人45歲以后，大多會(huì)患更年期
，出現(xiàn)更年期都有哪些癥狀
？
沒(méi)必要恐慌，并不是所有女性都會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀的
。這其中一部分人在不知不覺(jué)的情況下平穩(wěn)度過(guò)更年期
。
但是，由于我們聽(tīng)到的都是那些患病的聲音
，加上我們從心理上對(duì)負(fù)性感覺(jué)更加敏感和深刻
，所以導(dǎo)致步入40歲的女性朋友都出現(xiàn)了預(yù)期焦慮。
既然提到了癥狀
，那么還是要簡(jiǎn)單介紹一些更年期的相應(yīng)癥狀 一
，潮熱，這幾乎是每一個(gè)出現(xiàn)臨床癥狀的更年期的女性都會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn)
，之所以出現(xiàn)潮熱
， 主要是由于體內(nèi)雌激素的水平不穩(wěn)定，忽高忽低
，從而出現(xiàn)血管的舒張和收縮
，體現(xiàn)在個(gè)體上
，就是一陣一陣的像潮水一樣的從前胸永祥頭頂?shù)母杏X(jué)。
對(duì)于發(fā)熱
，并不是體溫調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)了問(wèn)題
，而是大腦的體溫調(diào)節(jié)司令部出現(xiàn)感知問(wèn)題，所以
，體溫計(jì)下測(cè)量并不會(huì)有數(shù)值上的升高
。
二，泌尿
、生殖系統(tǒng)：由于雌激素減少
，導(dǎo)致尿道等私密處的黏膜都失去了保護(hù)作用，導(dǎo)致黏膜變薄
、干燥
、從而引發(fā)炎癥的發(fā)生，出現(xiàn)尿頻
、尿急
，除此還會(huì)引起夫妻生活障礙，導(dǎo)致患者尷于面診
。
三
，情緒不穩(wěn)定，容易激動(dòng)
，焦慮
，多疑，亂發(fā)脾氣
，同時(shí)還可能出現(xiàn)深睡眠問(wèn)題
，記憶力減退，記憶力不集中等
，單純從這一點(diǎn)來(lái)講
，與精神科的焦慮癥、伸進(jìn)衰弱等極為相似
，所以
，要綜合整個(gè)疾病的特點(diǎn)，比如是否出現(xiàn)了潮熱
、生殖系統(tǒng)的相應(yīng)癥狀等
。
四，皮膚老化
、失去光澤
。這一點(diǎn)無(wú)需多說(shuō)，在西方國(guó)家，40%-50%的女性采取補(bǔ)充激素的方法來(lái)盡可能保持年輕容顏
。同時(shí)還可能出現(xiàn)代謝問(wèn)題
，我們發(fā)現(xiàn)很多女性，即便是光環(huán)之下的女明星
，到了一定年齡都會(huì)出現(xiàn)體重增加等表現(xiàn)
。
如何減少這些癥狀 一，合理飲食
，多食用鈣離子的攝入
，避免高糖、煙酒等的攝入
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？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充肝、蛋
、蔬菜等
，這些食物富含鐵鋅等離子；同時(shí)補(bǔ)充必需氨基酸
、維生素等
，減輕癥狀。
二
，可以效仿國(guó)外，補(bǔ)充激素治療
。
三
，平和心態(tài)，減少自己不必要的擔(dān)心
，定期檢查
，但不要過(guò)于頻繁，相信醫(yī)生
。
四
，可以按需服用抗焦慮藥物，有助于減輕某些身體不適
，但想要最大程度的減輕臨床癥狀
，還是要配合良好的作息習(xí)慣，多給自己安排一些積極的活動(dòng)
。
希望我的解答對(duì)你有幫助
，請(qǐng)關(guān)注，我將持續(xù)更新相關(guān)醫(yī)學(xué)問(wèn)題
對(duì)于女性而言
，過(guò)了40歲
，就屬于更年期了。從40歲至50歲之間，女性會(huì)經(jīng)歷更年期帶來(lái)了各種問(wèn)題
，比如失眠
、焦慮、情緒變化
，以及月經(jīng)不調(diào)
、內(nèi)分泌代謝紊亂等。女性的 健康
，與能否順利度過(guò)這個(gè)時(shí)期
，有著非常密切的聯(lián)系，如果大家不能夠處理好這個(gè)時(shí)期
，那么很可能會(huì)招來(lái)一些“大麻煩”
，比如說(shuō)女性常見(jiàn)的三大“問(wèn)題”：卵巢、宮頸和乳腺方面的“大問(wèn)題”
。怎樣才能夠度過(guò)更年期
，減少這些“大麻煩”發(fā)生的概率呢？其實(shí)
，學(xué)會(huì)這3招
，就能夠有效預(yù)防“大麻煩”來(lái)敲門，收獲屬于自己的 健康
。
1.保持規(guī)律的作息時(shí)間
女性到了40歲
，睡眠成為了很大的問(wèn)題，怎么辦
？改善自己的作息時(shí)間
，對(duì)于睡眠質(zhì)量的影響，有著至關(guān)重要的意義
。一方面
，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要將睡眠時(shí)間倒錯(cuò)
，特別是熬夜
，這種不良的睡眠習(xí)慣，會(huì)嚴(yán)重影響女性的內(nèi)分泌活動(dòng)
，造成身體內(nèi)的激素代謝紊亂
，而女性容易患的三個(gè)“大麻煩”，跟激素的代謝有著密切的關(guān)系
；另一方面
，要有適當(dāng)?shù)奈缧輹r(shí)間，即使工作再忙
，過(guò)了40歲以后的女性
，午睡半個(gè)小時(shí)
，不僅可以使自己白天精神狀態(tài)更佳，而且還能夠改善內(nèi)分泌
，相當(dāng)于睡了一個(gè)美容覺(jué)
。
2.保證適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，而且還可以改善女性的內(nèi)分泌
。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)
，能夠幫助排走身體多余的毒素，促進(jìn)身體血液循環(huán)
，這一切都跟女性的身體 健康 有關(guān)
。除此之外，有的女性喜歡練瑜伽
、游泳
，這些運(yùn)動(dòng)方式也對(duì)身體有幫助，既可以幫助塑形
，又可以幫助改善睡眠
，還能夠延緩皮膚衰老，可謂是一舉多得
。更年期的女性
，由于骨質(zhì)會(huì)受激素調(diào)節(jié)的影響，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，配合 健康 的飲食
，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松問(wèn)題，也有很好的效果
。
3.適當(dāng)?shù)乃幬锔深A(yù)治療
如果已經(jīng)到了嚴(yán)重的更年期
，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，身體代謝紊亂
，并且各種慢性疾病紛至沓來(lái)，這個(gè)時(shí)候依靠物理方法
，可能已經(jīng)改變不了現(xiàn)狀了
，怎么辦？建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下
，合理利用藥物干預(yù)
，這樣可以輔助調(diào)理激素的代謝，避免或減少相關(guān)“大麻煩”發(fā)病的幾率
。
更年期
，是女人從成熟走向衰老的過(guò)渡期。
大多數(shù)女人
，更年期年齡
，從45歲開(kāi)始
，平均絕經(jīng)年齡為49.5歲。
女人45歲以后
，出現(xiàn)4個(gè)“異?div id="m50uktp" class="box-center"> ！保邪司攀恰案昶凇眮?lái)了
，莫忽視
！
異常1，月經(jīng)紊亂
月經(jīng)紊亂
，是更年期非常重要的一個(gè)表現(xiàn)
，也是最容易發(fā)現(xiàn)的。
多數(shù)表現(xiàn)在
，經(jīng)血顏色
、經(jīng)血數(shù)量，來(lái)月經(jīng)時(shí)間上
。
像是血色變淺
，呈粉紅色，甚至發(fā)黑
，參雜有小血塊及纖維碎片
。
經(jīng)血量逐漸減少，也有出血增多或的情況
。
來(lái)經(jīng)時(shí)間逐漸變短
，也有經(jīng)期延長(zhǎng)的，可持續(xù)10天左右
。
這一些的“異?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！弊兓继崾灸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，更年期來(lái)了
。
異常2， 無(wú)理取鬧
更年期
，還有一個(gè)比較大的變化
，就是情緒的變化。
突然間
，喜歡無(wú)理取鬧
，有易激動(dòng)、生氣
、話多
，甚至愛(ài)哭泣。
遇到小事
，也會(huì)對(duì)親友“河?xùn)|獅吼”
，與家人相處也會(huì)“喋喋不休”
。
此時(shí)，也要小心
，是更年期到了
，進(jìn)入更年期的女性，往往不能自我控制情緒
。
此時(shí)
，還希望家人給于足夠的理解，幫助女性
，調(diào)理心情
，順利度過(guò)。
異常3 ，
心悸 、潮熱
更年期，還有一個(gè)明顯特點(diǎn)
，就說(shuō)潮熱
。
也就是會(huì)經(jīng)常冒虛汗，而這不是一般意義的虛汗
。
身體里
，就感覺(jué)有一條熱龍?jiān)诟Z梭，面色潮紅
，大汗淋漓
，因不適常感到焦慮，時(shí)而心慌
，伴有心悸和焦慮癥狀
。
所以，當(dāng)出現(xiàn)這類變化時(shí)
，也說(shuō)明更年期來(lái)了
。
異常4，尿頻尿急
進(jìn)入更年期
，泌尿系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生變化
。
多表現(xiàn)為尿頻尿急，夜尿增多
，也容易發(fā)生反復(fù)的泌尿系感染。
此時(shí)
，也要小心是更年期所致
。
3個(gè)習(xí)慣會(huì)，會(huì)使女性更年期提早發(fā)生
，最好改一改 習(xí)慣一：吸 煙
研究表明
，吸煙的女性更年期會(huì)顯著提前
。
可能是吸煙通過(guò)促進(jìn)雌激素在肝內(nèi)的代謝、或通過(guò)煙草代謝物對(duì)卵巢的毒性作用
，使吸煙的女性體質(zhì)更瘦弱
，進(jìn)而導(dǎo)致更年期提前。
習(xí)慣二：不吃主食
主食是一頓飯中很重要的部分
，是碳水化合物的主要來(lái)源
，也是為身體提供能量的主要來(lái)源之一。
若長(zhǎng)期不吃主食
，容易使?fàn)I養(yǎng)素失衡
、缺乏，導(dǎo)致各個(gè)臟器衰老加快
，更年期提前
。
同時(shí)，長(zhǎng)期不吃主食會(huì)使身體沒(méi)有足夠的能力維持正常的生理功能
，會(huì)感到頭暈
、乏力、低血壓
、貧血等
。
習(xí)慣三：熬 夜
熬夜會(huì)使體內(nèi)的器官得不到休息，從而使體內(nèi)的毒素增加
，降低身體免疫力
，同時(shí)會(huì)影響體內(nèi)激素水平的代謝。
熬夜還會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)
，加速女性衰老
，促使更年期提前到來(lái)。
女性更年期 ，如何調(diào)養(yǎng)
？
一：飲食方面
更年期期間，在飲食上
，一定要格外注意
。
多補(bǔ)充 歐米伽-3脂肪酸， 對(duì)人體激素的合成
，有一定的調(diào)節(jié)作用
，能夠 減輕更年期癥狀 ，對(duì)女性的痛經(jīng)有一定作用
。
缺少歐米伽-3脂肪酸
，會(huì)造成 皮膚粗糙 ，毛發(fā)無(wú)光澤
，過(guò)早出現(xiàn)皺紋
。
富含歐米伽-3脂肪酸食物不多
，主要有深海魚(yú)，
秋蘇籽油 、核桃油等
。
其中，秋蘇籽油含量高達(dá)65%以上
，每天5ml
，做調(diào)和油、油淋菜
、涼拌
、煲湯等，皆可滿足人體所需
。
多補(bǔ)充 維生素、植物性雌激， 養(yǎng)護(hù)卵巢 健康
。
研究表明
，若每天服用90mg的維生素C，和30mg的維生素E
，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%
。
此外，經(jīng)常食用
，富含植物性雌激素的食物
，對(duì)卵巢保養(yǎng)也有比較好的作用。
適當(dāng)補(bǔ)充 鈣 質(zhì)
，預(yù)防減少骨質(zhì)酥松
。
女性絕經(jīng)后，鈣質(zhì)流失嚴(yán)重
，飲食上
，最好吃點(diǎn)富含鈣的食物。
鈣的最優(yōu)質(zhì)來(lái)源
，毋庸置疑是
牛奶 。227毫升牛奶，無(wú)論是脫脂
，低脂還是全脂都擁有300毫克鈣
。
此外，一杯 酸奶 所含有的鈣
，至少和227毫升牛奶一樣多
。和30克
硬干酪 所含的鈣幾乎一樣多。
二：茶飲方面
女人更年期期間，養(yǎng)成飲茶的習(xí)慣
，可促進(jìn)排毒，延年益壽
。
刺玫菊茶
， 泡水喝，可疏肝理氣
，改善不良心情
。
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰
，藥性溫和
，香氣濃郁，用其泡水代茶飲
，有助于女性緩解改善不良情緒
，是心情變得美麗。
此外
，刺玫菊還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，滋養(yǎng)心肝血脈，對(duì)于調(diào)節(jié)女性月事
，也十分有益
。
黃谷丁洛神花茶 ，可消炎殺菌
，美容養(yǎng)顏
，抗氧化。
黃谷丁
，有“天然排毒草”
、“天然抗生素”之稱，可消炎排毒
。
黃谷丁
，又被稱為“尿床草”，可利尿通淋
，通過(guò)尿液的沖刷
，對(duì)尿道炎、尿路感染
、盆腔炎有改善作用
，可幫助女性對(duì)抗炎癥。
洛神花
，含有大量的花青素
，可清除自由基、抗氧化、抗衰老
，亦可利尿排石
。
將這二種搭配在一起，泡水喝
，消炎殺菌
，抗氧化、促排毒
，護(hù)女性 健康
，是不錯(cuò)的選擇。
三： 運(yùn)動(dòng)方面
有研究表明
，
運(yùn)動(dòng)鍛煉 ，能緩解更年期女性，
抑郁 、緊張
、焦慮等癥狀。
此外
，還可提高更年期女性的
睡眠 ，產(chǎn)生積極
心理 效應(yīng)，激發(fā)積極生理應(yīng)答及 社會(huì) 適應(yīng)力
。
因此
，更年期的女性，也要注意進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)
。
更年期女性
，更適宜于
耐力性活動(dòng)， 如
，簡(jiǎn)單易行的散步
、跑步、游泳
、登山
、扭秧歌、瑜伽
、有氧健身操等
。
對(duì)于工作壓力大的女性
，可首選
步行、慢跑、 有氧健身操
、
瑜伽 等以健身
、 娛樂(lè) 、休閑為主的運(yùn)動(dòng)方式。
而身體肥胖的女性
，若伴有高血壓
、高血糖、糖尿病
、冠心病等疾病
，可選擇強(qiáng)度小，并能陶冶情操的運(yùn)動(dòng)方式
，如輕松的
慢步 、簡(jiǎn)易廣播體操
、簡(jiǎn)易的園藝活動(dòng)等
，以伸展筋骨。
脾氣煩躁
，盜汗
，疲勞，失眠更年期主要是缺少雌激素
，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)大豆
。
更年期的女人有什么癥狀
更年期一般是指女性在40歲后出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱
、盜汗
、煩躁、失眠
、抑郁等一系列癥狀
，通常是卵巢功能下降引起雌激素、孕激素波動(dòng)性下降甚至消失導(dǎo)致
。卵巢在人的一生中經(jīng)歷發(fā)展的過(guò)程
，在幼年時(shí)代和童年時(shí)代，卵巢沒(méi)有功能
，處于發(fā)育過(guò)程
，青春期卵巢開(kāi)始發(fā)育，逐漸走向成熟
，育齡期為卵巢功能旺盛時(shí)期
，而更年期則是卵巢功能從旺盛走向衰退的時(shí)期，此時(shí)卵巢功能下降會(huì)導(dǎo)致一系列癥狀
。
卵巢主要有排卵和分泌雌孕激素的作用
，卵巢功能下降后，女性無(wú)法排卵
，難以孕育胎兒
，同時(shí)雌性激素下降會(huì)引起更年期所對(duì)應(yīng)的一系列癥狀。更年期女性如果出現(xiàn)一系列潮熱、盜汗
、乏力等癥狀
，
想要平穩(wěn)的度過(guò)更年期，就要補(bǔ)充雌激素
，生活中有很多天然的“雌激素”食物
，不妨經(jīng)常換著吃，如果食物無(wú)法充足的提供雌激素
