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      生理期喝咖啡有影響嗎
      
        
      
            吃出健康
            2024-05-27 07:38:43
        
      

        
      
           
      生理期喝咖啡有影響嗎
      生理期喝咖啡通常來說有影響，在生理期的時候盡量不要喝咖啡。
      咖啡在生活當(dāng)中也是比較常見的，喝起來口感也是比較好的
        ，主要可以達到提神的效果
      ，但是咖啡里面的咖啡因含量是比較多的
      ，如果在月經(jīng)期間喝咖啡
      ，有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀有所加重
      ，甚至還會導(dǎo)致女性的月經(jīng)量出現(xiàn)增多
      ，也會伴有淋漓不盡的現(xiàn)象
      ，所以在生理期間盡量不要喝咖啡，以免對自身的健康帶來傷害
      。
      經(jīng)期可以喝咖啡嗎？
      一般情況下
      ，在月經(jīng)期間是不建議喝咖啡的
      。最好避開經(jīng)期后，再飲用咖啡
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？Х葍?nèi)含有大量的咖啡因，并具有興奮神經(jīng)的作用
      。如果月經(jīng)期飲用大量的咖啡
      ，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增強，內(nèi)分泌失調(diào)
      ，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況
      。所以月經(jīng)期間不建議飲用咖啡。另外
      ，月經(jīng)期間經(jīng)血量大的患者
      ，盡量不要服用活血藥物，以免引起經(jīng)血過多
      。經(jīng)期要注意休息
      ，避免劇烈運動，避免游泳以及飲食寒涼食物的情況
      。
      如果長期養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣
      ，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c，但是不要喝濃咖啡
      ，要泡淡一點
      。在月經(jīng)期時失血多、精神比較差容易犯困
      ，如果必須工作
      ，喝咖啡可以進行提神，但不要喝的太多
      ，以免影響月經(jīng)
      。對于有痛經(jīng)現(xiàn)象的，一定要盡量避開工作日
      ，多休息
      ，避免疲勞，吃能夠快速補充能量的食物
      ，如紅糖水
      、熱豆?jié){，要注意忌口
      ，不要吃辣椒
      、冰凍的食物，避免引起腹痛和經(jīng)期延長
      ，建議要保持外陰的清潔
      、衛(wèi)生
      1、經(jīng)期女性體內(nèi)的激素水平變化較大
      ，部分人可能出現(xiàn)煩躁
      、抑郁等不良情緒，此時建議少喝或不喝咖啡
      ，避免咖啡因使身體出現(xiàn)不適
      。  由于咖啡中含有較多的咖啡因，可以加劇患者神經(jīng)緊張
      ，阻礙糖類新陳代謝
      ，容易使乳房產(chǎn)生水腫、脹痛癥狀
      。若咖啡因攝入量過多
      ，還會增加B族維生素的消耗，B族維生素對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用
      ，如果缺少會引起經(jīng)期不適
      ，出現(xiàn)失眠、焦慮
        、易怒等不良癥狀
        。
      2、此外
        ，如果在經(jīng)期飲用冰咖啡
        ，可能導(dǎo)致痛經(jīng)
        、月經(jīng)量少甚至停經(jīng)的現(xiàn)象。  建議女性在月經(jīng)期間清淡飲食
        ，多吃富含營養(yǎng)
        、易消化的食物，積極補充蛋白質(zhì)
        ，如有腹痛癥狀
        ，可多喝熱水或用熱水袋熱敷緩解。注意多休息
        ，避免重體力勞動以及劇烈運動
        。保持外陰清潔衛(wèi)生，可每天使用溫水清洗外陰
        ，禁止盆浴及性生活
      喝咖啡影響月經(jīng)嗎
      喝咖啡影響月經(jīng)
        。
      
在月經(jīng)期間可以少量的喝咖啡，因為咖啡里面含有的咖啡因
        ，可以有效的緩解疲勞
      、提神醒腦，同時也可以促進肌肉的活力
      ，少量的喝咖啡
      ，對身體帶來一定的好處，能夠緩解痛經(jīng)所帶來的緊張感
      。
      
但是一定要控制量
      ，咖啡因具有一定的興奮功效，容易刺激神經(jīng)和心血管
      ，不利于月經(jīng)期間子宮的收縮
      ，大量的喝咖啡可能會加重痛經(jīng)，讓月經(jīng)量增多
      ，延長了月經(jīng)期
      ，讓女性出現(xiàn)乳房脹痛等一些癥狀。
      

      
擴展資料：
      
女性過量喝咖啡壞處：
      
1
      、緊張時會添亂
      
咖啡因會提高人們的靈敏性
      、警覺性、記憶力
      ，但是如果過量飲用的話會產(chǎn)生一定量的興奮劑
      ，讓人們的神經(jīng)變得過敏，尤其是對于焦慮失調(diào)的人群來說
      ，咖啡因會導(dǎo)致他們出現(xiàn)心悸
      、手心冒汗、耳鳴等癥狀。
      
2
      、加劇高血壓
      
有高血壓的女性如果長期大量的喝咖啡的話
      ，那么就會讓病情變得更加的嚴(yán)重，因為咖啡因會上升血壓再加上情緒過于緊張
      ，那么就會給身體帶來雙重危害
        ，所以高血壓的人群在工作壓力大的時候，千萬不能喝含有任何咖啡因的飲料
        。
      
3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松
      
咖啡因利尿效果是非常好的
        ，如果長期或者大量喝的話容易造成骨質(zhì)的流失
        ，不利于骨量的保存，尤其是對于30歲以上的女性來說
        ，可能會增加患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險
        。但是前提是平時的食物里面就缺乏鈣，再加上平時不喜歡運動
        ，更年期的女性雌激素的減少就會導(dǎo)致鈣流失再加上大量的喝咖啡因
        ，所以會對骨造成一定的威脅。
      
參考資料來源：人民網(wǎng)-女性經(jīng)期可以喝咖啡嗎
        ？過量喝咖啡壞處多
      

          
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