玉米是一種非常美味的食材
1、孕婦吃玉米
，建議選擇嫩玉米
很多的孕婦朋友們吃玉米的時(shí)候，可能比較喜歡那種比較老的
，但是我們建議孕婦朋友們食用嫩點(diǎn)的玉米，嫩點(diǎn)的玉米口感會(huì)更好，并且營(yíng)養(yǎng)成分含量也是會(huì)更豐富的。玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但一般建議孕婦食用嫩玉米，而不是老玉米。因?yàn)樵谫A存過(guò)程中，玉米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量會(huì)快速下降，用老玉米做成食物后損失的營(yíng)養(yǎng)部分較多。而嫩玉米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)基本沒(méi)有損失2
另外，孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪凶詈檬秤媚欠N比較新鮮的玉米
上面我們大家詳細(xì)的了解了孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪惺秤糜衩椎囊恍┳⒁馐马?xiàng)了
，所以我們?cè)袐D朋友們就需要多注意了，孕婦朋友們最好選擇那種新鮮的嫩玉米來(lái)食用，如果食用比較老的玉米或者是不新鮮的玉米很多孕婦都是應(yīng)該注意吃的東西，有很多東西是不能吃的
玉米是我們?nèi)粘Ｉ钪泻苋菀滓?jiàn)到的一種粗糧
那么
，為什么有些營(yíng)養(yǎng)師不讓孕婦吃玉米，特別囑咐新鮮玉米？
1. 可能孕媽聽(tīng)錯(cuò)了
營(yíng)養(yǎng)師可能是囑咐孕婦吃些玉米
，而不是不要吃玉米，特別是新鮮的玉米要多吃
2. 轉(zhuǎn)基因
如果營(yíng)養(yǎng)師不建議孕婦吃玉米的話
3. 玉米過(guò)甜
目前市面上新鮮玉米的品種繁多
總之，營(yíng)養(yǎng)師的建議只是針對(duì)個(gè)人的
，并不是所有孕婦都要去遵從，孕媽如果有疑問(wèn)的話，最好的辦法還是在產(chǎn)檢的時(shí)候順便咨詢下醫(yī)生，要不然別人說(shuō)這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，那你整個(gè)孕期都不用吃東西了。
孕婦吃玉米
，需要注意以下幾點(diǎn)
1.一次不要吃太多
，最多一根就夠了，要不然肚子吃飽了就影響了正常的就餐時(shí)間。
2.新鮮玉米如果打成汁來(lái)喝的話
，其味道已經(jīng)很鮮甜了，孕媽吃的話就盡量不要或者少放糖了。
3.玉米的營(yíng)養(yǎng)豐富，如果孕媽不愛(ài)吃玉米
，可以煲點(diǎn)排骨紅蘿卜玉米湯來(lái)喝。
4.懷孕期間因?yàn)閷?duì)鈣的需求增大
5.有的孕媽喜歡烤玉米吃
總之: 懷孕期間可以吃的食物是非常多的
，如果你的營(yíng)養(yǎng)師有建議你不要吃玉米，那你就不用吃。不吃玉米可以吃其他的，比如紅薯、土豆、蓮藕等，這些食物的效果都是差不多的，不用過(guò)于糾結(jié)一定吃或者不吃玉米。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/290.html.
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