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    經(jīng)期腹痛怎么辦?4個止痛小妙招，讓你一身輕松
    ，
    
        
    
            吃出健康
            2024-05-28 01:15:26
        
    

        
    
           
    對于女生來說每個月都有那么幾天
      ，這幾天恰好是最難熬的
      ，特別是存在不良習慣影響健康的女性
    ，在生理期痛經(jīng)的概率大
    ，而在痛經(jīng)影響下正常生活
    ，工作都會受影響
    ，有時還會乏力、食欲不振
    、頭暈等
    ，因此要正確應(yīng)對
    ，通過小妙招來止痛，身體保持輕松
    ，經(jīng)血順利流出
    ，才能保持健康。那么
    ，女性生理期腹痛應(yīng)該怎么辦呢
    ？
    1、臥床靜養(yǎng)
    大部分女性都會出現(xiàn)經(jīng)期腹痛這種情況兒
    ，在疼痛時女性會感覺到很難受
    ，此時可以通過休息的方式來減輕部分痛苦。因為已經(jīng)腹部疼痛還過多活動
    ，沒有適當休息
    ，局部的不適感會越發(fā)明顯。
    ，讓你一身輕松
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    如果可以臥床靜養(yǎng)
    ，減少活動量
      ，身體會舒坦些。而在休息的時候可以配合腹部簡單按摩來促進血液循環(huán)
      ，對經(jīng)血淤積引發(fā)的痛經(jīng)有改善作用
      。如果繼續(xù)過度勞累，可能會出現(xiàn)其他不良反應(yīng)
      。
    2
      、腹部熱敷
    在痛經(jīng)時女性可以通過熱敷的方式來止痛，因為引發(fā)痛經(jīng)的原因較多
      ，大部分人是循環(huán)無法保持良好
      ，經(jīng)血淤積引起，此時經(jīng)血無法順利流出
      ，可能就會腹部感覺到難受
      ，應(yīng)該消除焦慮，并且用溫度適宜的熱水袋放在腹部疼痛的位置
      ，通過熱傳遞的方式來讓肌肉保持放松
      ，同時改善循環(huán)。
    循環(huán)良好的情況下血液正常流動
      ，經(jīng)血才能排出體外
      ，從而減輕痛苦。如果出現(xiàn)這種情況還不重視保養(yǎng)
      ，腹部長時間受涼
      ，疼痛表現(xiàn)會越發(fā)嚴重
      。
    3、心理干預(yù)
    緩解女性的痛經(jīng)可通過心理干預(yù)的方式來實現(xiàn)
    ，很多人在生理期就容易焦慮
    ，緊張，沒有消除顧慮
    ，負面情緒產(chǎn)生
    ，此時腹部的不適感會越發(fā)明顯。情緒的變化往往會影響內(nèi)分泌
    ，甚至讓身體的激素分泌改變
    ，如果可以保持鎮(zhèn)靜樂觀，心情也舒暢
    ，身體不適感會減輕許多
    。建議女性培養(yǎng)興趣，在痛經(jīng)出現(xiàn)時轉(zhuǎn)移注意力
    。
    4
    、服用藥物
    如果女性出現(xiàn)的是原發(fā)性痛經(jīng)，疼痛不適感明顯
    ，通過普通的方式無法改善
    ，應(yīng)該輔以藥物來治療，可以先到醫(yī)院進行檢查
    ，再經(jīng)過醫(yī)生診斷明確是否為原發(fā)性痛經(jīng)
    。
    原發(fā)性痛經(jīng)病因不明，但容易出現(xiàn)
    ，而且疼痛感明顯
    ，此時可以通過藥物使用達到鎮(zhèn)靜，止痛的效果
    。不過
    ，是藥三分毒，用藥來止痛這種方式治標不治本
    ，不能長時間依賴
    ，否則也會有副作用。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/291483.html.
    
          
    
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