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      月經(jīng)初潮后月經(jīng)規(guī)律嗎?掌握5個(gè)保健要點(diǎn)，最為重要
      
        
      
            吃出健康
            2024-05-28 01:56:48
        
      

        
      
           
      女孩子到了12-18周歲之間就已經(jīng)進(jìn)入青春期
      ，這個(gè)階段女性就開始來月經(jīng)，這是女性正常的生理現(xiàn)象
      ，同時(shí)也是女性獨(dú)有的癥狀，但是月經(jīng)初潮對于不同女孩子來講時(shí)間有早晚
      ，通常跟遺傳
      、營養(yǎng)、健康等水平有密切聯(lián)系
      ，但是女孩子月經(jīng)初潮后并不是很規(guī)律
      ，到底是為啥呢？
      女性月經(jīng)初潮后基本上不是所有女孩子都按月來月經(jīng)
      ，有的女孩子會隔上一兩個(gè)月再來一次月經(jīng)
      ，其實(shí)是因?yàn)樵陆?jīng)初潮的時(shí)候，女孩子的卵巢發(fā)育還未完全成熟
      ，自身的功能和調(diào)節(jié)機(jī)能還不夠穩(wěn)定
      ，這就是女孩子來月經(jīng)不規(guī)律的原因，那么對于女孩子來講月經(jīng)初潮后應(yīng)該如何保健更好呢
      ？下面就來給大家介紹一下
      。
      1、調(diào)節(jié)心理
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      女孩子在第一次來月經(jīng)的時(shí)候都比較慌張
      ，內(nèi)心存在著恐慌和焦慮，這個(gè)時(shí)候家長應(yīng)該耐心給女孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)
      ，告訴女孩子這是正常的生理現(xiàn)象
      ，來月經(jīng)時(shí)可能還存在一些身體不舒服的現(xiàn)象，及時(shí)告訴女孩子讓她們早有心理防備
      。
      2
      、選擇優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾
      當(dāng)女孩子來月經(jīng)之后家長一定要到超市購買質(zhì)量好的衛(wèi)生巾，不要貪圖便宜用質(zhì)量不好的衛(wèi)生巾
      ，這樣可能會造成女孩子私處發(fā)生感染
      ，同時(shí)也要告訴女孩子每兩個(gè)小時(shí)要更換一次衛(wèi)生，以免細(xì)菌滋生引發(fā)炎癥
      。
      3
      、注意私處衛(wèi)生
      當(dāng)女孩子月經(jīng)初潮的時(shí)候一定要叮囑女孩子用溫水每天定時(shí)給私處進(jìn)行清洗，同時(shí)在來月經(jīng)期間一定要選擇純棉面料的內(nèi)褲并且寬松有度
      ，這樣能夠使私處擁有良好的透氣性
      ，能夠減少細(xì)菌感染。
      4
      、適當(dāng)參加運(yùn)動
      當(dāng)女孩子來月經(jīng)以后一定要適當(dāng)參加戶外活動
      ，選擇一些較為緩和的運(yùn)動項(xiàng)目，比如太極、散步
      、慢跑等
      ，這樣能夠加快其新陳代謝，加快全身血液的循環(huán)
      ，減少小腹墜脹感
      。
      5、多休息
      女孩子在來月經(jīng)的時(shí)候一定要多注意休息
      ，不要讓身體長期處于疲勞狀態(tài)
      ，每天一定要保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，日常也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果
      ，當(dāng)然不要接觸生冷寒涼的食物
      。
      以上就是女孩子月經(jīng)初潮應(yīng)該注意的5個(gè)保健要點(diǎn)，希望女孩子能夠多加注意這五點(diǎn)
      ，除此之外
      ，女孩子在來月經(jīng)的一定要多喝溫水，加強(qiáng)自身保暖這樣才能夠使月經(jīng)初潮后盡快進(jìn)入規(guī)律的月經(jīng)
      。
      

          
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                                            你有月經(jīng)不調(diào)嗎?一般會出現(xiàn)這4種癥狀···
                                        
      
      
      
      
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