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      女人絕經(jīng)后
      ，可能有3個難言之隱，其實很常見
      ，別羞于說出口
      
        
      
            佚名
            2024-05-28 03:42:06
        
      

        
      
           
      大多數(shù)女性會在45歲后身體變化明顯
        ，開始有進(jìn)入絕經(jīng)期的信號
      ，若能正確保養(yǎng)
      ，通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      、提高抵抗力
      、延緩機(jī)體衰老，或許可以安全度過
      ，以免絕經(jīng)期身體負(fù)擔(dān)重降低生活質(zhì)量
      。另外，很多女性在此時會有變化
      ，若遇到難言之隱
      ，要尋求解決的方案，而不是閉口不提
      。
      1
      、陰道干澀
      女性在絕經(jīng)期到來后許多的身體變化會帶來影響，特別是陰道干澀
      ，而這種情況讓很多女性不敢說出口
      。陰道干澀原因是卵巢功能降低，卵巢保持年輕狀態(tài)可以讓雌性激素正常分泌
      ，維持內(nèi)分泌正常
      ，陰道也有潤滑的分泌物產(chǎn)生，在性生活過程中順利
      ，不會感覺到性交明顯疼痛
      。
      ，其實很常見
      ，別羞于說出口.png" />
      但是，到了絕經(jīng)期之后身體老化速度快
      ，激素分泌改變
      ，陰道會變得干澀，這樣在性生活過程中會感覺到不順利
      ，更容易干澀引發(fā)疼痛。若為這種情況
      ，可以通過使用潤滑產(chǎn)品的方式來解決
      ，而不是羞于說出口。
      2
      、骨骼疼痛
      有部分難言之隱正在影響著女性健康
      ，特別是關(guān)節(jié)或者某些部位的骨骼疼痛，也是很多女性絕經(jīng)期后會遇到的問題
      ，這種情況除了懷疑局部的骨骼損傷
      ，關(guān)節(jié)炎性病變，還可能和鈣質(zhì)流失有關(guān)
      。
      因為大多數(shù)女性是在45歲到55歲進(jìn)入絕經(jīng)期
      ，此時身體正在衰老加速
      ，加上卵巢功能下降影響了雌性激素的分泌，會因為鈣質(zhì)吸收速度緩慢而缺鈣
      ，無法滿足身體鈣質(zhì)需求
      ，骨頭會變脆，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)疏松癥
      ，受到該疾病的影響常見的情況是關(guān)節(jié)或者某些部位的骨骼疼痛
      ，嚴(yán)重時還會有容易骨折這種情況。因此
      ，需要通過合理補(bǔ)鈣的方式來強(qiáng)健骨骼
      。
      3、失眠多夢
      部分人到了絕經(jīng)期睡眠質(zhì)量明顯降低
      ，出現(xiàn)入睡困難
      ，失眠多夢，睡覺時特殊出汗情況
      ，有這些表現(xiàn)同樣要勇敢說出口
      ，并聽從他人建議，通過合理的方式來調(diào)節(jié)
      ，才能擁有高質(zhì)量睡眠
      ，保持健康。
      因為女性在絕經(jīng)期到來后卵巢功能降低
      ，會影響激素的分泌
      ，內(nèi)分泌改變往往也會讓睡眠質(zhì)量下降。有部分人還血管舒張癥狀明顯
      ，在進(jìn)入睡眠狀態(tài)后潮熱出汗
      。應(yīng)該選擇安神助眠效果的食物來提高睡眠質(zhì)量，也可以調(diào)整睡眠環(huán)境
      ，適當(dāng)運(yùn)動增加疲憊感
      ，當(dāng)然，懂得情緒調(diào)節(jié)也對失眠有改善作用
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/291727.html.
      
          
      
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