初潮時145cm還能長多高

，飲食習慣，生活習慣都是有很大的關系的。初潮后的一年也是女孩長身高比較快的時期，所以這一年是比較關鍵。要有好的生活習慣，作息規(guī)律，早睡早起，不要有經常熬夜的壞習慣。

并且更要注意合理營養(yǎng)

，在飲食上不挑食不偏食，需要經常吃鈣含量高的食物。需要經常喝純牛奶，并且養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，經常做拉伸或者是跳躍等運動，都是有助于長身高的。

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