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    乳房能按摩保養(yǎng)嗎
    
        
    
            佚名
            2024-05-28 13:00:13
        
    

        
    
           
    乳房能按摩保養(yǎng)嗎
    乳房是可以按摩保養(yǎng)的，平常也是需要定時(shí)的按摩
    ，這樣可以促進(jìn)局部的循環(huán)。
    有的時(shí)候在按摩的過程中
    ，甚至還能發(fā)現(xiàn)乳房的一些病變
    ，如果在捫及乳房有包塊的情況下就需要及時(shí)的檢查
    。
    一般來說乳房的檢查就包括了超聲的檢查和鉬靶的檢查
    ，這兩種方式都是可以的，如果B超提示有乳房的一些病變就需要做局部的活檢這樣就能明確診斷
    。
    平常還是需要鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力
    ，在飲食方面就需要吃高蛋白質(zhì)的飲食這樣對身體比較好
    。
    每年都是需要體檢的
    ，體檢的過程中也是需要看一下乳房的情況。
    常做胸部按摩好嗎
    小編非常喜歡按摩
    ，它可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血
    ，在中醫(yī)上的地位也是很高的
    。尤其是女性，氣血不暢很容易引發(fā)血液瘀堵癥狀
    ，使乳房脹痛。那么通過按摩可以很好的解決這種問題
    ，不過經(jīng)常做胸部按摩好嗎
    ？一起來看看吧
    。
    1
    、塑形
    讓身體多處的脂肪游離到胸部
    ，比如手臂
    、背部和腋下以及腹部
    ，然后按摩胸部，讓胸部做拉伸運(yùn)動
    ，這樣可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度
    ，對脂肪的游離進(jìn)行控制和改善
    。
    2
    、強(qiáng)化心肺功能
    大家都知道全身70%的血液流經(jīng)胸部
    ，那么通過按摩，可以有效加速胸部的氣血循環(huán)從而帶動全身的氣血循環(huán)
    。調(diào)節(jié)心率
    ，增強(qiáng)肺活量，調(diào)節(jié)心肺功能
    。
    3、美容養(yǎng)顏
    經(jīng)常按摩胸部
      ，可以使胸部經(jīng)絡(luò)有效疏通
      ，排除血液中的毒素，氣血循環(huán)通暢
      ，使得養(yǎng)分能順利送達(dá)身體各部，使臉部色斑淡化
      ，皮膚光澤
      。
    4
      、預(yù)防乳房疾病
    通過按摩胸部
      ，可以調(diào)節(jié)氣血，將腫塊變軟變小
      ，促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢，改善和預(yù)防女性面臨的乳房疾病
      。
    所以
      ，常做胸部按摩是非常有好處，對女性來說
    ，這是預(yù)防疾病
    ，保養(yǎng)身體的好方法。
    今天小編的介紹就完了
    ，既然大家已經(jīng)了解胸部按摩的好處，那平時(shí)就可以多按摩了
    。另外
    ，小編提醒各位女性
    ，想要乳房不出現(xiàn)問題
    ，只做按摩是不夠的，需要多喝水
    ，排出體內(nèi)的毒素，保持良好的心態(tài)才可以的
    。
    乳房按摩好嗎
    保健按摩是采用按摩胸部
    、乳房的辦法來增大乳房
    ，方便有效
    。具體方法：
    1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力
    ，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回
    ，做20～50次后
    ，換左手按摩右乳房20～50次。
    2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力
      ，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下
      ，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回
      ，反復(fù)20～50次后
      ，換右手按摩左乳房20～50次
      。
    3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍
      ，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次
      ，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月
      ，可使乳房隆起2～3厘米
      。
    4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方
      。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉
      ，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿
      。平時(shí)注意站立和行走姿勢
      ，經(jīng)常保持挺胸收腹
      ，以利乳房發(fā)育
    ，參加游泳運(yùn)動特別有助于雙乳健美。
    女性怎么保養(yǎng)自己的乳房？
    對于所有的女人來說
    ，乳房的保健問題是很多的人都非常的關(guān)心的
    ，因?yàn)槿榉繉τ谂藖碚f有特別的意義，乳房不僅是女人魅力的象征
    ，也是女人很多的疾病來源
    ，所以乳房的保健一定要好好的做
    ，不然對女人的健康是有很大的影響
    ，當(dāng)然這里有很多的攻略，一起來看
    。
    1、女性保養(yǎng)乳房攻略
    乳房是集哺乳功能
    、可愛功能及特有的女性美象征為一體的器官
    ，美麗健康的胸部讓每個(gè)女性夢寐以求
    。怎樣保護(hù)好乳房呢
    ？
    一、改變飲食習(xí)慣
    采用低脂高纖的飲食
    ，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
    二
    、經(jīng)常按摩乳房
    輕輕按摩乳房
    ，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)
    。按摩時(shí)
      ，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指
      ，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起
    ，這對防止乳房不適癥有極大的好處
    。
    三、穿穩(wěn)固的胸罩
    胸罩除了防止乳房下垂外
    ，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫
    ，消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)
    ，那些慢跑運(yùn)動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因
    。
    四、避免利尿劑
    利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體
    ，也能削減乳房的腫脹
    。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失
    、破壞電解質(zhì)的平衡
    ，以及影響葡萄糖的形成。
    五
    、不吃咸辣香腸
    高鹽的食物易使乳房脹大
    ，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
    六
    、試用熱敷
    熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法
    ，可用熱敷袋
    、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛
    。如果采用冷、熱敷交替法
    ，消除乳房不適癥效果會更好
    。
    七
    、防止肥胖
    對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
    八
    、用蓖麻油敷胸
    蓖麻油含有一種能提升t11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原
    ，去除疼痛
    。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油
    ，但勿過濕，以免四處滴流
    。將此布敷于乳房上
    ，蓋一層塑膠薄膜
    ，再放上熱敷袋
    。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可
    。
    九、攝取維生素
    飲食中應(yīng)攝取富含維生素c
    、鈣
    、鎂、及維生素b群的食物
    。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素e的制造，同時(shí)
    ，少吃人造奶油
    ，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸（來自食物）轉(zhuǎn)化為y-亞麻油酸（gia）的能力，而gia促成前列腺素e的形成
    ，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
    十
    、遠(yuǎn)離咖啡
    咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適
    ？目前尚未證實(shí)
    。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
    ，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后
    ，癥狀有明顯的改善
    。因此，你得全面戒掉咖啡
    ，也就是要對汽水
    、巧克力、冰淇淋
    、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心
    。
    十一、切忌濫用藥
    有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛
    ，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念惞檀枷讋?br>2
    、保養(yǎng)乳房有什么好處
    1.雕塑身形：讓身體多處的脂肪游離到胸部
    ，比如手臂、背部和腋下以及腹部
    ，然后讓胸部做拉伸運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)
    ，提高新陳代謝的速度
    ，對脂肪的游離進(jìn)行控制和改善。
    2.強(qiáng)化心肺功能：全身70%的血液流經(jīng)胸部
    。通過專業(yè)手法按摩疏通可以有效加速胸部的氣血循環(huán)從而帶動全身的氣血循環(huán)。調(diào)節(jié)心率
    ，增強(qiáng)肺活量
    ，調(diào)節(jié)心肺功能
    。
    3.美容養(yǎng)顏：按摩能對胸部經(jīng)絡(luò)進(jìn)行有效疏通
    ，排除血液中的毒素，氣血循環(huán)通暢
    ，使得養(yǎng)分能順利送達(dá)身體各部，容光煥發(fā)
    。
    4.疏通淋巴
    ，消除副乳：為了讓胸部獲得充分的運(yùn)動量，可以用內(nèi)在負(fù)壓養(yǎng)生儀對它進(jìn)行調(diào)理
    ，通過負(fù)壓吸放，可以促進(jìn)胸部肌肉群的收縮
      ，最終對副乳的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳啤?br>5.聲音甜美：人體傳輸內(nèi)部的聲音主要通過穴位和經(jīng)絡(luò)
      ，經(jīng)絡(luò)是聲音的通道
      。
    6.兩性和諧：由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的
    ，對女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動
    ，可以增強(qiáng)卵巢的機(jī)能
    ，使內(nèi)分泌正常(動情激素正常)，夫妻生活和諧
    。
    7.修長手臂：通過對女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動
    ，能夠使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖
    。
    8.疏通三焦：通過手臂疏通六條經(jīng)絡(luò)，有效給胸部做深層的吸放運(yùn)動
    ，能有效疏通三焦經(jīng)
    。三焦一通，人體的上中下就貫通了
    。
    9.改善肩頸腰背痛：前胸和后背是相通的，將身體中最大的膀胱疏通之后
    ，能夠讓胸部的氣血循環(huán)變得更加的流暢
    ，同時(shí)改善背部的血液循環(huán)，對于肩頸腰酸背痛可以起到明顯的改善作用
    ，同時(shí)可以排出身體中的毒素。
    10.預(yù)防乳腺疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。和ㄟ^對女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動
    ，促使血液循環(huán)(調(diào)節(jié)氣血)
    ，通過撥經(jīng)將腫塊變軟變小(軟堅(jiān)散結(jié))
    ，促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢，改善和預(yù)防女性面臨的乳房疾病
    。
    11.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：乳房與子宮卵巢是性腺相通的。通過對女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動
      ，可以有效改善子宮機(jī)能和卵巢機(jī)能
      ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌!
    12.增強(qiáng)免疫力：撥經(jīng)促使氣血循環(huán)，加速新陳代謝和毒素的排出
      ，帶速全身的器官的運(yùn)轉(zhuǎn)
      ，減少體內(nèi)毒素，提高免疫力
      。
    13.心理調(diào)節(jié)：胸部漂亮了
      ，女性自信
      、魅力會現(xiàn)
      。
    14.抗衰老，延緩衰老期：女性到了25歲后雌激素會以每年一定比例的下劃
      ，激素少了人體快速的老化、月經(jīng)不調(diào)
      、皮膚長斑缺乏彈性
      、乳房子宮卵巢得癌的幾率上升等都是內(nèi)分泌紊亂引起的。
    15.做完美女人：女性只有健康美麗
      、容光煥發(fā)、身材有致
      ，才能自信有氣質(zhì)
      ，展現(xiàn)獨(dú)特魅力，做完美女人
    ，真愛一生，健康一生!
    

          
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